tag:blogger.com,1999:blog-18451319853167707582011-08-12T04:24:39.497-07:00Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.comBlogger1071100tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-44144782735056731492010-11-15T01:47:00.000-08:002010-11-15T03:05:40.254-08:00Buvusios veterinarijos studentės, šiandien veterinarijos gydytojos Christiane M. Haupt pranešimas apie jos išgyvenimus kasdieninėje gyvulių pramonėje suteikia gerą galimybę pažvelgti į tai iš arčiau. Šis pranešimas toliau perteikiamas nesutrumpintas, išverstas į lietuvių kalbą. Šaltinis: http://www.vegetarismus.ch/heft/98-2/schlacht.htm<br /><br />„<strong>Dėl mažo mėsos kąsnelio...<br /><br /></strong>Priimami tiktai tie gyvuliai, kurie transportuojami pagal gyvulių saugos taisykles ir yra taisyklingai paženklinti“ parašyta ant skydelio virš betoninės rampos. Rampos gale, sustingusi ir blyški, guli negyva kiaulė. ‘Taip, kai kurios miršta jau transporto metu, kraujotakos kolapsas‘. Kokia laimė, kad pasiėmiau savo seną palaidinę. Nors dar tik spalio vidurys, yra pjaunančiai šalta, tačiau aš drebu ne dėl to. Aš slepiu savo rankas kišenėse, prisiverčiu nutaisyti draugišką veidą ir klausytis skerdyklos direktoriaus, kuris man tuo tarpu aiškina, kad jau senai niekas neužsiima gyvųjų medicininiu patikrinimu, o tiktai gyvųjų išorine apžiūra. 700 kiaulių per dieną, kaip tai įmanoma. ‚Bet sergančių gyvulių nėra. Tokius mes nedelsiant išsiųstume atgal, ir tai kainuotų tiekėjui didelę baudą. Tai būtų vienintelis kartas kai jis taip pasielgtų.‘ Aš palinksiu iš pareigos – išsilaikyti, tu privalai šias šešias savaites tai praeiti - ,kas nutinka su sergančiom kiaulėm? ‚Tam yra speciali skerdykla.‘ Kai ką dar sužinau apie transportavimo taisykles, ir kaip tiksliai šiais laikais laikomasi gyvulių saugos. Šis žodis, ištartas šioje vietoje, skamba klaikiai. Tuo tarpu pro mus, rampos link, įmanevruoja pilnas kriuksintis ir žviegiantis transporteris dvigubu stogu. Rytmečio tamsoje sunku įžiūrėti smulkmenas; ši scena turi savyje kažkokio nerealumo ir primena vaiduokliškus savaitinius vaizdus iš karo, apie pilkas vagonų eiles, pilnas išsigandusių išblyškusių veidų krovimo rampoje, kuriais buvo vežami susikūprinusių, šautuvus laikančių, vyrų pulkai. Ir štai aš čia tarp jų. Tokius dalykus paprastai sapnuojama košmaruose, iš kurių prabundama smarkiai šaukiant šaltu prakaitu išpilti: sūkuriuojančio rūko viduryje, lediniame šaltyje ir purvinoje prietemoje šis neapsakomo baisumo statinys, anoniminis blokas iš betono ir plieno ir baltų plytelių, sustingusio nuo šalčio miško pakrašty; čia vyksta kažkas žodžiais nenusakoma, tai apie ką niekas nenori žinoti.<br /><br />Kiekvieną rytą pirmiausiai išgirstu klyksmus, kai ateinu čia, vykdyti savo privalomą praktiką, kurios atsisakymas man reikštų penkis prarastus mokslo metus ir ateities planų žlugimą. Tačiau viskas manyje – kiekviena dalelė, kiekviena mintis – pasipriešinimas, pasišlykštėjimas, pasibaisėjimas ir bejėgiškumo jausmas. Visa tai matyti, bet nieko negalėti padaryti, ir jie vers tai daryti kartu, taip pat teptis krauju. Jau iš tolo, kai išlipu iš autobuso, pasitinka mane kiaulių klyksmai lyg peilio ašmenys. Ištisas šešias savaites jie rėš mano ausis, valanda po valandos, be perstojo. Kaip nors išsilaikyti. <strong>Kažkada tau tai pasibaigs. Gyvuliams tai nesibaigs niekada.<br /></strong><br />Tokie dalykai būna tik košmaruose, iš kurių prabundama smarkiai šaukiant šaltu prakaitu išpilti. Plynas kiemas, keletas šaldymo transporterių, kiaulių pusės ant kablių ryškiai apšviestose duryse. Viskas pedantiškai švaru. Tai yra priekinis fasadas. Aš ieškau įėjimo, jis yra iš šoninės pusės. Pro mane pravažiuoja du gyvulių transporteriai, gelsvos šviesos ryto migloje. Blyški šviesa rodo man kelią, apšviesti langai. Keletas pakopų ir aš jau viduje, viskas tik baltomis plytelėmis. Nematyti jokios žmogaus dvasios. Baltas įėjimas, - čia moterų persirengimo kambarys. Beveik septynios valandos, aš sukuosi: balta, balta, balta. Paskolintas šalmas groteskiškai siūbuoja ant tiesių plaukų. Auliniai per dideli. Šlepsiu pro įėjimą ir susiduriu su man paskirtu veterinaru. Mandagus pasisveikinimas. ‘Aš esu nauja praktikantė.‘ Prieš pradedant, formalumai. ‚Apsirenkite ką nors šilto, nueikite pas direktorių ir paduokite jam savo sveikatos pažymą. Dr. XX pasakys jums, nuo kur pradėsite.‘<br /><br />Iš tolo pasitinka mane kiaulių klyksmai lyg peilio ašmenys. Direktorius, toks geraširdiškas ponas, pirmiausiai papasakoja man apie gerus senus laikus, kai skerdykla dar nebuvo privatizuota. Kai jis baigia apie tai, nutaria mane pavedžioti. Ir taip atsirandu prie rampos. Po dešine pilki betoniniai gardai, apsupti geležiniais strypais. Kai kurie jau pripildyti kiaulėmis. ‚Mes čia pradedame penktą valandą ryto.' Pasistumdymai, pasipešimai, keletas smalsių knyslių, iškištų pro grotas, gudrios akys, kitos - klaidžiojančios ir sumišę. Didelė paršavedė atkakliai erzina kitą; direktorius sužvejoja lazdą ir trenkia jai daug kartų per galvą. ‚Šitos gana piktai kandžiojasi‘. Apačioje transporteris atidaro medinį dangtį, priekyje esančios kiaulės baiminasi išklerusio ir stataus praėjimo, tačiau iš už nugaros verčiamos grūstis, <strong>kadangi varovas gumine žarna dalina kiekvienai tvirtus smūgius. Vėliau aš nesistebėsiu dėl daugelio raudonų mėlynių nuo sumušimo ant kiaulių pusių.<br /></strong><br />‚Draudžiama naudoti elektros srovę kiaulėms‘ dėsto direktorius. Keletas gyvulių išdrįsta suklupdami žengti pirmus žingsnius, tada ir likusieji išsiūbuoja iš paskos, vienai paslysta koja tarp dangčio ir rampos, tačiau vėl išsiropščia ir nušlubuoja. Jos vėl atsiranda tarp plieninių strypų, kurie neišvengiamai veda jas į dar tuščią aptvarą. Už kampo užstringa priekinės kiaulės, ir varovas keikdamasis puola kulti užpakalines, paniškai šokančias ant savo likimo draugių. Direktorius pakrato galvą. „ Besmegenis. Tiesiog besmegenis. Kiek kartų sakiau, kad nieko gero neduos, jeigu muši užpakalines!’ Tuo metu kai sustingusi stebiu šį spektaklį – to negali būti – tu sapnuoji -, jis nusisuka ir pasisveikina su kito transporterio vežėju, kuris pravažiuoja šalia kito ir ruošiasi iškrovimui. Kodėl šį kartą viskas vyksta daug greičiau ir su didesniais klyksmais pamatau tada, kai už klumpančių kiaulių išnyra antras vyras, ragindamas neskubančias elektros srove. Aš spoksau į tą vyrą, tada į direktorių, ir vėl šis krato galvą: ‚Ar jūs nežinote kad tai yra draudžiama daryti kiaulėms!‘ Vyras pažiūri abejodamas, tada įsikiša prietaisą į kišenę.<br /><br /><strong>Ar kas nors kalba apie inteligenciją ir smalsumą kiaulių akyse? Kažkas stumtelėja mane iš nugaros su knysle į kelį, aš apsisuku ir žiūriu į dvi budinčias melsvas akis</strong>. Pažįstu daug gyvūnų mylėtojų, kurie entuziastingai žavisi melancholiškomis katės akimis, ištikimu šuns žvilgsniu, - bet ar kas nors kalba apie inteligenciją ir smalsumą kiaulių akyse? <strong>Greitai šias akis pažinsiu iš kitos pusės: nebyliai klykiančias iš baimės, atbukusias nuo skausmo, ir be gyvybės, palūžusias, išvirtusias iš akiduobių, stūkstančias virš krauju pasruvusio kūno.</strong> Kaip peilio ašmenys perskrodžia mintis, kurią sekančias savaites dar šimtą kartų monotoniškai savo sieloje kartosiu: <strong>valgyti mėsą yra nusikaltimas – nusikaltimas:...<br /></strong><br />Po to seka trumpa skerdyklos apžiūra, pradedant poilsio kambariu. Atviras langas į skerdyklą, kurioje stūkso nesibaigianti eilė konvejeryje sukabintų blyškių kraujuotų kiaulių pusių. Į tai nekreipdami dėmesio sėdi du tarnautojai prie pusryčių stalo. Sumuštinis su dešra. Abiejų balti chalatai sutepti krauju, po guminiu auliniu kabo mėsos atplaišas. Nežmoniškas triukšmas apkurtina mane, vėliau užguldamas ausis, kai esu įvedama į skerdyklą. Žengiu atatupsta kai viena kiaulės pusė atsitrenkia į kampą ir plojasi į kitą kiaulės pusę. Ji praslenka pro mane, šilta ir minkšta. <strong>Tai negali būti tiesa – tai yra absurdas – neįmanoma</strong>. Nevalingai tikiesi pamatysi monstrą, tačiau tave pasitinka malonus dėdė, nerūpestingas jaunuolis iš gatvės...<br /><br />Mane užgriūva viskas vienu metu. Pjaunantys klyksmai. Mašinų spiegimas. Skardos kaukšėjimas. Persisunkęs degančių plaukų ir svilinančios odos dvokas. Kraujo ir karšto vandens tvaikas. Kvatojimas, nerūpestingi šūksniai. Blizgantys peiliai, per sausgysles pergręžti kabliai, ant jų kabantys gyvuliai be akių ir iššokusiais raumenimis. Mėsos gabalai ir organai, pliaukšėdami krenta į krauju pripildytą lovį, aptaškydami mane. Riebios mėsos gyslos ant grindų, ant kurių gali paslysti. Žmonės baltai apsirengę, nuo kurių chalatų varva kraujas, po šalmais arba gaubtais niekuo neypatingi veidai, kuriuos paprastai sutinki: autobuse, kine, prekybos centre. Nevalingai tikiesi pamatysi monstrą, tačiau tave pasitinka malonus dėdė, nerūpestingas jaunuolis iš gatvės, pasitempęs ponas iš banko. Su manim draugiškai pasisveikina. Direktorius parodo dar šiandien tuščią jaučių skerdyklą – „Jaučiai čia būna antradieniais!” – perduoda mane vienai poniai ir pradingsta. Jis turi darbo. ‚Apžiūrėkite šią pjovimo salę pati“. Praeis trys savaitės kol tai įveiksiu.<br /><br />Pirma diena yra man dar giljotina. Sėdžiu mažam kambarėly šalia poilsio kambario ir valanda po valandos karpau mažus mėsos gabalėlius imdama iš bandinių kibiro, kurį reguliariai pripildo kraujuota ranka iš skerdyklos salės. Kiekvienas gabaliukas – tai gyvūnas. Viskas supjaustoma porcijomis, sumaišoma su druskos rūgštimi ir verdama, dėl trichinelių tyrimo. Ponia man viską paaiškina. Niekada neranda trichinelių, tačiau tokia tvarka.<br /><br />Kitą dieną aš jau pati tampu gigantiškos kapojimo mašinos dalimi. Skubūs nurodymai – ‚Čia, pašalinti nasrų liekanas ir įpjauti mandibuliarinius limfinius mazgus. Kartais dar kabo raginiai dariniai ant kanopų, juos nupjauti.‘-, ir aš pjaunu, tai daryti reikia skubiai, nes konvejeris važiuoja toliau, ir toliau. Virš manęs pašalinamos kitos lavonų dalys. Jeigu kolega dirba energingai, arba jei lovyje susikaupia per daug kraujo, apsitaško mano veidas. Bandau to išvengti pereidama į kitą pusę, tačiau ten kapojamos kiaulės su milžiniškais vandeniu purškiamais pjūklais; neįmanoma čia išstovėti nesušlapus iki kaulų. <strong>Sukandusi dantis kapoju toliau, turiu labai pasiskubinti, kad spėčiau pamąstyti apie visą šitą siaubą, ir tuo pačiu prisitaikyti prie šio pragaro, neįsipjaudama į pirštus.<br /></strong><br />Kitą dieną pasiskolinu iš savo bendrakursės, kuri visa tai jau perėjo, grandininę pirštinę. Jau nustoju skaičiuoti pro mane praslystančias kruvinas kiaules. Jau ir gumines pirštines neilgai naudoju. Nors yra bjauru plikomis rankomis knaisiotis po šiltus lavonus, tačiau limpi mėsos skysčių masė pribėga į pirštines, nes išsitepu iki pečių. Kam kuria siaubo filmus, kad visa tai yra čia? <strong>Tikri antžmogiai yra visi tie, kurie kasdien užsako šias masines žudynes.<br /></strong><br />Peilis greitai atšimpa. ‚Duokite čia – pagaląsiu!’ Malonus dėdė, tikrovėje daug metų dirbantis mėsos prižiūrėtoju, mirkteli man. Grąžinęs man pagaląstą peilį, šiek tiek paplepa, papasakoja juokelį ir vėl eina prie darbo. Šiek tiek pamokina mane parodydamas triuką, kaip palengvinti darbą prie konvejerio.‘ Nepatinka jums čia viskas?. Aš matau tai. Bet per tai reikia pereiti.‘ Negaliu laikyti jo nesimpatišku, jis labai stengiasi mane pralinksminti. Taip pat ir kiti paslaugūs; aišku jie pašiepia praktikantus, kurių daugybė čia ateina ir išeina, kurie iš pradžių būna šokiruoti, sukandusiais dantimis išbūna jiems paskirtą laiką. Tačiau jie tai daro geranoriškai, be priekabiavimų. Pamanau, jog – nepaisant keleto išimčių – negaliu laikyti šių žmonių antžmogiais, jie yra tik atbukinti, kaip ir aš su laiku. Tai yra savisauga. Kitaip to negalima būtų pakelti. <strong>Ne, tikri antžmogiai yra tie, kurie kasdien užsako šias masines žudynes, kurie dėl savo mėsos troškimo pasmerkia gyvūnus apgailėtinai būčiai ir dar labiau apgailėtinam galui – o kitus žmones žeminančiam ir žiauriam darbui.<br /></strong><br />Po mažu aš tampu mažu sraigteliu šitoje siaubingoje mirties automatikoje. Nesibaigiančių valandų virtinėje judesiai tampa monotoniški ir apsunkę. Beveik apkurtęs nuo ausis užgulančios kakafonijos (=garsų nedarnos) ir visur tvyrančio neapsakomo siaubo, protas išsivaduoja iš apmarintų jausmų ir ima vėl veikti. Dieferencijuoja, tvarko, bando suvokti. Tačiau tai neįmanoma.<br /><br />Kai pirmą kartą susivokiu – antrą ar trečią dieną – kad kraujuotos, apdegintos ir supjaustytos kiaulės dar trūkčioja ir krutina uodegas, sustingstu iš siaubo. ‚ Jos – jos dar kruta...’, sakau pro šalį einančiam veterinarui, nors žinau, kad čia tik nervai. Jis šaiposi: ‚Prakeikimas, kažkas suklydo – ji dar nevisai mirusi!‘ Vaiduokliškas pulsas drebina gyvūno dalis, visur. <strong>Siaubo kabinetas. Mane kiaurai persmelkia šaltis. </strong><br /><br />‚Nežiūrėk taip nedraugiškai. Nusišypsok. Tu gi norėjai tapti veterinarijos gydytoja.’ ‚ Vėl grįžusi namo guluosi į lovą ir spoksau į lubas. Valanda po valandos. Kiekvieną dieną. Mano artima aplinka reaguoja irzliai. ‚Nespoksok taip nedraugiškai. Nusišypsok. Tu gi norėjai tapti veterinarijos gydytoja.’ Taip, gyvūnų gydytoja. Tačiau ne gyvūnų skerdikė. Šito neiškęsiu.<br /><br /><strong>Šie komentarai. Šis abejingumas. Šis žudymo natūralumas. Aš norėčiau, aš privalau kalbėti, išlieti sielą. Aš dūstu. Norėčiau papasakoti apie kiaulę, kuri negalėjo daugiau bėgti ir sėdėjo susigūžus ant užpakalinių kojų. Ją tol spardė ir mušė kol ji atsidūrė žudymo dėžėje. </strong><br /><br />Vėliau mačiau jos supjaustytus gabalus svyruojančius pro mane: abiejose šlaunyse raumenų atplaišos. Skerdimo numeris 530 kažkurią iš šių dienų, niekada nepamiršiu šito skaičiaus.