Gal badavimas nebūtinas?

Labai gera padeti ,ypac tikint gerais rezultatais.. smile.gif
Gerai,kad aprasei savo savijauta.Tai labai svarbu ir daug ka pasake...Nereiktu tau badauti.Akivaizdu,kad esi pernelyg issekusi.Taciau butinai reikia isvalyti organizma,anaip ligos nepraeis ir savijauta tik prastes..,ir keisti mityba.Tau svarbu dabar aprupinti kuna vandeniu ir siluma.Kuo maziau salcio,saltu produktu,pergyvenimu,streso,ir palaipsniui sureguliuoti mityba.Taciau pirmiausia isvalyti organizma nuo tave nuodyjanciu toksinu sankaupos ir sunormalizuoti viso organizmo normalias funkcijas.
Valyma pradek nuo dabar,nes palanki menulio faze,arba nuo savo menstruaciju ciklo pradzios-pirmos dienos.Siandien ketvirtadieni ir rytoj valgyk darzoves,vaisius,atsisakyk gyvulinio maisto.Pries pradedant viso organizmo valyma,diena pries,reikia gerai isvalyti visa zarnyna.Todel rytoj,penktadieni vakare isgerk liuosinanciu vaistu arba zoleliu kaip senos lapai.Ryte sestadieni(tikiuosi,jog tai bus nedarbo,poilsio dienos),kai vaistai ims veikti,pasidaryk klizma is 1-1.5l silto vandens(siltesnis nei kuno temperatura)su siek tie citrinos sultimis.Vakare klizma pakartok.Visa diena absoliuciai nieko nevalgyk,o tik gerk karsta vandeni.Jei vien vanduo taps britkus,isipausk i stikline vandens puse citrinos sulciu.Kitas 1-2 dienas jau gerk ir vandeni,ir karstas svieziai spaustas sultis.Tinkamiausios sultys morku:obuoliu:burokeliu:petrazoliu.Gerk tiek,kad nesijaustum labai alkana.Bet gerk letai ir per siaudeli po stikline kas 2-3 val.Pasigamink po 60-100 ml ir atskiesk karstu vandeniu tiek,kad butu karstos,o ne saltos.
Kitas 3-5 dienas,iskaitant sias sultis,gerk ir kitas norimas vaisiu sultis ir pradek valgyti vaisius.Tuos,kurie tau patinka ir galima siuo sezonu isigyti.Bet nesaltus,o kambario temperaturos ar pasildytus.Obuolius,pvz,gali issikepti orkaiteje.Ir daugiau nieko.
Nuo 6-14d iskaitant vandeni,vaisiu ir darzoviu sultis,vaisius,pradek valgyti ivairias virtas ar troskintas siltas darzoves su ju nuoviru.Paskanink zalumynais.Nuo kokios 9d troskinius pagardink nerafinuotu aliejumi(rapsu,alyvuogiu,linu).Vienai porcijai dek 1a.s.aliejaus.Ir daugiau nieko kito!.
Po 14 d. prie to ka jau valgai,itrauk skystas koses,ypac avizu.Jas skanink su naturaliu sviestu.Pradek gerti vaistazoles,kurias rekomendavau.
Po 3-4 dienu palaipsniui i raciona ivesk,tokia isvardyta seka-riesutus,ankstines darzoves,pieno produktus(naturalius kefyra,jogurta,varske,grietine,suri),
mesa(saikingai virta,troskinta zuvis,virta balta mesa).
Laikydamasi sios valymo shemos,efektyviai valysi visa organizma.Svarbu neivesti jokiu korektyvu...Suprantama,gali buti sunku,bet kiekviena diena mastyk,kad pastangos yra vardant sveikatos!.
Dabar kokiu principu valgyti.Gerti tik pries valgi.Mazdaug puse valandos pries.Valgio metu galima tik truputi pagurksnoti paprasto vandens.Pirmutinis patiekalas turi buti ne sviezios,bet tau labiausiai derancios,virtos ar troskintos darzoves(apie 150-200g).Antrasis patiekalas gali buti angliavandenis,pvz kose su (apie 150g)su trupuciu naturalaus sviesto.Arba augalininis baltymas.Arba gyvuliniai baltymai:mesa ar zuvies produktai(80-150g) arba suris.Taciau ne visi sykiu,o tik vienas is ju.Ir viskas.Jokio trecio patiekalo.Jokiu desertu.
Pirmiausia valgomos darzoves tam,kad issiskirtu virskinamuju sulciu ir pageretu virskinimas,naturalus valymas..Vaisius,ju sultis geriausia valgyti rytais,tusciu skrandziu,nemaisant ju su jokiais kitais produktais.
Darzoves ,vaisiai turi sudaryti 60% viso dienos raciono.Jokio konservuoto,rukyto,saldaus maisto.Taip pat nevalgyti jokiu pirktiniu pusfabrikaciu,jokio rukyt maisto,bei tokio kuriame galybe E,dazikliu,konservantu,modifikuotu pakaitalu...Tik naturalu,sviezia maista.Darzoves stenkis pirkti ekologiskas.Kruopas ne slifuotas,rafinuotas,o sveikuoliu skyriuose,neapdorotas,naturalias.Sultis spausti paciai.Pagaminus valgi,ilgiau pusvalandzio jo geriau nelaikyti,nes sensta,zuva gyvi fermentai.Kuo maziau druskos,ir ypac sintetiniu prieskoniu.Gerti dienos metu nuolat vaistazoles,ir paprasta destiluota vandeni.Jokiu riebiu baltymu ir riebiu pieno produktu.
Taciau siulau iki Velyku,kaip minejau,atsisakyti mesos ir pieno produktu tam,kad vyktu kruopstus giluminis organizmo valymas.Anaip valymo efekto nebus ar bus itin nezymus,kaip ir sveikatos pagerejimas.O po Velyku pasninko itrauksi po truputi gyvulinius baltymus ir ivairesni maista bei jo derinimo variantus.Ta pacia schema,kuria aprasiau.
Tokia mityba turi sureguliuoti ir tustinimosi problemas.Taciau jei ne,visvien isvardyti negerumai..Tokiu atveju,pries tustinimasi,daryk pieno-sviesto mikroklizmas:20-30g sviesto istirpdyk 100g silto pieno ir gumine kriause(ju vaistinese yra bet kokio dydzio)ivesk..Taip pasalinsi tiesiosios zarnos sausuma,normalizuosi PH,bei storojo zarnyno mikloflora.Toki gydyma gali atlikti keleta dienu is eiles,kol pasieksi pagerejima.
Tai tavo diena atrodytu mazdaug taip:
Ryte-obuoliu:morku:burokeliu:petrazoliu sultys,koks vaisiai;
Pietus-skystas darzoviu troskinys su kose ir trupuciu sviestu(1a.s).
Vakare-darzoves su augaliniais baltymais(ankstines darzoves,pupules,lesiai,sojos gaminiai..)
Jei labai noresis valgyti,gerti vaisiu sultis,valgyti vaisius.
Pries miega karsta atpalaiduojanti vonia.
Ir ryzto pasveikti