Nors esu ramus zmogus,taciau buna,kad sunervina vyras,nekokios gyvenimo aplinkybes...Prarandu kantrybe bei jegas,kai mazylis tampa irzlus,nebesuprantamas simtais priesingais reikalavimais,ar ima kamuoti koks fizinis negalavimas...Man padeda atsiribojimas.Bent trumpam.Palieku visus ir viska,ir iseinu viena pasivaikscioti.Ikvepiu gaivaus oro,iskvepiu is saves sunkuma.Stengiuosi isstumti is saves,o ne istumti i save giliau!.Po to stengiuosi nusisypsoti.Pazvelgiu ir suprantu,kad ivykusi blogybe-laikina,ji praeis,kad tai smulkme,palyginus su tuo,kad gyvenu siame nuostabiame pasaulyje!.As kvepuoju,as regiu pasaulio grozi,galiu ji liesti,uzuosti,galiu myleti ir Daug ka pakeisti!...O kitu zmoniu elgesys,ju,mano pacios nuotaikos,materialine buitis,kasdieniniai rupesciai...yra laikini,praeinantys.Sian viena,ryt-kita.Vidiniai priestaravimai prasideda tuomet,kai tikimes,kad pasaulis elgsis taip,kaip norime mes,kad gausime tai,ko norime.Visos nelaimes is noru ir asmeninio klaidingo poziurio i esamus dalykus..Prarandame ligsvara,kai viltys ir norai nepasiteisina.Pasaulis harmoningas ir teisingas.Mes neharmoningi.Gerio ir blogio "kova"sugalvojo tik zmogus.Galima likti "blogio"tamsoje ir terpti kancioje,nesekmeje vis labiau sunkejant.Galima buti vien "geryje"ir sviesos dziaugsme,tampant roziniu idiotu.O galima-ir reiktu!-apimti ir priimti negatyva ir pozityva kaip Viena nedaloma Visuma.Kaip pamoka,uzdavinius kuriuos periodiskai ir viename ir kitame polyje budami,sprendziame,mokomes,tampame ismintingesni,nes tokiu budu tobulejame.Laime priklauso nuo musu dvasios stiprybes,nuo to aukscio i kuri pakyla dvasia.
Liga ar visi nemalonus,mum "blogi" ivykiai,atsiranda tuomet,kai nera harmonijos.Nes harmonija-tai gyvenimas pagal Visatos desnius,tai gebejimas matyti "blogi"ir "geri"kaip nedaloma visuma,tai besalygine meile sau,zmonem,gyvenimui.Liga privercia ir vercia sustoti,susimastyti ir apgalvoti kur, kodel,kame prarasta ligsvara,nueita neteisingu keliu.Nereikia ir bergzdzia kaltinti dievus,gyvenimo aplinkybes ar zmones,o atsigrezti i save,ieskoti priezasties Tik savyje.Ir keistis.Keistis is pagrindu:gyvenimo buda,mintis,interesus,jausmus...Laikui begant,energija,kuria naudojom pykciui,baimem,pavydui,neapykantai,gailesciui sau,kaltes jausmui,nuoskaudom,neteisingai nesveikai mitybai,ne tiem zmonem,ne tiem darbam....pavirsta i skaidria Energija,Visatos desniu supratinguma,priezasciu-pasekmiu Viskame supratima,pozityvias kuriancias realybe mintis,besalygiska meile viskam ir visados.Tokia tobulybe pasiekti sunku,bet vien jos siekimas jau kuria laiminga ir harmoninga gyvenima.Viskas musu paciu laisvoje valioje rinktis!...




oreciau pratesti,papildyti tema kaip iveikti stresa,nervinguma..
Pirmiausia pakoreguoti mityba:kuo maziau saldumynu,sokolado,i kuriuos taip ir ima traukti kai nervinames...riebiu produktu,produktu turincio kofeino.Daugiau valgyti sudetiniu angliavandeniu,kaip neapdorotos kruopos,bulves,ankstiniai,darzoves,vaisiai,riesutai.
Padidinti vitaminu kieki ,kaip B2(kopustai,kriauses,mieles,pupos,zirniai,spinatai,zuvies produktai..),B12(suriai,juros kopustai..),B6(ankstiniai,soja,riesutai,saulegrazos,kvieciai,vaisiai,silke,menke..),Folio rugsties(zali darzoviu lapai,brokoliai,salotos,spinatai,pieno ir zuvies produktai..),Magnio (saulegrazu,moliugu seklos,ankstines darzoves,brokoliai,rupi duona..),maisto papildalais,kaip L-karnitinas,Lecitinas.
Pagerti homeopatiniu raminanciu vaistuku,arba gerti vaistazoles kaip jonazoles,melisa,liepziedziai,agurkle,valerijonas,arnika,metos,ciobrelis,gervuog
e,gudobele...
Pradeti kvapu terapija:raminamajam poveikiui i silta ar karsta atpalaiduojancia vonia prideti tokiu ekstraktu ,kaip ylang-ylang,rozes,apelsino,melisos,levandos,snapucio,sandalo,jazmino,bergamotes kvapu.Kuo dazniau,esamoje patalpoje smilkyti siu kvapu smilkalus arba deginti alieju.Tik sudaryti sioki toki skersveji,kad kvapai vedintusi,cirkuliuotu su svieziu oru,anaip gali imti skaudeti galva.
Kasdien atlikti bent minimaliai fizinius pratimus.Labai tinka joga,ar bent jau kasdieninis pasivaiksciojimas.Labai teigiamai veikia buvimas gamtoje.Bunant miske,gerai apkabinti medi.Jis duoda zmogui gyvybines energijos,sugerdamas i save neigiama energija.
Meditacija ar relaksacija isijungus raminancia muzika,arba tiesiog kaip muzikini fona.Geru knygu skaitymas,kurios kelia dvasini samoninguma.Cia Dakine gera knyga ivardino.. smile.gif
Svarbus bendravimas su suprantanciais,palaikanciais zmonemis,atviri issipasakojimai,”sirdies palengvininmas”..
Daugiau pabuti vienumoje.Atsakyti sau i klaisimus,ar esu patenkinta savo gyvenimu,ar santykiai su mylimais zmonemis nuosirdus ir atviri,ar dirbama pagal pasaukima,ar darbas patinka,ar kasdienineje veikloje save isreiskiama....
Galbut verta pavaikscioti i akupresuros terapijos seansus,ar atpalaiduojanti masaza...
Tiesiog daryti tai,kas malonu ,o ne reiktu