<br /><br /><strong>Norėčiau papasakoti apie galvijų pjovimo dienas, apie švelnias rudas akis, kupinas panikos. Apie bandymus pabėgti, apie daužymus ir keiksmus tol, kol nelaimingas gyvūnas įkalinamas prieš apsvaiginimo šūvį geležiniame aptvare, iš kurio atsiveria vaizdas į salę, kur jo kompanionai guli sukapoti ir be odos</strong>, - tada mirtingas šūvis, sekantį momentą gyvulys jau pakabintas už užpakalinės kojos ant grandinės, tempiančios jį pridaužytą ir sužeistą į viršų, kad apačioje nupjautų jo galvą.<br /><br />Ir vis dar, be galvos, tryškant kraujo srovei, kūnas spyriojasi ir kelia kojas... Papasakoti apie klaikiai traiškantį garsą, kai suktuvas plėšia odą nuo kūno, apie automatizuotą pirštų pasukimą, kuriuo kailialupys iškabina akies obuolius – išsikraipiusius, paraudusius, iškankintus – iš akiduobių ir meta į skylę ant grindų, kur „atliekos“ pradingsta.<br /><br />Apie kraujuotą aliumininį lovį, kuriame atsiduria visi viduriai, išplėšti iš milžiniško lavono, išskyrus kepenis, širdį, plaučius ir liežuvį, tinkančius vartojimui– ir pradingsta tam tikroje atliekų duobėje.<br /><br /><strong>Apie mažus, ir jau gana gerai atrodančius, įvairių dydžių veršiukus, gležnus ir nuogus, užmerktomis akimis juos saugančiose placentose, kurios nepajėgė jų apsaugoti...<br /></strong>Norėčiau papasakoti, kaip šito gleivėto, kraujuoto kalno viduryje randu gimdą, kurioje matau mažus, ir jau gana gerai atrodančius, įvairių dydžių veršiukus juos saugančiose placentose, kurios nepajėgė jų apsaugoti, - mažiausias toks smulkutis kaip ką tik gimęs kačiukas ir vis tiek tikra karvės miniatiūra, didžiausias šiek tiek paaugusiais plaukais, rudas su baltom dėmėm ir ilgom šilkinėm blakstienom, tik keletas savaičių prieš gimimą.<br /><strong>‚Ar ne stebuklas, ką sukuria gamta?’ sako veterinaras, kuriam priklauso dirbti šią diena, mesdamas gimdą kartu su embrionu į kunkuliuojančią atliekų duobę. Dabar esu tikra, kad negali būti jokio Dievo, nes dangaus neperskrodžia joks žaibas, kaip kerštas už šį nusižengimą, kuris vėl ir vėl kartojasi. </strong><br /><strong><br /></strong>Taip pat Dievo nėra ir klaikiai kūdai karvei, kuri rytais, kai ateinu apie septintą valandą, mėšlungiškai trūkčiodama, guli geležiniame praėjime prieš žudymo dėžę. Nieko nėra, kuris užbaigtų jos kančias greitais šūviais.<br />Pirmoje eilėje tvarkomi kiti skerdžiami gyvuliai. Kai einu per pietus, ji vis dar guli ten, ir trūkčioja, tačiau niekas, nepaisant daugelio raginimų, jos neišvaduoja. Atlaisvinu jos apynasrį, negailestingai duriantį jos mėsą, ir paglostau jos kaktą.<br /><strong>Ji spokso į mane savo milžiniškai rudomis akimis, ir pati išgyvenu, kad karvės gali verkti. Kaltė, nusikaltimas nieko nedarant visa tai matyti, slegia taip nepakeliamai. Jaučiu beribę kaltę.<br /></strong>Mano rankos, chalatas, prijuostė ir auliniai sutepti jos kompanionų krauju, valandų valandas pjausčiau jų širdis, liežuvius ir plaučius prie konvejerio, - mane perspėjo: ‚Galvijų pjaustymas yra baisiai nešvarus darbas.’ Tai aš ir noriu pasakyti, kad nelaikyti to savyje, - tačiau niekas manęs nenori girdėti. Niekas, nors daug kartų per šį laiką manęs klausė. ‚ Kaip ten yra toje skerdykloje? Aš tai negalėčiau!’<br /><br />Tvirtai laikau suspaudus kumščius, taip kad nagai sminga į odą, kad netrenkčiau į jų gailestingus veidus, arba neišmesčiau telefono ragelio pro langą, - noriu šaukti, tačiau siaubas kurį pergyvenau kiekvieną dieną kažkur užstrigo gerklėje.<br />Niekas nepaklausė, ar aš tai galiu pakelti. Sumišusios reakcijos į skurdžius atsakymus išduoda nemalonią temą. ‚Taip, tai yra gana baisu, mes gi kartais valgome mėsą’. Dažnai mane drąsina: ‚Sukąsk dantis, tu privalai tai pereiti, greitai visa tai bus praeityje!.‘ Tai man pats blogiausias, beširdiškiausias ir abejingiausias pasakymas, nes skerdynės ir toliau tęsis, diena iš dienos. Manau, niekas nesuvokia, kad mano problema ne tame, kaip išgyventi šias šešias savaites, o <strong>kad šios siaubingos masinės žudynės ir toliau tęsis, milijoną kartų, - kiekvienam tai tęsis, valgančiam mėsą. Ypatingai tie mėsos valgytojai, kurie tvirtina esantys gyvūnų draugai, manęs tuo neįtikins</strong>.<br /><br />‚Baik – negadink man apetito!’ Ir tuo bando mane ne vieną kartą, su kylančiu nepasitenkinimu, perspėti: ‚Tu teroristė! Kiekvienas normalus žmogus išjuoks tave!‘ Tokiomis akimirkomis esi vienišas. Karts nuo karto žvilgteliu į mažą galvijaus embrioną, kurį paslapčia pasiėmiau įdėdama į formaliną. <strong>Memento mori. Tegu juokiasi, ‚normalūs žmonės’. Tai akys, kurių aš niekada nepamiršiu, į kurias kiekvienas, reikalaujantis mėsos, turėtų pažvelgti</strong>.<br /><br />Daiktai abstrahuojasi, kai esi galingos mirties apsuptyje; paties gyvenimas tampa nepaliaujamai bevertis. Kažkada pažiūri į sukapotų kiaulės gabalų eiles, padrikai slenkančių per salę ir paklausi savęs: Ar būtų kas kitaip jei čia kabotų žmonės? Ypatingai skerdžiamų gyvūnų užpakalinė anatomija, stora, spoguota ir raudonom dėmėm, stulbinančiai primena tai, kas saulėtuose atostogų paplūdimiuose riebiai liula po maudymosi kelnėmis.<br />Taip pat, nesibaigiančius klyksmus kiaulėms jaučiant mirtį, sklindančius iš žudymo salės, galėtum sulyginti su moterų arba vaikų. Atbukinimas neateina. Kažkada visa tai turi, turi pasibaigti, greičiau jis tai pabaigtų elektros srove. ‚Kai kurios kiaulės neišleidžia nei garso’, sako vienąkart veterinaras ‚ ‚kitos tik stovi ir klykia visai be priežasties.’<br />Pažiūriu į jas, - kaip jos stovi ir „visai be priežasties“ klykia. Turėjo praeiti daugiau nei pusė praktikos, kad įžengčiau į žudymo salę ir pasakyčiau: ’Mačiau jas’. Čia baigiasi kelias, kuris prasideda nuo rampos. Nykus praėjimas, kuriame išsidėstę visi aptvarai, siaurėjantis link durų į gardą, kuriame būna po keturias arba penkias kiaules. <strong>Jeigu reiktų vaizdžiai aprašyti sąvoką ‚baimė’, nupieščiau kiaules, kurios spaudžiasi čia už uždarytų durų, aš pieščiau jų akis. Akis, kurių niekada nepamiršiu. Akis, į kurias kiekvienas turėtų pažvelgti, kuris reikalauja mėsos.<br /></strong><br />Kiaulės atskiriamos guminės žarnos pagalba. Viena išvaroma į priekį, į gardą, aptvertą iš visų pusių. Ji klykia, bando prasimušti atgal, o varovas tada turi kuom užimti savo rankas, kol pagaliau uždaro gardą elektrine sklende. Paspaudžiamas mygtukas, gardo grindys pakeičiamos tokiu važiuojančiu padėklu, ant kurių ridendamasi atsiranda prasižergusi kiaulė, atsidaro kita sklendė, ir padėklas su gyvuliu nuvažiuoja toliau į sekančią dėžę. Šalia stovintis mėsininkas – paslapčia jį pavadinau „Frankenšteinu“ – aktyvuoja elektrodus; trijų taškų apsvaiginimas, kaip mums aiškino direktorius. Kiaulė dėžėje stojasi piestu, padėklas važiuoja toliau, tuo tarpu kai trūkčiojantis gyvūnas paslysta ant kraujo balos ir bando kapanotis. Čia vėl laukia mėsininkas, tiksliai smogia peiliu po dešine priekine koja, ištrykšta tamsaus kraujo srovė, kūnas važiuoja toliau. Po keleto sekundžių geležinė grandinė užrakina užpakalinę gyvulio koją ir iškelia į viršų, mėsininkas pasideda peilį, griebia krauju suteptą butelį Coca-colos, kuris stovi ant grindų centimetro storio kraujo baloje, ir mėgaujasi gurkšniu. Užsidega ugnis, kūnai kratosi daugelį sekundžių ir atrodo lyg šoktų groteskišką straksėjimo šokį. Aš seku paskui tabaluojančius kraujuotus lavonus į „pragarą“. Taip praminiau sekantį kambarį. Jis yra aukštas ir juodas, pilnas suodžių, dvoko ir ugnies. Po keleto kruvinų posūkių kiaulių eilė pasiekia tokią milžinišką krosnį. Čia nudeginami šeriai. Iš viršaus krenta gyvūnai į piltuvo formos duobę ir nuslysta į mašinos vidų. Galima į ten pažvelgti. Ugnis užsidega, ir daugelį sekundžių kūnai kratosi, lyg šoktų groteskišką straksėjimo šokį.<br /><br />Toliau jie metami kita puse ant didelio stalo, kur juos pagriebia du mėsininkai, nukrapšto dar likusius šerius, išplėšia akių obuolius ir nuima nagus. Tai trunka tik momentą, čia darbas konvejeriu. Kabliai per sausgysles, ir jau vėl kabo negyvi gyvūnai, slenkantys link plieninių rėmų, vadinamu liepsnosvaidžiu: Lojantis šlamesys ir gyvūnų kūnai keletą sekundžių apdeginami tuzino liepsnų apsuptyje. Konvejeris pajuda toliau, slinkdamas į sekančią salę, - į tą, kurioje stovėjau 3 savaites. Čia organai išimami ir apdirbami viršutiniame konvejeryje: liežuvį patikrinti, pašalinti tonziles ir stemples, limfos mazgus prapjauti, plaučius į atliekas, atidaryti trachėją ir širdį, paimti trichinelių tyrimą, pašalinti tulžies pūslę ir patikrinti ar kepenyse nėra kirminų lizdų. Daugelis kiaulių turi kirminų, pilnos kirminų kepenys turi būti išmestos lauk. Visi kiti organai, kaip skrandis, žarnos ir lyties organai atsiduria atliekose. Apatiniame konvejeryje paruošiama likusi kūno dalis vartojimui: sukapoti į gabalus, sąnarius perpjauti, pašalinti išeinamą angą, inkstus, ir taukus, nusiurbti smegenis ir kaulų čiulpus ir kt., tada štampas į petį, pakelti ir pasverti sprandą, strėnas, pilvą ir užpakalinę skerdienos dalį, bei nugabenti juos į šaldymo salę.<br />Valgymui netinkami gyvūnai ‚kol kas konfiskuojami’. Štampavimas yra sunkus darbas neįgudusiems, drungni, slidūs lavonai kabo labai aukštai konvejerio gale, ir nesinori būtų jų pritrėkštais, todėl turi pasiskubinti, nes kiaulių pusės smarkiai trankosi viena į kitą.<br /><br />Jaučiuosi taip, lyg šis purvas ir smarvė prilipo prie manęs visiems laikams. Toliau nuo čia, kuo toliau nuo čia... Nesuskaičiuosiu, kaip dažnai mano žvilgsnis užstringa prie laikrodžio, kabančio poilsio kambaryje. Esu tikra, kad nei vienas laikrodis pasaulyje neina taip lėtai kaip šis. Kiekvieną pirmąją dienos pusę leidžiama pusvalandžio pertraukėlė, gaudydama orą skubu į prausyklą, kad šiaip taip nusiplaučiau nuo savęs kraują ir mėsos gabalus; Jaučiuosi taip, lyg šis purvas ir smarvė prilipo prie manęs visiems laikams. Toliau nuo čia, kuo toliau nuo čia... Šiose patalpose negalėjau suvalgyti nei kąsnelio. Per pertrauką būnu lauke, tiek kiek galiu pakęsti šaltį, nubėgu iki vieluotos tvoros ir spoksau į laukus bei miško pakraštį, stebiu varnas. Arba einu į kitoje gatvės pusėje esantį prekybos centrą, ten yra maža kepyklėlė, kurioje galiu pasišildyti puodeliu kavos. Po dvidešimt minučių vėl atgal prie konvejerio.<br /><strong></strong><br /><strong>Valgyti mėsą yra nusikaltimas. Daugiau nei vienas mėsos valgytojas nebus mano draugas. Niekada. Kiekvieną, manau aš, kiekvieną kuris valgo mėsą, reikėtų atsiųsti čia, kiekvienas turėtų tai pamatyti, nuo pradžios iki galo. Steriliai sufasuotas šnicelis prekybos centre jau neturi akių, kupinų mirties baimės, jis daugiau nebešaukia.<br /></strong><br />Aš čia stoviu ne dėl to kad noriu tapti veterinarijos gydytoja, o dėl to, kad žmonės galvoja, jog jie turi valgyti mėsą. Ir ne tik tai: <strong>Dar ir dėl to, kad jie yra bailiai</strong>. Steriliai sufasuotas šnicelis prekybos centre jau neturi akių, kupinų mirties baimės, jis daugiau nebešaukia. Jie apsaugo save nuo šitų vaizdų, kad galėtų maitintis išniekintais lavonais : ‘Aš tai negalėčiau!’<br /><br />Tada, vieną dieną, ateina kaimietis ir atneša mėsos gabalus trichinelių tyrimui. Su juo mažas vaikas, gal kokių dešimties ar vienuolikos metų. Matau, kaip vaikas prispaudęs nosį prie stiklo žvelgia į vidų, ir mąstau: Jeigu vaikai pamatytų šį visą siaubą, visus nužudytus gyvūnus, ar būtų dar vilties? Gerai girdžiu kaip vaikas šaukia savo tėvui. „Tėti, pažiūrėk! Koks ten didelis pjūklas!’<br />Vakare, per televizorių praneša apie nusikaltimą, padarytą jaunai mergaitę, kuri buvo nužudyta ir supjaustyta į gabalus, apie neapsakomą tautos pasibaisėjimą ir pasišlykštėjimą dėl tokio žiaurumo. ‚ Tokį panašų dalyką aš šią savaitę išgyvenau 3700 kartų’, sakau priešindamasi.<br />Dabar aš esu ne tik teroristė, bet ir psichinė ligonė. Kadangi pasibaisėjimą ir pasišlykštėjimą jaučiu ne tik dėl nužudyto žmogaus, bet ir dėl tūkstantį kartų kojomis spardytų gyvūnų žudymo: 3700 kartų per šią savaitę, vien tik šioje skerdykloje.<br /><br /><strong>Būti žmogumi – ar reiškia pasakyti ne ir vengti būti masinių žudynių užsakovu – dėl mėsos gabalo?</strong> Keistas naujas pasaulis. <strong>Galbūt tiems gležniems, iš motinų kūnų išplėštiems veršiukams, kurie mirė dar prieš jiems gimstant, pasisekė labiausiai. </strong><br /><strong><br /></strong>Kažkada ateina paskutinė visų šių nesibaigiančių dienų diena. Kažkada laikau praktikos patvirtinimą rankose, popiergalį, kuris man brangiai kainavo, brangiau nei už ką nors kada nors yra mokėta. Durys užsidaro, nedrąsi lapkričio saulė lydi mane per kiemą link autobuso. Klyksmai ir mašinų ūžesys darosi vis tylesni. Kai pereinu gatvę, didelis gyvulių transporteris su priekaba įsuka į skerdyklos kiemą. <strong>Kiaulės dviem aukštais, tankiai sutalpintos. </strong><br /><strong><br /></strong>Einu neatsisukdama, nes išlaikiau egzaminą, ir dabar noriu pabandyti užmiršti, kad galėčiau gyventi toliau. Toliau tegul kovoja kiti; mano jėgas, ketinimus, gyvenimo džiaugsmą jie pavertė <strong>kalte ir stingdančiu liūdesiu. Pragaras yra tarp mūsų, daugelį tūkstančių kartų, diena iš dienos. Tačiau vieną dalyką mes galime padaryti, kiekvienas iš mūsų: pasakyti ne. Ne, ne ir dar kartą ne</strong>!“<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4414478273505673149?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-62393344495391915422010-04-28T12:09:00.000-07:002010-04-28T12:10:00.861-07:00<i>300 g kubeliais pjaustyto moliūgo<br />200 g varškės<br />2 šaukštų šviesto<br />Saujos džiovintų abrikosų<br />Saujos razinų<br />Žiupsnelio cinamono<br />Žiupsnelio kardamono (nebūtna)<br />3-4 šaukštų rudojo cukraus<br />4-5 šaukštų manų kruopų<br />0,5 stiklinės pieno<br />3 kiašinių<br />Žiupsnelio druskos<br />Kapotų graikinių riešutų</i><br /><br />Manu kruopas užpilkite pienu ir palikite 15 minučių brinkti<br />Džiovintus abrikosus ir razinas užpilkite verdančių vandeniu, palikite brinkti<br />Kiaušinius išplakite sy cukrumi ir druska, sudėkite varškę, pagardinkite cinamonu ir kardamonu. Į varšės masę sudėkite manus ir gerai išmaisytite.<br />Džiovintis vaisius nusausinkite, susmulkinkite ir sudėkite į varškę su moliūgo kubeliais ir riešutais.<br />Masę sukrėskite į sviestu ištepta kepimo indą, ant viršaus uždėkite kelis gabalėlius sviesto. Kepkite 180 laipsnių orkaitėje 20-30 minučių arba kol švelniai parus.<br /><br />Iš knygos "Vegetariški patiekalai. 100 gerų receptų gerai sveikatai"<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6239334449539191542?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-10560036625300257182010-04-28T12:04:00.000-07:002010-04-28T12:06:57.542-07:00<i>Ritinėliams:</i><br />1 didelio baklažano<br />1didesnės cukinijos<br />3-4 pomidorų<br />3-4 mocarelos kamuoliukų<br />4 skiltelių česnako<br />džiovintų ar šviežių bazilikų, druskos, pipirų<br />1 kiaušinio ir miltų apvolioti<br /><br /><i>padažui:</i><br />2 skiltelių česnako<br />4-5 šaukštų balzamininio acto<br />6-7 šaukštų alyvuogių aliejaus<br />1 šaukšto šviežiai spaustų citrinų sulčių<br />žiupsnelio cukraus ar medaus<br /><br />Baklažanus, cukinijas ir pomidorus supjaustyti centimetro storio griežinėliais, apibarstyti druska, pipirais, bazilikais ir grūstais ęesnakais. Palikto 10 minučių pastovėti.<br />Daržovių griežinėlius apvolioti kiaušinio palinyje ir miltuose, sudėti į kepimo popieriumi išklotą skardą ir kepti 8-10 minučių.<br />Daržovės susloksniuoti su mocarela ir vėl šauti į 170 laipsnių orkaitę 5-7 minutėms arba kol išsilydis sūris.<br />Kol kepa ritinėliai, sumaišyti visus padažui skirtus produktus. Jei padažas pasirodys saldokas, įpilkite dar šiek tiek citrinų sulčių (arba balzamininio acto) ir aliejaus.<br />Iškeptus ritinėlius sudėkite į lėkštę ir apšlakstykite padažu.<br /><br /><br />Iš knygos "Vegetariški patiekalai. 100 gerų receptų gerai sveikatai"<br /><!--endemo--><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1056003662530025718?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-69471102493077379652009-05-12T09:41:00.000-07:002009-05-13T12:10:27.401-07:00Pirmiausia isgeriamos sultys(mazdaug 30 min) arba vanduo(mazdaug 10- 20min )pries valgi.Po to valgomos troskintos(sviezias)darzoves ir tik po to valgoma krakmolinga darzove,t.y bulve(veliau tai bus kose,pupeles..).Valgio metu negeriama,kaip ir iskart po valgio(geriama praejus mazdaug 2val),nes tai apsunkina virskinima,kenkia dvylikapirstei zarnai ir nuo prastai suvirskinto maisto(vanduo isstumia is skrandzio)issiskiria toksinu.Valgio metu,jei labai norisi, galima truputi gurkstelti paprasto vandens<br />Vaisiai valgomi rytais tusciu skrandziu,arba 1-0.5 val pries pagrindini valgi.Ir jokiu budu ne kaip desertas.Dabar jau sumazink vaisiu kieki,Pakaktu 3-4 vienetu(apie 300-400g)per diena,nes racione turi vyrauti darzoves.<br />Tarp valgiu turi praeti ne maziau 3-4 val.<br />Tarkim pietus valgomi apie 13 val,vakariene 18.30-19 val.Tarp siu pagrindiniu valgiu,isalkus valgomi vaisiai ir geriamos sultys,kaip ir ryte.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6947110249307737965?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-86497748286193391402009-05-12T09:39:00.000-07:002009-05-13T12:10:08.320-07:00E apzvalga pades pasirinkti jums maisto produktus.Sie sukelia ALERGINES REAKCIJAS:odos ligas,berimus,astma,galvos skausmus,migrenos ir virskinimo problemas.Reiktu samoningai ziureti ir pirktis tik tuos maisto produktus,kuriuose siu E nera.<br /><br />Dazikliai:<br />pavojingi:E104,110,124,128,129,132,133,142,151,154,173-175<br />butina vengti,ypac pavojingi: E102,122,123,127<br /><br />Konservantai:<br />pavojingi: E230,231,232,242<br />butinavengti,ypac pavojingi: E210-224,226-228,234,235,239,249-252,280-283<br />ypac sukelia migrena: E220-224,226-228,234,235,249,250-252<br /><br />Rugstinguma reguliuojancios medziagos:<br />butina vengti,ypac pavojingi: E284,285<br /><br />Antioksidantai:<br />pavojingi: E310-315,322,330-333,385<br />butina vengti,ypac pavojingi: E 320,321,338-341,350<br /><br />Emulsikliai,stingdancios medziagos:<br />pavojingi:E431-436,442,444,445,450-452,470-477,479,481-483,491-495<br /><br />Ivairus maisto priedai:<br />pavojingi E520-523,541<br /><br />Skoni gerinanciosmedziagos,vaskai,dujos:<br />pavojingi: E626-635,912,920<br />butina vengti,ypac pavojingi: E620-625<br />ypac sukelia migrena:E621-625<br /><br />Saldikliai,fermentai,krakmolas:<br />pavojingi:E950,957,959,965,966,967,999,1200-1202,1404,1410,1412-1414,1420,1422,1440,1442,1450,1451,1505,1518<br />butina vengti,ypac pavojingi: E951-954,1103,1105<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8649774828619339140?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-71025546002869820382009-05-12T09:35:00.000-07:002009-05-13T12:09:40.151-07:00Organizmo valymo metu,daznokai lydi subjurusi nuotaika,silpnumas,galvos skausmas ir kt atsirade psichiniai ir fiziniai negalavimai.Nes organizmas,negaudamas iprasto maisto,ima eikvoti savo audinius.Taciau ne organus,o maitinimas vyksta nereikalingom patologinem apykaitos produktu susikaupusiom liekanom,ju dariniais.Tai slakai ir toksinai,susidare nuo netinkamu produktu ir netinkamo ju derinio,bei produktuose esantys konservantai,dazikliai ir kitos sintetines medziagos,kurios sekmingai kaupiasi musu organizme.Tai ir senos lasteles,gleives,kurios kaupiasi nuo gausaus baltyminio ir krakmolingo maisto,bei netikusio siu vartojimo derinio,sukelincios galvos skausmus,odos berimus,liezuvio apnasas...Tai visokie priskrete tersalai storojoje zarnoje,parazitai,kurie ir sukelia viduriu uzkietejimus ir kitokius nemalonius sutrikimus,o neiseje,isiurbiami is zarnos i krauja,atgal i organizma,sukeldami ivairius odos berimus,spuogus...Ir visos kitos ligos,kurios slypi organizmo tersaluose,valymo metu iskyla ir imamos doroti organizmo bei salinamos pro oda,isskyras,plaucius...Todel savijautos pablogejimo nereiktu issigasti,o samoningai mastant padeti savajam kunui.Galvoti ne apie “sunkuma”,o Tiksla issivalyti ir atnaujinti organizma.Daryti kasdien klizma,nes organizmas pirmiausia valosi per storaja zarna,ypac jei savijauta suprasteja.Dazniau apsiprausti po dusu,paguleti vonioje,atsipalaiduoti,susilti..Kuo daugiau vaikscioti gryname ore,ypac gerai miske.Visos sios priemones lengvina fizine ir emocine bukle.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7102554600286982038?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-13970096406779781872009-05-12T09:29:00.000-07:002009-05-13T12:09:15.607-07:00Tai kaip mazdaug turetu atrodyti dienos meniu zmogaus,norincio sulieseti?<br />Dienos racionas atrodytu mazdaug taip:<br />Riebalu 1saukstas;baltymu 2 porcijos pasirinktinai is:<br />~zuvies ar juros gerybiu 100-150g<br />~liesos mesos 80-100g<br />~pupeliu,antinksciu 150g<br />~varskes 100g<br />~surio 50g<br />~1-2 kiausiniai<br />Nerafinuotu angliavandeniu 2-3 porcijos pasirinktinai:<br />~rieke rupios duonos<br />~viena vidutine bulve<br />~makaronai 150g<br />~koses 150-200g<br />Darzoviu kiekis neribojamas,bet nemaziau 5oog.Vaisiu iki 3 vienetu.<br /><br />Sitoks racionas veik toks pats kaip ir normaliai besimaitinancio,skirtumas tik tame,kad kiek sumazinami riebalu,rafinuotu angliavandeniu,riebiu baltymu kiekiai.Plius dar atsisakomi saldumynai,gerokai apribojama druska,prieskoniai,negeriamas alkoholis,saldus ir gazuoti gerimai.Karta i savaite badaujama arba geriamos vien sultys.Ir derinti maista:baltymai+darzoves,angliavandeniai+darzoves,vaisiai atskirai,geriama pries valgi ir po valgio praejus dviem valandom.Taip pat svarbu neprisivalgyti,nes lengvas alkio jausmas rodys,kad organizmas naudoja savus "riebalu rezervus".Galima pasigaminti sulciu misini,kuris gerina medziagu apykaita ir skaido riebalus:mazdaug 100ml obuoliu sulciu,50ml agurocio(ar agurko),ir po 30ml citrinu,pomidoru isspaustu sulciu.<br />Nors manyciau,labai svarbu atsizvelgti i savaja konstitucija ir maisto produktus rinktis labiausiai atsizvelgiant butent i ja... :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1397009640677978187?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-417389607492159892009-05-12T09:27:00.000-07:002009-05-13T12:07:03.605-07:00Pastovu normalu kuno svori turi tik sveiki zmones.Nutukimas-visada susijes su medziagu apykaitos sutrikimais.Cia itraukiami skrandzio-zarnyno,kepenu,kasos,hipofizes,antinksciu,nervu sutrikimai.Kita nutukimo priezastis-persivalgymas,valgymas nenaturaliai(nefiziologiskai)didelio maisto kiekio vienu prisedimu,netinkamai derinamu ir paruostu produktu gausa visos dienos eigoje,bei reziume- toksinais apnuodytas organizmas.Kova su antsvoriu bus bergzdzia,kol nebus isvalytas organizmas ir nesureguliuota medziagu apykaita,bei kol nebus pakeistas mastymas apie pacia mityba.Anaip visa gyvenima ir bus vazinejamasi “amerikietiskais kalniukais”aukstyn zemyn-priaugu,numetu,priaugu...Paraleliai didinant ligu ar sutrikimu puokste.<br />Baisiausia sioje kovoje uz lieknuma,tai visokiu be proto papildalu vartojimas,kaip liuosinanciu vaistu(prie ju organizmas pripranta,prarasdamas savo gebejimus,o ilgainiui ir atrofuojasi..)ir “liekninamuju tableciu”(suzadina ir sutrikdo nervu sistema,sirdies veikla..).Arba puolama i mitybos krastutinumus,kaip baltymu,angliavandeniu ar badmiriavivo(anorekcijos,bulimijos kelias...) dietas,aukojant savo sveikata.Mastoma tik apie “dabar”,nesusimastant,kad niekas nepraeina be pedsaku...Jei ne “dabar”,tai senatveje turesma ka veikti....Ir sunkiai imanoma atkalbeti moteri,kuri “vardant grozio”pasiryzusi paaukoti net sveikata....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-41738960749215989?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-7485223769547060052009-05-12T09:24:00.001-07:002009-05-13T12:06:46.251-07:00Valant krauja nuo slaku,toksinu,drusku..yra svarbus prakaitavimo procesas.Todel krauja ir limfa geriausia valytis besigarinant pirtyje,kur gausiai prakaituojame.Taciau valytis krauja nerekomenduojama,jei nera isvalytos kepenys,inkstai,o ypac zarnynas,nes esant aukstoje temperaturoje,zarnyne esantys toksinai,tersalai ims smarkiai absorbuotis i organizma...Kaitintis pirtyje,valant krauja,tinkamiausias laikas nuo 20-22val vakare.Pries tai kizmos pagalba isvalyti zarnyna,apsiplauti kuna.Tuomet isgeriama Glauberio druska(1s. stiklinei silto vandens) ir einama garintis.Imama gausiai prakaituoti.Tuomet geriamas gerimas is sumaisytu 900ml apelsinu,900ml greipfrutu,200ml citrinu sulciu ir 2l tirpsmo vandens(uzsaldytas ir atitirpintas vanduo).Gerti reikia po 1/2-1 stikline kas 30 min.Visa ta laika buti pirtyje.Taip daroma tris dienas is eiles.Kasdien pasigaminama nauja gerimo porcija.<br />Jei garintis pirtyje nera galimybiu tuomet ,ryte isgerus Glauberio druskos,keleta kartu per diena palisti po karstu garuojanciu dusu.Taciau vietoj duso guleti vonioje -negalima.<br />Mityba turi buti augaline,be gyvuliniu baltymu,saldziu ir krakmolingu patiekalu.<br /><br />Kraujagysliu bei limfos sistema isvalyti galima geriant sia arbatzoliu arbata:4 saukstus susmulkintu jaunu pusu spygliu,2-3 saukstus susmulkintu erskecio vaisiu,2 saukstus sausu svoguno lukstu,2 saukstus laukinio alyvmedzio lapu sumaisyti ir uzpilti 1l verdancio vandens,per nakti palaikyti siltai(pvz termose).Ryte perkosti per 6 sluoksniu marle,nuspausti.Per diena vietoj vandens,palaipsniui didinant doze,isgerti 0,5-1,5l sio antpilo.Gerti reiks iki kokiu 4 menesiu.<br /><br />Krauja valo ir tokios vaistazoles:gudobele,raudonelis,ypac kiaulpienes saknys,kadagio uogos,pusu spygliai,krapu seklos...Darytis arbatas ir gerti.<br /><br />Valymo metu patariama vartoti ziedadulkes.Jos atstato lasteles,ju funkcijas,biolauko struktura,visa organizma.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-748522376954706005?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-81765616634805584602009-05-12T09:16:00.000-07:002009-05-13T12:06:30.550-07:00Daugelis specialistu rekomenduoja badavima iki 7d.pabaigti i pavakare isgerus svieziai isspaustu morku sulciu,atskiestu su trupuciu vandens.Arba,kaip siulo P.Bregas,nuplikyti 4 vidutinius pomidorus ir,nulupus odele,taip suvalgyti.Arba trecias variantas-isgerti rugstaus pieno.Visa tai stimuliuoja virskinima ir papildomai isvalo virskinamaji trakta.Issirink labiausiai prieinama,patinkanti.Po bado svarus organizmas turetu pats pasakyti ko jam reikia.Daugiau ta diena nieko nevalgyti.<br />Antra diena-ryte galimos tarkuotu morku ir kopustu salotos,bet tau labiau tiktu troskintos,o ne sviezios.I pavakare-vel troskintu morku,kopustu,salieru,burokeliu patiekalai(musu klimato darzoves,ekologiskos),tik be jokiu riebalu.Sultys-morku,obuoliu,apelsinu..Galima juodos duonos dziuveseli(!),bet ne sviezios.Ir jokios druskos,riebalu ar kitko.<br />Trecia diena-ryte jau galima suvalgyti koki vaisiu(obuoli,apelsina..),sviezia agurka,troskintos darzoves,sultys.<br />Ketvirta diena-prie darzoviu,vaisiu,sulciu,dziuveselio jau pridedama soru,grikiu ar kvieciu koses,bet tik be riebalu.<br />Nuo penltos dienos po truputi pridedamas vis kitoks augalinis sveikas maistas.Po truputi ,kaip vaikam pleciame maisto raciona:po 1-2 maisto rusis per diena,stebint organizmo reakcija(tarp kitko,tuomet galima aptikti ko butent musu organizmas netoleruoja).<br />O ta pavyzdine lentele skirta ,kai badavimo terminas 20-30 ir daugiau dienu...Bet panasu ka isdesciau,tik ilgesnis sis atstatomasis laikotarpis.<br />Dar kas labai svarbu-valgyti kiek norisi,saves neversti.Skrandis susitraukes,tai daug nenores.Jei pajusi smarku apetita,geriau pasisverti norma ir viskas-valios jega neleisti pulti sau ant maisto,t.y.nutrukti.Taip buna...<br />Svoris nesugris,jei bus zabojamas apetitas,nepersivalgoma,nevalgomi gyvuliniai riebalai..Na,svoris kaip mase padides(vanduo),taciau ne riebalu atsargos.Ir stengtis neprisivalgyti nakciai.Geriausiai iki 19val valgyti.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8176561663480558460?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-81989637446773617862009-05-12T09:13:00.000-07:002009-05-13T12:06:11.291-07:00Sis kepenu ir tulzies valymas,tuo paciu valo ir zarnyna,bei bendrai visa organizma.Reiktu zinoti,kad galimas svorio netekimas.Tai gerai,jei yra antsvoris,taciau jei svoris normalus,tai gali buti sioks toks silpnumas.<br />Kepenis geriausia valytis pavasari 2 ir 4 menulio fazese.Taciau jei reikia,galima bet kokiu metu laiku,bet atsizvelgti i menulio fazes.Valytis reikia pagal gamtos desnius,naturalius procesus,o ne savavaliskai isrinktomis dienomis :) nes taip arba sau pakenkiama,arba nebuna jokio efekto..<br />Savaite pries kepenu valyma butina vegetariska mityba be gyvuliniu baltymu arba labai saikingai.Kasdien geriamos rugstesnes sultys,kaip obuoliu,citrinu skiestos su vandeniu arba kokiu kitokiu labai rugsciu sulciu..Diena pries ir pacia valymo diena geriau nieko nevalgyti-badauti,geriant vien obuoliu ar citrinu sultis skiestas su vandeniu..Tik atsargiai plaunant dantis!-labai jautrus tampa.Galima tuomet sultis gerti per siaudeli-ne taip pakenkiama emaliui.Ryte klizma.Po pietu apie 16h isgerti kokiu liuosinanciu vaistu,kaip bisakodilas ar sena,gutalaxs(didele doze)..Sultis gerti iki 18 val.Apie 19-20val pasildyti 200g alyvu aliejaus ir 200g citrinos sulciu.As alieju sildziau vandens voneleje.Jis nevirinamas!Kuo aliejus bus siltesnis(ne karstas!),tuo maloniau jis gersis.Jei ugis mazesnis nei 1.60m,geriau imti kokius 150g aliejaus.Nusiteikti pozityviai.Kas 10-15 minuciu gerti po gurksneli aliejaus,uzgeriant citrinu sultimis.Neskubeti.Jei ims pykinti,galima pauostyti cesnako.Tai mazdaug uztruks valanda,pusantros ar ilgiau.Kepenu plote uzdedama sildykle(po krutine,labiau i desine).As dar uzsirisdavau vilnos salika.Taip uzmiegama.Aktyviausias kepenu laikas 23-3 val nakties.Todel arba jau nakti,arba paryciui,suveikus gerai dozei liuosinanciu ir reakcijom paciose kepenyse,iseis zali bilirubininiai akmenys,cholesterolio kamsciai,gleivines draiskalai ir kt baisumas.Begimas i wc bus ne vienas kartas. :) Padaryti po 1-2val klizma.Vakare pakartoti..Geriau tadien nieko nevalgyti,o toliau gerti sultis,pvz:morku,obuoliu,burokeliu,citrinu misiniu-tai papildomai isvalys kepenis ir zarnyna.Kitas dvi dienas geriausia valgyti troskintas darzoves,be aliejaus.Trecia diena jau galima ir su aliejumi.Sekancias dienas palaipsniui grizti prie yparastos mitybos.<br />Po sios proceduros jauciausi it naujai gimusi :)<br />Kepenys pirmasyk valomos 4 kartus per metus.Po to profilaktikiskai karta per metus,o sveikai maitinantis,uztenka karta i 2-3 metus.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8198963744677361786?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-2077268159517336942009-05-12T09:11:00.000-07:002009-05-13T12:05:55.172-07:00Inkstu ir slapimo pusles valymas malonesnis nei zarnyno ar kepenu..<br />Iskart turiu pasakyti ,kad inkstu valymas beprasmis,jei neisvalytos kepenys,kaip ir butinas kraujo valymas,kuri inkstai filtruoja..Vel griztama prie to,kad valyti organizma reikia kompleksiskai - visa,nes kiekvienas organas tarpusavyje susijes.<br />Valyti is inkstus akmenis,smeliuka..(patikekit,veik pas kiekviena ju yra net jauname amziuje)pasirinkimas augalu yra didelis:juodieji serbentai,melynes,arbuzai,obuoliai,ersketuoges,morkos,spinatai,salierai,burokeli<br />ai,spanguoles,<br />vysnios,mieziai,linu seklos,krapai,petrazoles,ivairios vaistazoles....<br />Geriausia naudoti ivairias priemones,nes inkstu akmenu sudetis nevienoda ir reikia ivairiu priemoniu.<br />Valymo metu slapimas turi tapti drumstas,gali jaustis persejimas.<br />Kadangi valymo budu daug ivairiu,aprasysiu variantus.<br /><br />Gerti raudonelio,salavijo,melisos,brukniu,juoduju serbentu,berzu ,dilgeles lapu,dirvinio asiuklio,kadagio uogu,paprasto kiecio,meskauogiu lapu,taktazoles arbatas...Maisyti po kelias arbatzoles ir kasdien gerti 3 kartus per diena,pries valgi,5 dienas.<br /><br />Svieziai spaustos sultys,kaip morku ir spinatu;morku,salieru,petrazoliu;morku,burokeliu,salieru;juodojo ridiko,citrinos sulciu...<br /><br />Inkstus palankiausia valyti ziema.Nakciai,valymo metu,inkstus sildyti apsirisus vilnonini salika.Tai atpalaiduos inkstus,ples slapimtakius ir palengvins akmenu isejima.<br />Butinai valymosi periodu valgyti tik augalini maista.Geriausia laikytis mono dietos,kai vienu metu valgomas tik vienas produktas.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-207726815951733694?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-80930606936678790472009-05-12T09:03:00.000-07:002009-05-13T12:05:36.432-07:00Antras,sekantis svarbus zingsnis-organizmo,virskinimo sistemos valymas nuo parazitu,kirmeliu,virusu,bakteriju...kuriu pas kiekviena yra.<br />Tam naudojama graikisko riesuto kevalo zalioji dalis,pelyno zoles ir maltu gvazdikeliu trauktine,turinti pavadinima "Trijule"...<br />Aprasysiu paprastesni buda,prieinama kiekvienam.Parazitai nemegsta ir zuva esant aukstai kuno temperaturai,kuria galima pakelti vartojant astrius deginancius maistinius prieskonius,kaip gvazdikeliai,garstycios,imbieras,raudonasis pipiras,svogunas,cesnakas,pelynas.<br />Pavyzdziui,issivalyti cesnako pagalba,prireiks dvi savaites kiekviena ryta,nevalgius ar valanda pries valgi,suvalgyti gerai sukramcius,cesnako skiltele.Galima uzgerti vandeniu ar kuo uzkasti.Antra skiltele suvalgyti vakare,dvi valandas po vakarienes.Pirmasias dienas gali padideti spaudimas,deginti skrandyje,taciau po kurio laiko tai praeis.<br />Yra kitas "Trijules"pakaitalas i kurio sudeti ieina bitkresles ziedai,pelynas ir malti gvazdikeliai.Komponentai sumaisomi mazdaug tokiomis proporcijomis:<br />3 dalys bitkresles,2 dalys gvazdikeliu,2 dalys pelyno zoles.<br />Vienkartine doze galima parinkti individualiai,stebint savojo organizmo reakcija.Tai gali buti nuo 0.5 arbat.s. iki 1sauksto.Arba palaipsniui didinti.Valgyti sausame pavidale uzsigeriant vandeniu.Gydymo kursas butu toks:<br />1 diena suvalgoma apie 1 arb.s. ant tuscio skrandzio,pusvalandi pries valgi.<br />2 diena- po 2 arb.s. pries pusrycius ir pries pietus.<br />3 diena ir visa likusia savaite,po 1 arb.s. tris kart per diena:pries pusrycius,pietus ir vakariene.<br />Toleliau,visa likusi gyvenima,profilaktikai 1 karta per savaite.<br />Gydymo metas pavasaris ir ruduo.<br /><br />Galima vartoti ir viena pelyna.Pradedama nuo vieno pelyno ziedelio,kuris dedamas ant liezuvio,suvilgomas seilemis ir taip nuryjamas.Ir taip kas dvi valandas nuo ryto iki vakaro.Antra diena jau imami du ziedeliai.Trecia-trys....Ir taip palaipsniui didinti doze iki 1/3-1/4 arb.s. Gydymui prireiks mazdaug 14-30 dienu.<br /><br />Zoleles geriausia vartoti sausame pavidale,nes taip jos praeina visa virskinimo trakta.Geriant jas kaip arbata,sioji absorbuojasi iki plonuju zarnu,nepasiekiant storosios zarnos,kur daugiausia yra parazitu...<br />Nors pelyno arbata labai sveika gerti(1 arb.s. stiklinei),geriama 3-4 kartus per diena,esant virskinimo sutrikimams,sunkumo jausmui,meteorizmui,medziagu apykaitos sutrikimams,nutukimui,inkstu,slapimtakiu akmenligei,gerina kraujotaka,nuo ginekologiniu sutrikimu....<br /><br />Gydantis nuo parazitu rekomenduojama,kad tuo paciu gydytusi visi seimos nariai,kadangi daugelis parazitu uzkreciami per prisilietima,buitinius daiktus..O ypac tiems,kuriuos kamuoja ivairios odos problemos,kaip vis nepraeinantys inkstirai,spuogai,seboreja,ivairios odos demes,egzemos,alergijos,isberimai,ankstyvosios rauksles,sugrubejusi oda,trapus luzinejantys nagai,susilpnejes imunitetas,chroniskos moteriskos bedos,kaip gausios baltosios,pienlige...pas vyrus-su prostata....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8093060693667879047?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-69540606437984489762009-05-12T08:55:00.000-07:002009-05-13T12:05:19.723-07:00Pradziai pries pradedant organu valyma,reiktu pakeisti mityba i pasninko rezima.<br />Pirmas zingsnis butu zarnyno valymas klizmomis.<br />Antras zingsnis-valymasis nuo parazitu,kirmeliu...<br />Trecias-kepenu valymas.<br />Po to kraujo valymas,po to inkstu,sanariu,kraujagysliu.Paskutinis zingsnis-teisinga mityba.<br />Toks kapitalus palaipsninis organizmo isvalymas palankus ne tik ligu gydymui,bet ir tiem,kurie noretu tapti vegetarais.Nes organizma pries tai isvalyti butina.Isvalius nuo tersalu,poreikio mesai nebelieka..:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6954060643798448976?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-57031691636771483582009-05-12T08:53:00.000-07:002009-05-13T12:05:00.830-07:00Kiausidziu CISTA.Mediku gydymas mazdaug toks:nustatoma ar nepiktybine,ar nera per didele,nesukelia kraujavimu,skausmo,vaistai...Operacija buna sekmingiausia ankstyvoje stadijoje,kol cista(-os)nera labai dideles.Pasalinama arba drenuojama.Priezastis hormonine.Papildomai galima rasti internete,o dar geriau-gydytojo kabinete.<br />Viena is cistos priezasciu,tai del estrogenu kiekio organizme pokyciu. Abortai,psichologines,kaip nerealizuota motinyste,kaltes ar nepasitenkinimo jausmai,susije su vyrais...Priezastys nustatomos individualiai,kaip ir pats zmogus..<br />Naturalus gydymas pataria nenaudoti hormoniniu kontraceptiniu tableciu.Badauti 7-14 dienu(jei reikia ir pakartoti..),organizmo valymas,ypac kepenu,gydyti viduriu uzkietejimus,jei yra.Pagerti vaistazoliu.<br />Profilaktika butu maziau valgyti gyvulines mesos,riebalu,cukraus,kavos,sokolado,o daugiau daigintu grudu,augalinio maisto.Mesoje daug hormonu,kurie provokuoja cistu susidaryma,kaip ir isvardyti produktai.Reguliariai mankstintis,sekti mityba,numesti antsvori,nes turint per daug riebaliniu"atsargu"moteriai,susidaro daugiau estrogenu,kas skatina cistu susidaryma.Stiprinti imuniteta.Na,ir labiau myleti save :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5703169163677148358?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-80614284524269897922009-05-08T11:16:00.000-07:002009-05-08T11:17:15.816-07:00Tai va. Žadėti pratimai. Juos reikia daryti kasdien ilgą laiką. Pratimai nesudėtingi, bet sunku juos teisingai nupasakoti, parodyti daug paprasčiau...<br />1) Pradinė padėtis gulim ant nugaros, kokos sulenktos per kelius ir išskėstos. Vieną koją lenkiam į vidų, kol kelias pasiekia grindis. Vėl grįžtam į pradinę padėtį. Na ir taip pat su kita koja.<br />2) Toliau pratimas, kurį čia jau kažkas rašė, t.y. stovint keturiom sulenktą koją kelti į šoną, tiksliau ne visai į šoną. Na jei įsivaizduotume, kad koją mojam atgal, po to įsivaizduojam, kad koją keliam į šoną, tai tarpinė padėtis tarp atgal ir į šoną bus ta, apie kurią kalbu. Nemoku papasakoti, bet pabandžius daryti pratimą jaučiasi, kaip tempiasi reikiami raumenys.<br />3) Ir trečias pratimas su kėde. Čia dar sudėtingiau žodžiais nupasakoti, bet jis tikrai geras. Pastatom nusuktą kėdę su atlošu prieš save, na kad atlošas būtų arčiau mūsų nei sėdimoji dalis. Laikomės rankomis už atlošo. Sėdam ant grindų taip, kad kairė koja būtų pariesta įpriekį kaip turkiška poza sėdėjimui, o dešinė atmesta į šoną tiek, kiek įmanoma ir per kelią sulenkta 90 laipsnių kampu. Dabar dešinės kojos blauzdą pakeliam nuo grindų šiek tiek, bet kelis lieka padėtas ant grindų. Tai čia pradinė padėtis buvo. Dabar visą tą dešinės kojos konstrukciją reikia pakelti nuo žemės, suskaičiuot iki 5 ir nuleisti. Taip keletą kartų. Su kaire koja tas pats. Vėliau pakeltą koją laikyt ilgiau. NUGARA TIESI VISO PRATIMO METU. Na kiek tai įmanoma tiesi..<br />Tai va, turint kantrybės rezultatas garantuotas. Šiuos pratimus mamai parodė kineziterapeutė kažkokioj sanatorijoj. Perspėju, kad trečią pratimą padaryti sunku, nereikia iš karto persitempti, nes skaudės kojas. Iš karto net gali nepavykt padaryti, pvz aš tik su dešine koja iš pirmo karto padariau, kairės neatkėliau<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8061428452426989792?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-89929076962585069832009-05-07T00:31:00.001-07:002009-05-07T00:31:19.998-07:00Palyginimui pateiksiu maisto derinima pagal Ajurveda.Paskaicius,pastebetume,kad veik niekas nesiskiria-maisto derinimo rekomendacijos tos pacios.Dar galetume sugretinti P.Brego ir kitu sveikuoliu,ar net pacios oficialiosios dietologijos siulomas maisto derinimo lenteles,ir visur rastume tapatuma.Sveikos mitybos principai visur tie patys smile.gif<br /><br /><br />NESUDERINAMI MAISTO PRODUKTAI<br />Su ankštiniais – vaisiai, sūris, kiaušiniai, pienas, jogurtas.<br />Su bananais - pienas, jogurtas.<br />Su bulviniais (bulvės, pomidorai, baklažanai, pipirai, tabakas, šunvyšnė) - jogurtas, pienas, melionai, agurkai.<br />Su citrina – jogurtas, pienas, agurkai, pomidorai, mango.<br />Su grūdinėmis – vaisiai.<br />Su jogurtu – PIENAS*, kiaušiniai, melionas, rūgštūs vaisiai, karšti gėrimai (t.t. kava, arbata), mango, krakmolas, sūris, bananai, bulviniai.<br />Su karštais gėrimais – mango, sūris, jogurtas, krakmolas.<br />Su kiaušiniais – PIENAS, jogurtas, vaisiai (ypatingai melionas), sūris, ankštiniai, kičris, bulvės.<br />Su krakmolu – pienas, kiaušiniai, bananai, mango, datulės, ankštiniai, razinos.<br />Su kriaušėmis - ryžiai, jogurtas, pienas, melionai.<br />Su kukurūzais – datulės, razinos, bananai.<br />Su medumi – sviestas gi (lygiomis dalimis), grūdiniai, ridikai, karštas, aukštesnės, nei 71 laipsnis maistas, braškės.<br />Su melionu – VISI PRODUKTAI! Ypatingai pieno produktai, grūdiniai, krakmolas, sūris, keptas maistas.<br />Su pasukomis – bananai.<br />Su pienu (su juo būna daugiausiai bėdos) – BANANAI, jogurtas, kiaušiniai, rūgštūs vaisiai, kičris, daržovės, ankštiniai, mielinė duona, moliūgai, citrinos, aliejus, ridikai, druska, sezamo saldainiai.<br />Su ridikėliais - bananai, razinos, pienas.<br />Su vaisiais – kaip taisyklė visas maistas (išskyrus tam tikros kombinacijos, kai sutampa rasa*, viryja* ir vipaka* (pvz. pienas su datulėmis).<br />Su mėsa, žuvimi – ankštiniai, kiaušiniai, karšti gėrimai, pienas, jogurtas.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8992907696258506983?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-6869932253537387992009-05-07T00:30:00.001-07:002009-05-07T00:30:50.001-07:00BALTYMŲ DERINIMAS SU ĮVAIRIU KRAKMOLU<br />Laisvos druskos rūgšties, kurios koncentracija - 0,003 proc., pakanka, kad būtų nuslopinta fermento, skaidančio krakmolą, veikla. Tolesnis, net ir nežymus rūgštingumo padidėjimas ne tik stabdo šį procesą, bet ir suardo fermentą.<br />Kai suvalgoma duona, skrandis išskiria daug druskos rūgš­ties. Sulčių, skirtų duonai, reakcija yra beveik neutrali. Kai duonos krakmolas suvirškintas, skrandis išskiria daug druskos rūgšties tam, kad būtų suvirškinti duonos baltymai. Du proce­sai - krakmolo virškinimas ir baltymo virškinimas - vyksta skirtingu metu. Sekrecijos reguliuojamos labai jautriai, atsi­žvelgiant į tai, kokia maisto sudėtis, kada reikia išskirti sultis, kad būtų suvirškintos sudėtingos medžiagos. Vieno maisto produkto, kokios sudėties jis bebūtų, virškinimas labai skiriasi nuo kelių produktų mišinio virškinimo. Vienam produktui - krak­molo ir maisto deriniui, organizmas gali nesunkiai pritaikyti savo sultis (išskyrimo laiko ir intensyvumo požiūriu). Tačiau kai suvalgomos dvi maisto rūšys su skirtingais, net prieštarau­jančiais vienas kitam virškinimo poreikiais, toks sulčių prisitai­kymas neįmanomas. Jei duona ir mėsa valgoma kartu, išskiria­mos labai rūgščios sultys. Krakmolo virškinimas sutriks. Fiziologijos požiūriu niekada negalima neatsižvelgti į tai, kad pirmosios krakmolo ir baltymų virškinimo stadijos vyksta skir­tingose terpėse. Krakmolui reikia šarminės reakcijos, jis per­dirbamas burnoje ir dvylikapirštėje žarnoje. Baltymui reikia rūgščios terpės skrandyje, po to jį dvylikapirštėje žarnoje per­dirba visai kiti fermentai, negu krakmolą.<br />Todėl : VALGYKITE BALTYMUS IR KRAKMO­LĄ SKIRTINGU METU.<br />Košės, duona, bulvės ir kiti krakmolingi produktai turi būti valgomi ne kartu su mėsa, žuvimi, kiaušiniais, sūriu, varške, riešutais ir kitu baltymingu maistu.<br /><br />BALTYMŲ DERINIMAS<br />Dviems skirtingos rūšies ir sudėties baltymams reikia skirtin­gų virškinimo sekrecijos pokyčių ir skirtingo išskyrimo laiko, kad jie būtų efektyviai pasisavinti. Pavyzdžiui, stipriausiai vei­kiančios sultys išskiriamos paskutinę pieno virškinimo valan­dą, o mėsai - pirmą virškinimo valandą. Jei virškinimo pro­cesas nesikeis, baltymingas maistas nebus visiškai suvirškin­tas. Taip atsitinka, kai vienu metu suvalgomi du skirtingi bal­tymai. Todėl nereikia derinti - mėsos ir kiaušinių, mėsos ir riešutų, mėsos ir sūrio, kiaušinių ir pieno, kiaušinių ir riešutų, sūrio ir riešutų.<br />Taigi atsiminkite: VIENU METU VALGYKITE TIK VIENĄ KONCENTRUOTĄ BALTYMINĮ MAISTĄ.<br /><br />RŪGŠČIŲ IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Sudėtingos medžiagos skrandyje skaidomos į paprastesnes - pirma baltymų virškinimo stadija vyksta veikiant fermentui pepsinui. Pepsinas aktyvus tik rūgščioje terpėje. Šarminėje ter­pėje jo veikla nutrūkta. Priklausomai nuo to, koks maistas pa­tenka į skrandį, keičiasi skrandžio sulčių sudėtis - nuo be­veik neutralių iki labai rūgščių. Kai suvalgomi baltymai, skran­džio sultys rūgščios, nes reikalinga palanki terpė, kad galėtų vykti indukuota autolizė.<br />Kadangi pepsinas yra aktyvus rūgščioje terpėje, klysta tie, kurie mano, kad valgydami rūgštis su baltymais, tuo pačiu pa­deda virškinti baltymus. Priešingai, šios rūgštys stabdo virški­nimo sulčių išsiskyrimą. Vaisiai ir vaisių rūgštys nepalankiai veikia skrandžio sultis, ardo pepsiną ir sumažina jo sekreciją. Kai burnoje ir skrandyje yra rūgštys, skrandžio sultys neiš­skiriamos. I. Pavlovas įtikinančiai įrodė, kad vaisių sultys ir galutinis fermentacijos produktas (raugintas pienas) nepalan­kiai veikia virškinimo sultis. Vaisių sultys stabdo skrandžio sul­čių išsiskyrimą, trukdo virškinti baltymą, skatina puvimą.<br />Normalus skrandis išskiria visas rūgštis, kurios reikalin­gos baltymui virškinti, kai pepsino koncentracija tinkama. Ne­sveikas skrandis gali išskirti pernelyg daug rūgšties (padidin­tas rūgštingumas) ar nepakankamai rūgšties (sumažintas rūgš­tingumas). Kad ir kaip ten būtų, visais atvejais rūgščių varto­jimas su baltymais neskatina virškinimo. Taigi nelaistykite mė­sos nei actu, nei granatų sultimis ir t.t.<br /><br />RIEBALŲ IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Riebalai lėtina skrandžio sulčių sekreciją. Kai skrandyje yra riebalų, stabdoma sekrecija skrandžio sulčių, reikalingų vėliau valgant maistą, kuris esant kitoms sąlygoms nesunkiai virški­namas.<br />Maiste esantys riebalai sumažina apetitą sukeliančios sek­recijos kiekį, išskiriamą skrandyje, slopina cheminę sekreciją, skrandžio liaukų aktyvumą, sumažina pepsino ir druskos rūgš­ties kiekį skrandžio sultyse, beveik du kartus gali sumažinti skrandžio tonusą. Toks sulėtėjęs poveikis gali tęstis dvi ir dau­giau valandų. Tai reiškia, kad grietinės, sviesto, aliejaus, rie­bios mėsos, grietinėlės ir pan. negalima valgyti kartu su riešu­tais, sūriu, kiaušiniais. Tie maisto produktai, kuriuose yra rie­balų (riešutai, sūris, pienas), virškinami daug ilgiau negu pro­duktai kuriuose tokių riebalų nėra.<br />VALGYKITE RIEBALUS IR BALTYMUS SKIRTINGU METU.<br />Gerai žinoma, kad žalios daržovės mažina lėtinantį riebalų poveikį. Todėl jei vartojate riebalus su baltymais, galima pa­spartinti baltymų virškinimą valgant kartu daug žalių daržovių.<br /><br />CUKRAUS IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Įvairių rūšių cukrus - pramoninis, sirupai, saldūs vaisiai, me­dus stabdo virškinimo sulčių išskyrimą ir skrandžio motoriką. Taip atsitinka todėl, kad virškinama žarnyne. Jei šie produktai valgomi atskirai, ilgai neužsibūna skrandyje, greitai patenka į žarnyną. Kartu su kitais produktais (baltymais, krakmolu) jie būna skrandyje ilgai, tol, kol virškinamas kitas maistas. Vei­kiant bakterijoms, ten pradeda irti.<br />VALGYKITE CUKRŲ IR BALTYMUS AT­SKIRAI.<br /><br />CUKRAUS IR KRAKMOLO DERINIMAS<br />Krakmolo virškinimas prasideda burnoje ir, esant atitinkamoms sąlygoms, kurį laiką vyksta skrandyje. Cukrus suvirškinamas tik plonajame žarnyne. Kai cukrus vartojamas su kitu maistu, jis kurį laiką užsibūna skrandyje, laukdamas, kol bus suvirš­kintas kitas maistas. Todėl skrandyje, kur pakanka šilumos bei drėgmės, jis linkęs rūgti. Taip maitinantis susidaro rūgšti rū­gimo fermentacija.<br />Želė, marmeladas, uogienės, vaisiai, saldainiai, cukrus, medus, sirupai ir t.t., vartojami kaip priedai gaminant pyragaičius, duoną, sausainius, košes, bulves bei kitą maistą,sukelia rūgimą. Milijonų žmonių įprotis rytais valgyti pusryčiams košę su cukrumi ir kentėti nuo padidinto rūgštingumo (tai patvirtina ir rėmuo, atsiraugėjimas, kiti nevirškinimo po­žymiai) būtų juokingas, jei nesukeltų tragiškų pasekmių. Sal­dūs vaisiai su krakmolu taip pat skatina rūgimą. Duona, kepa­ma naudojant finikus, razinas, kitus panašius priedus, kurią taip populiarina „sveiko maisto" šalininkai, yra tikra dietinė bjaurastis. Daugelis galvoja: jei cukrus bus pakeistas medumi, galima išvengti rūgimo. Tačiau tai ne tas atvejis. Medus su karštais pyragėliais, sirupas, uogienė su duona, blynais ir pa­našus maistas nepadeda išvengti rūgimo. Yra priežasčių, lei­džiančių teigti, kad cukrus su krakmolu trukdo virškinti krak­molą. Kai cukrus patenka į burną, išsiskiria daug seilių, tačiau jose nėra ptialino (fermento, skaidančio burnoje krakmolą), nes ptialinas neveikia cukraus. Jei krakmolas derinamas su cukru­mi, medum, uogiene, tai trukdys seilėms prisitaikyti taip, kad galėtų būti suvirškintas krakmolas. Gali sutrikti krakmolo virškinimas. Jei taip atsitinka, produktai, kurie šiaip yra vertingi, dažnai pradeda kenkti, kai jie vartojami kartu su nesuderina­mais produktais. Pavyzdžiui, duona ir sviestas, suvalgyti kar­tu, nesukelia nemalonumų, tačiau jei kartu valgomas ir cukrus ar medus, uogienė- nėra gerai, nes cukrus bus pasisavin­tas pirmiausia, o krakmolo perdirbimas į cukrų sulėtės. Cuk­raus ir krakmolo mišinys sukelia rūgimą ir gali pakenkti.<br />NEVALGYKITE KARTU KRAKMOLO IR CUKRAUS.<br /><br />MOLIŪGAI<br />Dauguma žmonių skundžiasi, kad moliūgai jiems kenkia, suke­lia alergiją. Tačiau moliūgai iš tiesų sveikas ir lengvai virški­namas maistas. Net tada, kai virškinimas prastas, moliūgai nesukelia rūpesčių.<br />Tai kodėl tada jų vartojimas kai kuriems sukelia nemalo­nias pasekmes? Moliūgai nevirškinami skrandyje, tik žarnyne. Skrandyje jie būna labai trumpai, kelias minutes, po to paten­ka į žarnyną. Jei moliūgai valgomi kartu su maistu, kuris skrandyje būna ilgiau, jie taip pat lieka ten ilgiau. Kadangi yra susmulkinti, be to, nestinga šilumos, tai greitai suyra, atsiranda daug dujų bei kitų kenksmingų medžiagų, kurios ir sutrikdo virškinimą.<br />VALGYKITE MOLIŪGUS ATSKIRAI KITO MAISTO.<br /><br />PIENAS<br />Gamtoje galioja taisyklė: visų rūšių gyvūnų jaunikliai maitina­si pienu atskirai. Pačioje gyvenimo pradžioje jauni žinduoliai maitinami tik pienu. Po to ateina laikas, kai jie maitinasi ne tik pienu, bet ir kitokiu maistu, tačiau ne tuo pačiu metu. Pa­galiau jie pradeda nesimaitinti pienu. Niekada daugiau nevar­toja jo. Pienas - JAUNIKLIŲ MAISTAS. Taigi nebūtina juo maitintis po normalaus maitinimo pienu periodo. Tačiau žmo­nės visą gyvenimą išlieka žinduoliais! Kadangi piene yra pieno baltymo ir riebalų, jis blogai derinasi su kitu maistu, išskyrus rūgščius vaisius. Pienas, patekęs į skrandį, tampa varške, sukreša. Krešėdamas padengia kito maisto daleles, esančias skrandyje, ir atskiria jas nuo skrandžio sulčių. Šios dalelės ne­gali būti virškinamos tol, kol nesuvirškinamas sukrešėjęs pie­nas.<br />VARTOKITE PIENĄ ATSKIRAI NUO KI­TO MAISTO.<br />Maitinant vaikus pienu, galima jiems duoti ir šviežių vai­sių sulčių, atskiestų vandeniu, ir tik po pusės valandos duoti pieno. Vaisiai turi būti rūgštūs.<br /><br />DESERTAI<br />Desertai valgomi pačioje pabaigoje, kai žmogus jau sotus. Tai pyragaičiai, ledai, saldūs vaisiai ir t.t. Jie labai blogai derinasi beveik su visais maisto produktais, yra menkaverčiai, todėl ne­pageidautini.<br /><br />VENKITE DESERTŲ.<br />Jei privalote suvalgyti gabalą pyrago, kartu valgykite daug šviežių daržovių salotų, nieko daugiau. Palaukite, kol ateis kito valgymo laikas.<br />Atšaldyti desertai - ledai, mineralinis vanduo ir t.t. - taip pat slopina virškinimą, nes trukdo šaltis. Šaltis kenkia virškinimui, nes virš­kinimo fermentai aktyvūs esant 37 °C temperatūrai. Todėl šal­tą maistą iš pradžių tenka sušildyti, o tik po to virškinti. Be to tuo pačiu šaldomi ir šalia skrandžio esantys organai, o tai su­trikdo aprūpinimą krauju, atsiranda šalčio sukelti spazmai.<br />Pradėję tinkamai maitintis, sveiki ir ligoti, silpni ir stiprūs, seni ir jauni greitai pastebi, kaip pagerėjo sveikata, nes virški­nimo organams daug lengviau atlikti savo funkcijas.<br /><br />KAIP VARTOTI BALTYMUS<br />Su visų rūšių baltyminiais produktais geriausia derinasi nekrakmolingi produktai ir sultingos daržovės: špinatai, burokų lapai, kopūstai, ropių lapai, šviežios žalios pupos, aguročiai, svogūnai, salierai, kitos nekrakmolingos daržovės.<br />Prastai derinasi su baltymais šios daržovės: burokai, ropės, moliūgai, morkos, kaliaropės, griežčiai, pupos, žirniai, bulvės bei įvairios kruopos. Pupos ir žirniai - baltymų ir krakmolo derinys, ir juos geriau valgyti kaip krakmolą ar kaip baltymą derinant su žaliomis daržovėmis be kitų baltymų ir kitos rūšies krakmolo. Baltyminį maistą geriausia valgyti vakarienei be rūgščių ir augalinio aliejaus bei riebių padažų.<br />Daug salotų reikia suval­gyti kartu su visų rūšių baltyminiu ir krakmolingu maistu. Gaminant salotas reikia derinti įvairias daržoves be pada­žų ar užpilų. Nebūtina salotoms vartojamas daržoves susmulkinti. Druskos nereikia, nes tokioms salo­toms pakanka įvairių organinių druskų. Salotos turi būti pa­prastos, joms nereikia parinkti kuo daugiau ingredientų.<br />Mūsų sąlygomis salotų pagrindas gali būti kopūstai, o kitos daržovės parenkamos atsižvelgiant į sezoną: ridikėliai, salierai, pastarnokas, agurkai, pomidorai, saldieji pipirai, petražolės, kiaulpienės ir t.t.<br /><br />KAIP VARTOTI KRAKMOLĄ<br />Rekomenduoja vartoti vieną kurį krakmolą (vienos rūšies košę, be duonos) ne tik todėl, kad šie produktai yra skir­tingi, bet ir todėl, kad valgant dviejų ar kelių rūšių krakmolą (pavyzdžiui, košes, duoną ir bulves vienu metu), persivalgoma. Taigi geriau vienu metu valgyti vienos rūšies krakmolingą maistą, ypač sergantiems.<br />Krakmolas pradedamas virškinti burnoje. Todėl ilgai kramtykite, kad krakmolingas maistas būtų ne valgomas, o tarsi geriamas. Kai krakmolas valgomas tinkamai, seilės jį ilgai virškina skrandyje. Rekomenduojama krakmolingą maistą valgyti dieną. Toks maistas turi būti sausas, o košės - tirštos. Galima valgyti salotas su krakmolu, tačiau geriau joms parink­ti mažai krakmolo turinčias daržoves: morkas, burokėlius ir t.t.<br /><br />KAIP VARTOTI VAISIUS<br />Riešutai, žalios dar­žovės ir šakniavaisiai bei vaisiai - idealus žmogaus maistas.<br />Vaisiai - tikras malonumas. Tačiau juos reikia valgyti at­skirai. Vaisių negalima valgyti ir tarpais tarp valgymo, nes tai reiš­kia, kad jie atsidurs skrandyje, kai ten dar virškinamas anks­čiau patekęs maistas. Taip bus sutrikdytas virškinimas. Todėl geriausia juos valgyti iki antro valgymo likus 20-30 minučių. Per tą laiką jie suspėja patekti į plonąsias žarnas ir būna su­virškinti.<br />Saldžius ir labai rūgščius vaisius reikia valgyti atskirai. Cuk­rus, medus ir kiti saldumynai labiausiai nepageidaujami su greipfrutais.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-686993225353738799?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-15642347185947660312009-05-07T00:29:00.002-07:002009-05-07T00:30:12.961-07:00Šparaginių pupelių troškinys.<br />4 valgomieji šaukštai sviesto ghi<br />2 arbatiniai šaukšteliai juodųjų garstyčių sėklų<br />1 arbatinis šaukštelis kumyno sėklų (kmynu)<br />¼ arbatinio šaukštelio maltos uoginės paprikos (raudonoji pipirai)<br />1 arbatinis šaukštelis maltos kalendros<br />1 arbatinis šaukštelis druskos<br />1 arbatinis šaukštelis cukraus<br />450gr šparaginių pupelių (supjaustytų gabaliukais)<br />½ stiklinės vandens<br /><br />Įkaitiname sviestą ghi. Suberiame garstyčių, kumyno. Kai garstyčios pradės šaudyti, įdėkite uoginės paprikos, pupeles ir išmaišykite. Kepkite 2-3 min. supilkite vandenį ir uždarę dangtį troškinkite 10-12 min, kol šparaginės pupelės suminkštės. Atidenkite dangtį ir sudėkite likusius komponentus. Padidinkite ugnį ir virkite, kol išgaruos visas vanduo. Skanaus.<br /><br />Troškintos daržovės.<br />1 Cukinija<br />100gr kalafiorų<br />1 morka<br />½ stiklinės vandens<br />¼ arbatinio šaukštelio malto muškato riešuto<br />½ arbatinio šaukštelio druskos<br />½ arbatinio šaukštelio juodųjų garstyčių (zirneliais)<br />2 lauro lapai<br />½ arbatinio šaukštelio ciberžolės<br />2 valgomieji šaukštai sviesto ghi<br /><br />Nuplauname ir supjaustome daržoves.<br />Įkaitiname sviestą ghi, sudedame garstyčias, lauro lapus ir laukiame, kol iššaudys garstyčios. Sudedame muškato riešutus, ciberžolę, greitai išmaišome, suberiame daržoves, permaišome ir uždengę patroškiname apie 5 min. Supilame vandenį, pasūdome ir troškiname kol daržovės suminkštės<br /><br />Avižų košė.<br />5 stiklinės vandens<br />½ arbatinio šaukštelio druskos<br />½ stiklinės razinų<br />1+1/3 avižinių dribsnių<br />2 arbatiniai šaukšteliai cinamono<br />½ arbatinio šaukštelio malto kardamono<br />medus pagal skonį<br /><br />Nedideliame puode užvirti vandenį, druską ir razinas. Į verdantį vandenį supilti avižų dribsnius, cinamoną ir kardamoną. Dar kartą užverdame. Uždaryti ir sumažinus ugnį virti, kol suminkštės. Pateikite su medum.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1564234718594766031?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-91172828566812472092009-05-07T00:29:00.001-07:002009-05-07T00:29:37.518-07:00Panasiai gaminu padazus is jogurto.Imu mazdaug 250 jogurto ir sumaisau su<br />1 sauksteliu tarkuotu imbieru<br />1a.s. medaus<br />3 sauksteliais citrinos sulciu<br />puse saukstelio maltu kmynu<br />svieziu petrzloliu,pipiru,druskos pagal skoni<br />Ir tokiu padazu apipilu salotas.Vietoj grietines.Kai kada dar idedu cesnako,jei tai tinka.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-9117282856681247209?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-82078282467169513382009-05-07T00:27:00.002-07:002009-05-07T00:28:12.431-07:00Mano kalbeta "daigintu grudu sriuba" pagal G.Malahova:<br />Imama kokiu trejeta vidutiniu bulviu,pora svogunu,dvi morkos.Darzoves susmulkinamos ir imetamos i verdanti vandeni(mazdaug 400ml),idedamas lauro lapas ir kt prieskoniai.Virti kokias 20 min kol darzoves isvirs.I isvirusia ir nuimta nuo ugnies sriuba,ideti 2-3 saukstus daigintu grudu.Palikti pastoveti 10-15 min ir tuomet ragauti.<br /><br />As pati,kai verdu tokia sriuba,idedu dar supjaustyto saliero gumbo,siek tiek kopusto.Pagardinu krapais,petrazolemis,cesnaku.Ziemos metu naudoju dziovintas zoleles.<br />Si sriuba ypatingai siuloma saltu periodu ir "vejo" konstitucijos zmonems,kuriems nuolat salta... smile.gif Si sriuba labai stiprina imuniteta bei sildo.Tinka valymo periodu,ar po bado.<br /><br />Mano megiamas darzoviu troskinys:<br />Mazdaug vienodomis proporcijomis-saliero saknis,morkos,sparagines pupeles,svogunai,paprika,kopustai,pomidorai susmulkinami,sutarkuojami.Darzoves dedamos i puoda ir uzpilamos vandeniu.Jei daugiau vandens,gausis labiau panasi i sriuba,maziau-troskinys.Troskinama apie 20-25 min.Jau i pabaiga pagardinti cesnaku,zalumynais.Galima ipilti pomidoru sulciu(bus rugstesne).Druskos pagal skoni.As vartoju sojos padaza.<br />Si sriuba taip pat valo organizma,reguliuoja medziagu apykaita.Kadangi dietos nesilaikau,ja valgau su rupia duona.<br /><br />Pati valgau labai daug svieziu darzoviu.Nes man daznai "karsta",nors esu ir labai smulkute ir kaulai styro kur bepaziuresi,kaip juokiasi is manes vyras.. biggrin.gif .Jogurta valgau retai,bet jei valgau,labai patinka sis indiskas receptas,kuris subalansuoja viso organizmo energetika.<br />Siam receptui reikia 300ml naturalaus jogurto ir 1-2 vidutiniu agurku.Agurkas sutarkuojamas burokine tarka ir uzpilamas jogurtu.Po to gardinama ivairiais prieskoniais:<br />1/2 a.s. maltu kmynu<br />1/4 a.s. maltu juodu pipiru(galima ir maziau)<br />svieziu pjaustytu petrazoliu,druskos pagal skoni<br />po ziupsneli maltos kalendros,kardamono,gvazdikeliu,cinamono.<br />Sis valgis gaivina.<br /><br />Pupeles,pupas ir kt sausus ankstinius,valgau retai ir mazais kiekiais.Labiau valgau zirnelius.Perkuosi saldytus ir siek tiek apvirus,deduosi i salotas.<br />Didesnese parduotuvese(akropolyje)perkuosi tofu-sojos varske ir susipjauscius kubeliais it feta,gardinu ja salotas.<br />Taip pat perku sojos gaminius-kepsniukus.Juos palaikius karstame vandenyje,kol isbrinksta,po to siek tiek apkepu su prieskoniais ir valgau su svieziomis darzovemis.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8207828246716951338?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-29479731763969185682009-05-07T00:27:00.001-07:002009-05-07T00:27:20.457-07:00Taip,svieziai spaustos sultys,darzoves ir vaisiai valo absoliuciai visa organizma,atnaujina organizmo lasteles bei normalizuoja organu veikla.Skirtumas lyginant su badavimu(ilgalaikiu) tame,kad badaujant tai pasiekiama greiciau bei efektingiau.Nors organizmo valymas bei reguliavimas sultimis,dazovemis zymiai ilgesnis,rezultatas pasiekiamas veik toks pats.Taciau cia svarbu laikytis tam tikru taisykliu:<br />Pirmiausia,vaisiai ir darzoves turi buti ekologiskai svarus,prinoke,be jokiu puvimo,gedimo demeliu.(Is kaimo,parduotuvese Eko skyriai,turguje pas bobutes..).Antra,svieziai isspaustas sultis reikia gerti is karto,nes su kiekviena minute,reaguojant su oru bei sviesa,jos praranda gyvu fermentu aktyvuma(kuris ir gydo),bei ima rugti.Trecia,sultis reikia gerti apie 20min pries valgi,tusciu skrandziu,ir per diena isgerti nemaziau 600g-1l.O paruostas darzoves,kaip rasiau,nelaikyti ilgiau pusvalandzio,nes maistas sensta.Kaip ir kita jau paruosta maista.Ir niekada nesildyti antrasyk.Darzoviu valgyti nemaziau 500g per diena.Ir antras pagrindinis patiekalas-nerafinuoti neslifuoti grudai.<br />Morku:obuoliu:burokeliu:petrazoliu sultys valys visa organizma!.Tik petrazoliu vienu kartu negerti daugiau nei 30-60g.,o burokeliu apie 50-100ml(geriausia kieki didinti palaipsniui,pradedant nuo kokiu 15-20g).Didziaja siu sulciu dali turi sudaryti morkos ir obuoliai.Nera taip svarbu ml tikslumai,gamink taip,kad skaniai gertusi.Obuoliu sultis normalizuos sirdies veikla,visa virskinamojo trakto veikla,naikins mikrobus,nuims galvos skausmus,aktyvuos inkstus.Morku sultys stiprins imuniteta,nervu sistema,regejima,valys kvepavimo takus,kepenis,tulzi,skrandzio negalavimus...Petrazoliu sultys valys slapimtakius,pusle,inkstus,gydys regejima,skydliaukes sutrikima...Burokeliu-valys ir stiprins krauja,kepenis,inkstus,tulzi,sureguliuos spaudima...<br />O po to bus matyti,ar dar reikia papildomai valyti atskirus organus..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2947973176396918568?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-68251404643486965792009-05-07T00:26:00.001-07:002009-05-07T00:26:31.552-07:00Labai gera padeti ,ypac tikint gerais rezultatais.. smile.gif<br />Gerai,kad aprasei savo savijauta.Tai labai svarbu ir daug ka pasake...Nereiktu tau badauti.Akivaizdu,kad esi pernelyg issekusi.Taciau butinai reikia isvalyti organizma,anaip ligos nepraeis ir savijauta tik prastes..,ir keisti mityba.Tau svarbu dabar aprupinti kuna vandeniu ir siluma.Kuo maziau salcio,saltu produktu,pergyvenimu,streso,ir palaipsniui sureguliuoti mityba.Taciau pirmiausia isvalyti organizma nuo tave nuodyjanciu toksinu sankaupos ir sunormalizuoti viso organizmo normalias funkcijas.<br />Valyma pradek nuo dabar,nes palanki menulio faze,arba nuo savo menstruaciju ciklo pradzios-pirmos dienos.Siandien ketvirtadieni ir rytoj valgyk darzoves,vaisius,atsisakyk gyvulinio maisto.Pries pradedant viso organizmo valyma,diena pries,reikia gerai isvalyti visa zarnyna.Todel rytoj,penktadieni vakare isgerk liuosinanciu vaistu arba zoleliu kaip senos lapai.Ryte sestadieni(tikiuosi,jog tai bus nedarbo,poilsio dienos),kai vaistai ims veikti,pasidaryk klizma is 1-1.5l silto vandens(siltesnis nei kuno temperatura)su siek tie citrinos sultimis.Vakare klizma pakartok.Visa diena absoliuciai nieko nevalgyk,o tik gerk karsta vandeni.Jei vien vanduo taps britkus,isipausk i stikline vandens puse citrinos sulciu.Kitas 1-2 dienas jau gerk ir vandeni,ir karstas svieziai spaustas sultis.Tinkamiausios sultys morku:obuoliu:burokeliu:petrazoliu.Gerk tiek,kad nesijaustum labai alkana.Bet gerk letai ir per siaudeli po stikline kas 2-3 val.Pasigamink po 60-100 ml ir atskiesk karstu vandeniu tiek,kad butu karstos,o ne saltos.<br />Kitas 3-5 dienas,iskaitant sias sultis,gerk ir kitas norimas vaisiu sultis ir pradek valgyti vaisius.Tuos,kurie tau patinka ir galima siuo sezonu isigyti.Bet nesaltus,o kambario temperaturos ar pasildytus.Obuolius,pvz,gali issikepti orkaiteje.Ir daugiau nieko.<br />Nuo 6-14d iskaitant vandeni,vaisiu ir darzoviu sultis,vaisius,pradek valgyti ivairias virtas ar troskintas siltas darzoves su ju nuoviru.Paskanink zalumynais.Nuo kokios 9d troskinius pagardink nerafinuotu aliejumi(rapsu,alyvuogiu,linu).Vienai porcijai dek 1a.s.aliejaus.Ir daugiau nieko kito!.<br />Po 14 d. prie to ka jau valgai,itrauk skystas koses,ypac avizu.Jas skanink su naturaliu sviestu.Pradek gerti vaistazoles,kurias rekomendavau.<br />Po 3-4 dienu palaipsniui i raciona ivesk,tokia isvardyta seka-riesutus,ankstines darzoves,pieno produktus(naturalius kefyra,jogurta,varske,grietine,suri),<br />mesa(saikingai virta,troskinta zuvis,virta balta mesa).<br />Laikydamasi sios valymo shemos,efektyviai valysi visa organizma.Svarbu neivesti jokiu korektyvu...Suprantama,gali buti sunku,bet kiekviena diena mastyk,kad pastangos yra vardant sveikatos!.<br />Dabar kokiu principu valgyti.Gerti tik pries valgi.Mazdaug puse valandos pries.Valgio metu galima tik truputi pagurksnoti paprasto vandens.Pirmutinis patiekalas turi buti ne sviezios,bet tau labiausiai derancios,virtos ar troskintos darzoves(apie 150-200g).Antrasis patiekalas gali buti angliavandenis,pvz kose su (apie 150g)su trupuciu naturalaus sviesto.Arba augalininis baltymas.Arba gyvuliniai baltymai:mesa ar zuvies produktai(80-150g) arba suris.Taciau ne visi sykiu,o tik vienas is ju.Ir viskas.Jokio trecio patiekalo.Jokiu desertu.<br />Pirmiausia valgomos darzoves tam,kad issiskirtu virskinamuju sulciu ir pageretu virskinimas,naturalus valymas..Vaisius,ju sultis geriausia valgyti rytais,tusciu skrandziu,nemaisant ju su jokiais kitais produktais.<br />Darzoves ,vaisiai turi sudaryti 60% viso dienos raciono.Jokio konservuoto,rukyto,saldaus maisto.Taip pat nevalgyti jokiu pirktiniu pusfabrikaciu,jokio rukyt maisto,bei tokio kuriame galybe E,dazikliu,konservantu,modifikuotu pakaitalu...Tik naturalu,sviezia maista.Darzoves stenkis pirkti ekologiskas.Kruopas ne slifuotas,rafinuotas,o sveikuoliu skyriuose,neapdorotas,naturalias.Sultis spausti paciai.Pagaminus valgi,ilgiau pusvalandzio jo geriau nelaikyti,nes sensta,zuva gyvi fermentai.Kuo maziau druskos,ir ypac sintetiniu prieskoniu.Gerti dienos metu nuolat vaistazoles,ir paprasta destiluota vandeni.Jokiu riebiu baltymu ir riebiu pieno produktu.<br />Taciau siulau iki Velyku,kaip minejau,atsisakyti mesos ir pieno produktu tam,kad vyktu kruopstus giluminis organizmo valymas.Anaip valymo efekto nebus ar bus itin nezymus,kaip ir sveikatos pagerejimas.O po Velyku pasninko itrauksi po truputi gyvulinius baltymus ir ivairesni maista bei jo derinimo variantus.Ta pacia schema,kuria aprasiau.<br />Tokia mityba turi sureguliuoti ir tustinimosi problemas.Taciau jei ne,visvien isvardyti negerumai..Tokiu atveju,pries tustinimasi,daryk pieno-sviesto mikroklizmas:20-30g sviesto istirpdyk 100g silto pieno ir gumine kriause(ju vaistinese yra bet kokio dydzio)ivesk..Taip pasalinsi tiesiosios zarnos sausuma,normalizuosi PH,bei storojo zarnyno mikloflora.Toki gydyma gali atlikti keleta dienu is eiles,kol pasieksi pagerejima.<br />Tai tavo diena atrodytu mazdaug taip:<br />Ryte-obuoliu:morku:burokeliu:petrazoliu sultys,koks vaisiai;<br />Pietus-skystas darzoviu troskinys su kose ir trupuciu sviestu(1a.s).<br />Vakare-darzoves su augaliniais baltymais(ankstines darzoves,pupules,lesiai,sojos gaminiai..)<br />Jei labai noresis valgyti,gerti vaisiu sultis,valgyti vaisius.<br />Pries miega karsta atpalaiduojanti vonia.<br />Ir ryzto pasveikti<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6825140464348696579?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-41369780563580998102009-05-07T00:24:00.001-07:002009-05-07T00:25:23.656-07:00Pagal pozymius labai panasu i skydliaukes sutrikima.Taip pat aiski sutrikusi pusiausvyra ir kitu endokrininiu liauku-kasos,hipofizes,prieskydines liaukos,kiausidziu,bei hormonu gamybos sutrikimai(i krauja,limfa).Vadinasi,problema yra su endokrinine sistema,kraujo ir limfos sutrikimu,bei virskinamo trakto problemos,iskaitant inkstus ir kepenis.Nuo to ir kyka visi isvardyti simptomai.Sutrikusi ne vieno kito atskiro organo veikla,o visa sistema,kur vienas elementas itakoja kita.Gydymas turi buti kompleksinis.Migrenos priepuoliai dazniausiai praeina kai isvalomos kepenys,kraujotaka,zarnynas,inkstai,ko pasekoje atsinaujina hipofizes,skydliaukes liauku ir antinksciu balansas,praeina odos berimai,nuovargis...<br />Sutrikusia endokrinine sistema arba skydliaukes gydyma,pirmiausia reikia pradeti nuo kraujo ir limfos valymo nuo toksinu pertekliaus.Po to butinas zarnyno,kepenu valymas,nervu sistemos normalizavimas,mitybos pakeitimas...Papildomai veiksmingai padeda akupunktura,fitoterapija,kompresai..<br />Tik man svarbu patikslinti,ar itariama hipofunkcija,kas panasiausiai..,ar hiperfunkcija?nes tokiu atveju gydyme yra siokiu tokiu skirtumu...Kita-ar buvai atlikus kokius medicininius tyrimus?ar vartoji kokius vaistus?<br /><br /><br /><br /><br /><br />Homeopatiniai vaistukai nepakenks.. smile.gif Bet dieta pagal kraujo grupe,pakenkti gali..<br />Siuo atveju mitybos pakeitimas pirmiausia turi prasideti nuo atsisakymo cukraus ir krakmolingu produktu(balti miltai,ju gaminiai,rafinuotos kruopos,saikingai bulves..)ir riebiu baltymu(riebi mesa,didelio riebm.procento pieno produktai..)alkoholio,kavos,apriboti druska,astrius prieskonius.Cukrus ir krakmolas dazniausi galvos skausmo kaltininkai,baltymai-odos isberimu,turint omeny viso to pertekliu.O viskas kartu,tai-organizmo uzterstumas toksinais,sutrikusi veikla.Siu isvardintu produktu atsisakymas leis organizmui valytis ir palaipsniui normalizuoti jo veikla.Mityba,valantis organizma,butinai turi buti augaline.Arba galima badauti.Tuomet organizmo valymas bus greitesnis,ir labiau giluminis.Augalines dietos reiktu laikytis zymiai ilgiau.Neuzilgo Velykos ir priesvelykinis pasninkas.Todel patariu,jei nebadauti,tai nuo dabar pradeti valytis organizma-pasninkauti.Jokiu gyvuliniu produktu,saldumynu,alkoholio ir pn..Baltymus gausi is darzoviu,neapdorotu kruopu,rupaus malimo duonos.Ir butinai 1-2 kartus per savaite badauti arba gerti vien sultis.Arba dar galima laikytis rytinio bado,t.y nevalgyti iki 12-13 val dienos,gerti vandeni,arbatzoles.<br />I kasdieni raciona itraukti augalinio maisto,turincio vitamino A,kuriuo gydomos odos,skydliaukes,ivairiu liauku funkcijos,nervu sistema ir kt..Daug karotino oranziniuose ir zaliuose darzovese,vaisiuose.Pvz:morkose,paprikose,pomidoruose,<br />petrazolese,dilgelese,spinatuose,salotose,moliuguose,svogunu laiskuose,persikuose,<br />abrikosuose,sermuksniuose,saltalankiuose,aersketuogese,dzvnt slyvuose..<br />Vitamino B2,kuriuo gydomos endokrinines sistemos sutrikimai,odos dermatitai,galvos skausmai ir kt..Jo daug turi zalieji zirneliai,svogunu laiskai,kopustai,morkos,spinatai,kriauses,persikai,kvieciu,grikiu kruopos..<br />Jodo reikia skydliaukes hormonam.Taciau turi zinoti,kad jodas skydliaukes negydo.Jodo daug ivairiu rusiu juros kopustuose,burokeliuose,feichojoje,obuoliu seklikese,brokoliuose..<br />Visa ta sarasa gali pasipildyti pasizvalgius kad ir internete.Darzoves ,vaisius kuo maziau termiskai apdoroti,kad issaugoti gyvus vitaminus.<br />Kaip atskirai valyti tam tikrus organus,jau esu aprasiusi anksteliau.Paziurek kitose puslapiuose.Jei kils klausimu,klausk.Tik ne visi valymai sykiu.Taciau jau vien atsisakius gyvulinio maisto,organizmas ims valytis.Taip pat svarbu itin neprisivalgyti.Porcijas dozuoti(kiek telpa rieskutese)-vidutiniskai 250g per viena karta.Gerti pries valgi,ir praejus 2val po valgio-cia jau kaip taisykle..<br />Kasdien reiktu reiktu gerti lipiko(kimbara)arbatos.Ji ne tik gydys skydliaukes sutrikimus,bet ir valys inkstus,kepenis,kasa..Gerti reiktu 30min iki valgio 2-4 kartus per diena ir nemaziau 14dienu,bet neilgiau menesio(po to reiktu daryti pertrauka).Galima sia arbata skalauti gerkle.Gerkles skalavimui tinka ir dedesvos arbata.Arba siuju zoleliu misinys.Is dedesvos ar lipiko daromi kompresai:sviezia zole sutraiskoma i tyre ir uzdedama ant gerkles,apvyniojama.Jei imamos dziovintos zoleles,jos pirmiau uzplikomos su slakeliu vandens ir kartu su mieziu(neapdorotais,ekologiskais)sumaisomos i kose.Si kosele tepama ant lininio audinio ir aprisamas kaklas.Laikyti apie 2val karta dienoje.Be to,kasdien reiktu gerti,lygiomis dalimis paemus,medetku,kraujazoliu ir dilgeliu arbata.Ji valys krauja..<br />Gal ka nepasakiau,ar kils klausimu-klausk.Viska issyk sunku aprepti<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4136978056358099810?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-57606660605336535682009-05-07T00:23:00.001-07:002009-05-07T00:23:52.664-07:00Dienos racionas atrodytu mazdaug taip:<br />Riebalu 1saukstas;baltymu 2 porcijos pasirinktinai is:<br />~zuvies ar juros gerybiu 100-150g<br />~liesos mesos 80-100g<br />~pupeliu,antinksciu 150g<br />~varskes 100g<br />~surio 50g<br />~1-2 kiausiniai<br />Nerafinuotu angliavandeniu 2-3 porcijos pasirinktinai:<br />~rieke rupios duonos<br />~viena vidutine bulve<br />~makaronai 150g<br />~koses 150-200g<br />Darzoviu kiekis neribojamas,bet nemaziau 5oog.Vaisiu iki 3 vienetu.<br /><br />Sitoks racionas veik toks pats kaip ir normaliai besimaitinancio,skirtumas tik tame,kad kiek sumazinami riebalu,rafinuotu angliavandeniu,riebiu baltymu kiekiai.Plius dar atsisakomi saldumynai,gerokai apribojama druska,prieskoniai,negeriamas alkoholis,saldus ir gazuoti gerimai.Karta i savaite badaujama arba geriamos vien sultys.Ir derinti maista:baltymai+darzoves,angliavandeniai+darzoves,vaisiai atskirai,geriama pries valgi ir po valgio praejus dviem valandom.Taip pat svarbu neprisivalgyti,nes lengvas alkio jausmas rodys,kad organizmas naudoja savus "riebalu rezervus".Galima pasigaminti sulciu misini,kuris gerina medziagu apykaita ir skaido riebalus:mazdaug 100ml obuoliu sulciu,50ml agurocio(ar agurko),ir po 30ml citrinu,pomidoru isspaustu sulciu.<br />Nors manyciau,labai svarbu atsizvelgti i savaja konstitucija ir maisto produktus rinktis labiausiai atsizvelgiant butent i ja...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5760666060533653568?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-14440730297686995452009-05-07T00:22:00.001-07:002009-05-07T00:23:04.119-07:00Turek omeny,kad organizmas ir toliau intensyviai valosi.Ligos,slakai ir toliau lenda lauk,ypac per oda.<br />Negerk daugiau nieko pienisko.Ir visiskai nevalgyk dziovintos duonos.Nebent itrynus cesnaku,pakramtyk ir isspjauk.Ir butinai pradek gerti skysta avizu nuovira.Issivirk it kisieliu ir palaipsniui didink kruopu kieki iki tirstos koses.Tai padeda esant odos sudirgimui,isberimui,niezejimui.<br />Jokiu sintetiniu rubu.Tau labai svarbu,kad oda kvepuotu.<br />Oda butinai toliau tepkis Slpm.!Nugarink iki 1/2-1/4 ir dar is karsto daryk kompresus(mirkyk marliuka),o ant virsaus koki linini audekla,kad smarkiai nevestu.Kompresa is pradziu laikyk apie keliolika min,laika ilgindama iki 2-4 val.Pilkis Slpm i karsta vonia(1l i vonia) kartu su zolelemis.Tik taip Slpm tau veiks veiksmingiausiai,efektyviausiai.Pritruksi savo,imk vaikucio.<br />Pamegink rytais gerti,ant tuscio skrandzio,pirmaji po nakties,dar silta.Pakaktu 50-100ml.Keliais gurksniais.<br />Ir butinai oda tepkis siltu alyvuogiu aliejumi.<br />Ir stenkis buti kuo ramesne.Pasigamink "priesstresini kokteili",nes jis subalansuoja zmogaus energetika.Nebutinai iskart toki dideli kieki.<br /><br /><br />Matai,berimai umeja nuo baltyminio ir krakmolingo maisto.Be to,tau pagal konstitucija sio maisto rekomenduojama kuo maziau,ypac bo badavimo.Jei sakai,kad berimas dabar vel smarkus,isbraukim viska,kas gali tau kenkti.Jei geri kefyro toki maza kieki(galima ir po 200ml),tikimybe kenkti maza g.gif Cia vadovaukis sava intuicija-traukia tave ji gerti ar ne.Nes rauginto pieno taip pat reikia.Bet viskas cia tik dabar,kol pas tave atsinaujinimo periodas ir pasiruosimas naujam badavimui.Duonos ir pieno prd,ir kitko atsisakyti visam laikui tikrai nereikes ir nereikia smile.gif<br />Stenkis bent jau ant skaudziausiu vietu deti kompresus. Maudantis i vonia pilti tinka lakisiaus,ramuneliu,kiecio,berzo pumpuru,guobos pumpuru,azuolo zieves,graikisko riesuto nuovirus..Lakisiuje savaji mazuli maudziau smile.gif Vaistineje galima siu zoliu isigyti,jei neturi susidziovinusi savu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1444073029768699545?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-14843809201491997282009-05-07T00:20:00.001-07:002009-05-07T00:20:09.832-07:00Pastovu normalu kuno svori turi tik sveiki zmones.Nutukimas-visada susijes su medziagu apykaitos sutrikimais.Cia itraukiami skrandzio-zarnyno,kepenu,kasos,hipofizes,antinksciu,nervu sutrikimai.Kita nutukimo priezastis-persivalgymas,valgymas nenaturaliai(nefiziologiskai)didelio maisto kiekio vienu prisedimu,netinkamai derinamu ir paruostu produktu gausa visos dienos eigoje,bei reziume- toksinais apnuodytas organizmas.Kova su antsvoriu bus bergzdzia,kol nebus isvalytas organizmas ir nesureguliuota medziagu apykaita,bei kol nebus pakeistas mastymas apie pacia mityba.Anaip visa gyvenima ir bus vazinejamasi “amerikietiskais kalniukais”aukstyn zemyn-priaugu,numetu,priaugu...Paraleliai didinant ligu ar sutrikimu puokste.<br />Baisiausia sioje kovoje uz lieknuma,tai visokiu be proto papildalu vartojimas,kaip liuosinanciu vaistu(prie ju organizmas pripranta,prarasdamas savo gebejimus,o ilgainiui ir atrofuojasi..)ir “liekninamuju tableciu”(suzadina ir sutrikdo nervu sistema,sirdies veikla..).Arba puolama i mitybos krastutinumus,kaip baltymu,angliavandeniu ar badmiriavivo(anorekcijos,bulimijos kelias...) dietas,aukojant savo sveikata.Mastoma tik apie “dabar”,nesusimastant,kad niekas nepraeina be pedsaku...Jei ne “dabar”,tai senatveje turesma ka veikti....Ir sunkiai imanoma atkalbeti moteri,kuri “vardant grozio”pasiryzusi paaukoti net sveikata.Tavo drauge tai turi suprasti pati.Bandymai jai kazka irodineti,kai nera pasiruosusi to priimti ir suvokti,virsta i elementaria prievarta,zadinancia protesto reakcijas,bei kito kisimasi i zmogaus teise rinktis.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1484380920149199728?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-71264049405340106432009-05-07T00:19:00.001-07:002009-05-07T00:19:44.476-07:00Augaliniai aliejai,is visu riebalu,yra patys sveikiausi.Musu klimato zmonems idealiausiai tinka nerafinuoti rapsu ir semene(linu)aliejai.Siems reiktu teikti pirmenybe.Vartoti nekaitintus,pagardinus darzoviu patiekalus(troskinimo metu,ipilti tik i pabaiga).Vengti rafinuotu alieju misiniu,kaip ir sviesto-riebalu misinio.Naturalus aliejai ir naturalus sviestas yra sveikiausi,bet ir siuju reikia su saiku,kadangi kepenys pacios gamina pilnaverti cholesterina sutepti audinius.Nenaturalus riebalai arba naturalus bet perdirbti,maisomi su gyvuliniais riebalais,rafinuoti ir dar perkaitinti-sukelia palaipsniui ligas ir degeneruojancius organizmo pakitimus.Ypac pavojingi riebalai tampa kepinami su krakmolingais produktais,kaip bulves,miltiniai patiekalai...Ka taip daugelis praktikuoja...Dar vienas pavojingas sveikatai gyvuliniu ir augaliniu riebalu misinys,tai margarinas.Nereiketu jo vartoti.<br /><br />Jei paemus parduotuvini majoneza paskaityti jo sudeti,ima siaustis plaukai.Dazniausiai jame tik vienas naturalus ingridientas-aliejus,nors ir sis jau daznokai naudojamas modifikuotas.O kiek konservantu,purentuvu,E...!Nuo siu palaipsniui organizmas nuodijamas,ko pasekoje-ligos..Jei labai norisi majonezo,verciau pasigaminti ji paciai,namini,is naturaliu produktu.Didziausias naminio majonezo pliusas tame,kad naudojamas zalias kiausinis(zinoma,reikia buti tikram,kad jis neuzkrestas..)Nes kiausini naudingiausia valgyti arba zalia arba minkstai virta,ar lengva omleta,kadangi kuo ilgiau kaitinami,perdirbami baltymai(kiausiniai,mesa,pieno produktai),tuo labiau kinta ju chemine sudetis ir tampa toksiski,kenksmingi.Majonezo minusas-kiausiniu ir aliejaus misinys yra sunkiai virskinamas derinys,susidaro slaku.Reiktu tureti tai omenyje...<br /><br />Rauginti kopustai(savi!)ir kitokios raugintos darzoves-labai sveika.Ypac daug vitamino C,fermentu skaidanciu riebalus.Marinuoti ne taip sveika,nes gaminimo ir ilgo laikymo procese,sunaikinami gyvi fermentai.O parduotuviniuose marinuotuose,sudytuose produktuose (kaip ir rukytoje mesoje)yra dideli nitratu ir nitrinu kiekiai,kurie skrandyje virsta karcinogenais,sudarantys toksinus,slakus,o palaipsniui ir sukeliantys skrandzio vezi.Dar vienas minusas-”agresyvusis”actas,kurio vienas is zalingiausiu poveikiu yra tas,kad isplauna is organizmo fosfora,dirgina skrandi,skydliauke..Su saiku ,esant sveikam skrandziui,jis nekenkia.<br />Viskas su saiku! smile.gif<br />Net mazas majonezo slakelis suvartotas retkarciais,nesukels dideliu padariniu,ypac jei bus vartotas su darzovemis,o ne su pvz mesa..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7126404940534010643?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-19920140898201688462009-05-07T00:18:00.001-07:002009-05-07T00:18:44.327-07:00Valant krauja nuo slaku,toksinu,drusku..yra svarbus prakaitavimo procesas.Todel krauja ir limfa geriausia valytis besigarinant pirtyje,kur gausiai prakaituojame.Taciau valytis krauja nerekomenduojama,jei nera isvalytos kepenys,inkstai,o ypac zarnynas,nes esant aukstoje temperaturoje,zarnyne esantys toksinai,tersalai ims smarkiai absorbuotis i organizma...Kaitintis pirtyje,valant krauja,tinkamiausias laikas nuo 20-22val vakare.Pries tai kizmos pagalba isvalyti zarnyna,apsiplauti kuna.Tuomet isgeriama Glauberio druska(1s. stiklinei silto vandens) ir einama garintis.Imama gausiai prakaituoti.Tuomet geriamas gerimas is sumaisytu 900ml apelsinu,900ml greipfrutu,200ml citrinu sulciu ir 2l tirpsmo vandens(uzsaldytas ir atitirpintas vanduo).Gerti reikia po 1/2-1 stikline kas 30 min.Visa ta laika buti pirtyje.Taip daroma tris dienas is eiles.Kasdien pasigaminama nauja gerimo porcija.<br />Jei garintis pirtyje nera galimybiu tuomet ,ryte isgerus Glauberio druskos,keleta kartu per diena palisti po karstu garuojanciu dusu.Taciau vietoj duso guleti vonioje -negalima.<br />Mityba turi buti augaline,be gyvuliniu baltymu,saldziu ir krakmolingu patiekalu.<br /><br />Kraujagysliu bei limfos sistema isvalyti galima geriant sia arbatzoliu arbata:4 saukstus susmulkintu jaunu pusu spygliu,2-3 saukstus susmulkintu erskecio vaisiu,2 saukstus sausu svoguno lukstu,2 saukstus laukinio alyvmedzio lapu sumaisyti ir uzpilti 1l verdancio vandens,per nakti palaikyti siltai(pvz termose).Ryte perkosti per 6 sluoksniu marle,nuspausti.Per diena vietoj vandens,palaipsniui didinant doze,isgerti 0,5-1,5l sio antpilo.Gerti reiks iki kokiu 4 menesiu.<br /><br />Krauja valo ir tokios vaistazoles:gudobele,raudonelis,ypac kiaulpienes saknys,kadagio uogos,pusu spygliai,krapu seklos...Darytis arbatas ir gerti.<br /><br />Valymo metu patariama vartoti ziedadulkes.Jos atstato lasteles,ju funkcijas,biolauko struktura,visa organizma.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1992014089820168846?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-83631972613734743962009-05-07T00:16:00.000-07:002009-05-07T00:28:44.636-07:00Baltymai:<br />Svarbu atsizvelgti i savo ugi,stambuma..Kalbesiu apie vidutine porcija,kuria pritaikysi pagal savo dydzius.Mesos,paukstienos,kiausiniu,zuvies dienos norma 1-2(3) porcijos.Viena porcija butu apie 120-150g mesos ar kitu isvardytu.Mesos galima ir dar maziau apie 80-120g.Daugiau tikrai nereikia,nes juk tai ne vienintelis baltymu “statybines medziagos”saltinis.Nebent pati labai noretum.(Kai pati pastojau,siuo man svarbiu klausimu konsultavausi su protingais zmonemis.Supratau,kad nevalgant zuvies,kiausiniu,mesos taciau vartojant pieno produktus,organizmui nieko netruksta ir baltymo ar kt medziagu deficito nebuna.)Arba vietoj vienos mesos porcijos-pupeles,antinksciai -170g ,ypac lesiai naudingi(baltymais jie pranoksta net mesa).<br />Apie 30-50g riesutu.<br />Pieno baltymu dienos norma 1-2 (3).Viena porcija sudaro stikline pieno ar kefyro,100g varskes,80g varskes surio,60g fermentinio surio.<br />Tiesiog rinkis,kaitaliok,o ne visus issyk.Pieno produktus reiktu vartoti kasdien.Mesa geriausia du tris kartus per savaite,du kartai zuvies.Mesa galima pakeisti antinksciais.<br />Skliausteliuose parasiau jau perdetai dideli kieki,kuri raso daugumoje mitybos piramidziu.<br /><br />Riebalai:<br />Saukstas termiskai neapdoroto augalinio aliejaus visiskai patenkina paros riebalu poreiki.1-2 arbt.sausteliai sviesto.Na ir du kartus per savaite,kaip minejau ,riebios zuvies(tik ne rukyta,sudyta)ir gausi reikalingu polinesociuju riebiuju rugsciu.Is alyvuogiu taip pat gauname riebalu(mazdaug 12vnt)<br /><br />Is grudiniu-angliavandeniu,kaip duona,kruopos,makaronai,dienos norma 6-9 porcijos.Viena porcija sudaro riekele duonos,25-30 g sausos kruopos arba po 100g virtu kruopu,makaronu.Kuo maziau baltu,rafinuotu miltu ir jos gaminiu!.<br /><br />Zaliu ar virtu darzoviu suvalgyk nemaziau 500g,padalinus i 2-3 porcijas,o vaisiu apie 2-3 porcijas per diena.Viena porcija sudaro 100g vaisius,100g uogu,stikline 180ml vaisiu sulciu.<br /><br />Kaip matai-tai normalus racionas.Tik paskutini nestumo trimestra nesciajai reikia papildomu 200-300kcal.Geriausia baltymu,nes tuomet auga vaikelio mase.<br />Manau,daugiausia cia reiktu vadovautis pacios nestukes nuojauta,kurios jautrumas ir izvalgumas ko butent jai reikia,siuo periodu tampa tiesiog fenomenalus!.<br />Jei maitinsies mazdaug tokiu principu,busit Abu sveiki.O po nestumo,problemu su antsvoriu nebus.Manoma,jei moteris iki nestumo buvo mazo sorio,jos prieaugis nestumo metu gali buti nuo 12-18kg.Jei jos svoris buvo normalus,tuomet normalus prieaugis nuo 11-16kg.O jei buvo antsvoris,tuomet prieaugis turetu buti nuo 6-12kg.<br /><br />Dabar apie butiniausius nestumo metu vitaminus ir mikroelementus:<br />Gelezies labai daug slyvuose,razinose,alaus mielese,sezamo seklose,dziovintuose vaisiuose,burokeliuose,raudonguziame kopuste,granatuose,obuoliuose,uogose su smulkiom seklikem,petrazolese,ziediniuose kopustuose,pomidoruose,selenose,juodoje duonoje,sojoje,spinatuose...<br /><br />Kalcis geriausiai pasisavinamas is pieno produktu,kaip jogurtas,kefyras.Daug fermentiniame suryje,ypac Ementalio ir mozareloje(suvalgius 100g,gaunama visa kalcio dienos norma).Bet kalcio galima gauti ir is augalinio maisto,kaip petrazoles,brokoliai,spinatai,kopustai,cesnakai,bulves,morkos,salierai,svogunai,<br />riesutai,tofu,soja,figos..<br /><br />Magnio daug turi selenos,moliugu ir saulegrazu seklos,neslifuoti grudai,daiginti kvieciai,rupiu miltu duona.Taciau patarciau gerti papildalus.Nes tiek magnio nesuvalgysi ar nenutaikysi kaip reikia.Bent man nepavyko:buvo gimdos raumenu spazmai,tai teko nusipirkti papildalus.<br /><br />Folines rugsties daug daigintuose gruduose,spinatuose,salotose,brokolyje,avokade,burokeliuose,pomidoruose,bulvese,<br />zirniuose,apelsinuose,braskese,rugiuose,rupioje duonoje,pupelese...<br /><br />B12 be pieno produktu,deja,sunkiai dar is kur gaunamas..Galima gauti is parmezano,Edamio,ar kamambero suriu,is juros kopustu,taciau siuju nepatariama padauginti.<br /><br />Jodo daug turi obuoliu seklos,sampinjonai,brokoliai,spinatai,burokeliai.<br />Cinko galima gauti is juros produktu,riesutu,daigintu kvieciu,zirniu,tamsiai zaliu darzoviu.<br />Vitamino C paros norma gausi suvalgius kivi ar raudona paprika.<br />Vitamino E paros norma gausi suvalgiusi 2.5 saukstelio saulegrazu seklu arba 10 slyvu.<br />B grupes vitaminu paros norma galima gauti suvalgius 1banana arba 50g daigintu kvieciu.<br />Daigintu grudu butu labai sveika valgyti kasdien.Ir daiginti juos smagu.<br />Is siu darzoviu,vaisiu galima spausti sultis.Tai butu jau skystas valgis.Maisyk spinatu,morku,kopustu,bulviu,obuoliu,burokeliu,apelsinu svieziai ispaustas sultis tiesiog pagal savo skoni.Gardziau,kai imama viena kita darzove+vaisius,kaip obuolys ar apelsinas,kadangi grynos darzoviu sultys nera gardzios.Ir dar reikia tureti omenyje,kad grynos darzoviu sultys,per karta,geriamos po nedaug:mazdaug puse stiklines ir patariama skiesti per pus su vandeniu.<br /><br />Negalimos arbatzoles butu jonazoles,berzo pumpurai,ciobrelis,senos lapai,ievos,kadagys,pakalnutes,kietis,pelynas,pipirlape,taktazole,pusis,sidabraz<br />ole,meskauoge...Is prieskoniu geriau vengti tokius,kaip raudonelis,mairunas,anyziai,petrazoles,krapai,ramunes.Saikingai alijosiu,rabarbarus,spanguoles.<br />Imbiera vartoti galima.Manoma,kad jis padeda nuo pykinimo.Taciau jo nebandziau siam tikslui.Manes per nestuma visiskai nepykino.Pykinimas rodo tik viena-moters organizmas uzterstas toksinais.Toksikoze padeda organizmui bent dalinai apsivalyti nuo toksinu,slaku ir sudaryti svaresne terpe vaisiui.<br /><br />Gal is to ka parasiau,kils naturaliai klausimu,nes sunku aprasyti visus niuansus<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8363197261373474396?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-12688157578910940072009-05-07T00:14:00.001-07:002009-05-07T00:21:37.378-07:00Tai,kad viskas bega ....yra thumbup.gif tai aiskus pozymis,kad valosi.<br />Prisipazinsiu,kai praktikavau badavima(del sveikatos,tai buvo labai senai,dabar veik nebadauju,nebereikia...),tai pas mane tos moteriskos isskyros buvo it derva...Na,bet tuomet ir gydziausi labiausiai del tos bedos,nes turejau keleta gimdos uzdegimu,kurios priezasties man oficialioji medicina nebuvo nustacius.Po badavimo pagijau smile.gif<br />Zmogaus organizmas,kaip ir visa kas gyva,dirba pagal gamtos bioritmologija-Saules Sistemos kosmines energetines sroves,kurios daro stipru poveiki zmogaus sveikatai ir psichiniam aktyvumui.Zmogus visada turi atsizvelgti i gamtos biologinius ritmus,o badaujant ar valant organizma,tiesiog butina,nes jei bus parinktos dienos savavaliskai,badavimo rezultatas bus mazesnis,gali kilti komplikaciju,nei tuomet kai einama pagal / su gamtos ritmais.Energetikos faktorius stipriausias laikotarpiu,kai Saules sistema ieina i “Ugnies”(Avino,Liuto,Saulio zenklai)stichijas ir siais periodais badauti,valytis organizma efektyviau.Juk nesiaipsau religiniai pasninkai (Gavenia,Adventas,Petrines..)yra butent siais periodais,nes klimato salygos,kaip dregme ir siluma,suaktyvina organizmo biologines reakcijas,t.y.ima “plestis”ir todel geriau isivalo nuo tersalu,negu saltu ir sausu metu,kai tersalai “uzspaudziami”.Taciau tai galima koreguoti sildant organizma silta vonia,siluma.Todel ilgalaikis badavimas visada planuojamas per isvardytus periodus.Todel ir nepatartina badauti ziema,arba tuomet save sildyti.<br />Bet nevisada iseina atsizvelgti i sezoninius ciklus,nes ligos mus uzklumpa ne “pagal plana”...Tuomet atsizvelgti butina bent jau i Menulio faziu ciklus,kuriem musu organizmas,kaip ir visa zeme,paklusta net stipriau.Juk gerai zinome,kad menulio faziu judejimas gamtoje sukelia potvynius ir atoslugius.Tas pats vyksta ir musu organizmuose,nes didziaja musu dali ,apie 75%,sudaro vanduo.Keiciantis gravitacijai,musu organizmas kartu tai-lengveja,”pleciasi”,tai- sunkeja”susitraukia”.Tas pats procesas vyksta ir musu organizme.Tai reiskia,kad badauti,valytis reika tuomet,kai organizmas “pleciasi”ir lengviau atiduoda ,isvalo tersalus.Tai buna 2 ir 4 Menulio fazes,o ne tuomet kai jis “uzsispaudes”,t.y 1 ir 3 fazes.<br />Siandien 28d. Jaunatis 1 faze.Tai reiskia-ilgalaiko badavimo geriau dabar neplanuoti,nes valymo procesai nebus kokybiski.Ilgalaiki badavima (daugiau nei 7 -10dienos)geriausia atlikti tik per 2 ir 4 Menulio fazes.Todel badavima gali nutraukti ir babos nervai bus sutausoti,kaip ir tavieji smile.gif .Sekanti karta isbadausi dar ilgiau ir tinkamu laiku.<br />Daugelis specialistu rekomenduoja badavima iki 7d.pabaigti i pavakare isgerus svieziai isspaustu morku sulciu,atskiestu su trupuciu vandens.Arba,kaip siulo P.Bregas,nuplikyti 4 vidutinius pomidorus ir,nulupus odele,taip suvalgyti.Arba trecias variantas-isgerti rugstaus pieno.Visa tai stimuliuoja virskinima ir papildomai isvalo virskinamaji trakta.Issirink labiausiai prieinama,patinkanti.Po bado svarus organizmas turetu pats pasakyti ko jam reikia.Daugiau ta diena nieko nevalgyti.<br />Antra diena-ryte galimos tarkuotu morku ir kopustu salotos,bet tau labiau tiktu troskintos,o ne sviezios.I pavakare-vel troskintu morku,kopustu,salieru,burokeliu patiekalai(musu klimato darzoves,ekologiskos),tik be jokiu riebalu.Sultys-morku,obuoliu,apelsinu..Galima juodos duonos dziuveseli(!),bet ne sviezios.Ir jokios druskos,riebalu ar kitko.<br />Trecia diena-ryte jau galima suvalgyti koki vaisiu(obuoli,apelsina..),sviezia agurka,troskintos darzoves,sultys.<br />Ketvirta diena-prie darzoviu,vaisiu,sulciu,dziuveselio jau pridedama soru,grikiu ar kvieciu koses,bet tik be riebalu.<br />Nuo penltos dienos po truputi pridedamas vis kitoks augalinis sveikas maistas.Po truputi ,kaip vaikam pleciame maisto raciona:po 1-2 maisto rusis per diena,stebint organizmo reakcija(tarp kitko,tuomet galima aptikti ko butent musu organizmas netoleruoja).<br />O ta pavyzdine lentele skirta ,kai badavimo terminas 20-30 ir daugiau dienu...Bet panasu ka isdesciau,tik ilgesnis sis atstatomasis laikotarpis.<br />Dar kas labai svarbu-valgyti kiek norisi,saves neversti.Skrandis susitraukes,tai daug nenores.Jei pajusi smarku apetita,geriau pasisverti norma ir viskas-valios jega neleisti pulti sau ant maisto,t.y.nutrukti.Taip buna...<br />Svoris nesugris,jei kaip ka tik paminejau,zabosi apetita,nepersivalgysi,nepradesi valgyti peranksti gyvuliniu riebalu..Na,svoris kaip mase padides(vanduo),taciau ne riebalu atsargos.Ir stengtis neprisivalgyti nakciai.Geriausiai iki 19val valgyti.<br />Jei dabar laikysisies sios vegetariskos dietos be gyvuliniu baltymu,po savaites kitos,iskart galesi pradeti sekanti badavima-dar ilgesi,dar labiau,vis giliau valanti...<br /><br /><br />iekvienas tavasis badavimas vis ilgesnis.Kas ypac svarbu-vis daugiau igauni patirties bei pasitikejimo savimi.Kita-apsivaliusiam organizmui,vis lengviau badauti,testi valymo procesus..Kiekvieno naujo badavimo metu ,jei poilsio tarpais tarp badavimu valgysi Vien augalini maista,kas papildomai nenutrukstamai toliau valys organizma,tai sekancio badavimo metu vis lengviau ir greiciau persijunksi i valymo procesus,i vidinini maitinimasi.Panasu i tai,kad viskas lenkiama i frakcini badavima(badavimu su pertraukomis virtine),kurio galutinis efektas pasiekiamas uoliai kryptingai palaipsniui.(Nebent nuspresi,kad sis badavimas bus ne trumpesnis 14d,t.y ilgalaikis..)Atstatomasis periodas po kiekvieno badavimo turi trukti mazdaug pusantro karto ilgiau,nei truko pats badavimas.Taciau ir cia reikia vadovautis savaja intuicija ir ka sako paties kunas,ko reikia butent jam.Tarkim dabar badavai 5 dienas,tai atstatomasis mitybos periodas turetu trukti mazdaug apie +-7 dienas.Jau zinai,kad issigydyti odos problemas ir kt negalavimus,tau reiktu isbadauti nemaziau 2-3 savaiciu,nes organizma reikia isvalyti is pagrindu.Tam gali prireikti net dveju ar triju ilgalaikiu badavimu per vienerius ar dvejus metus,paraleliai keiciant mityba i sveika ,subalansuota ir augaline,kad badavimo rezultatai neitu veltui.<br />Toliau mastom kartu kada tinkamiausias tau butu laikas badauti.Menulio ciklas slenka (kaip Saules Sistema metu desniu..)visa savo menesi per visus zodiako zenklus.Pradedant 1 faze,t.y.Avinu,kurio fizinis organas galva ir baigiant 4 faze-Zuvimis,kuriu organas koju pedos.Tai reiskia per 4 Menulio fazes pirmaji ketvirtadali yra aktyvus visa kaulu sistema,oda ir virskinimo sistema;per antraji trecdali-koju kulksnys,ranku sanariai,koju kaulai,regejimas;per paskutini trecdali-koju pedos,kuno skysciai,skrandzio-zarnyno peristaltika.Vadinas,siuo periodu aprepiama daugiausia tave kamuojanciu negalavimu ir geriausia ilgalaiki badavima planuoti butent per sia 4 Menulio faze.Ar bent jau suderinti taip,kad dauguma bado dienu butu sioje fazeje.Aplamai,ilgesni badavima nei 14d,planuoti reikia taip,kad badavimo pabaiga sutaptu su Menulio ciklo pradzia.Tuo metu organizmas naturaliai pajungia savo gyvybinius procesus pagal gamtos harmoninga ritma.4 faze prasides vasario 16d. Ir baigsis 24diena,ir kaip tik bus isejimas i 1 faze ir naujas ciklas pradedamas maitinimu,nauju ritmu,nauju gyvenimu... smile.gif 2 faze bus vasario 3-8d.<br />Tiesiog pati ziurek kaip jautiesi,kaip labiau esi linkusi..<br /><br /><br /><br /><br />Tavasis racionas dabar turet atrodyti mazdaug taip:<br />Ryte geriausiai papusryciauti iki 9val ryto.Tinka saldziu(!) vaisiu sultys:abrikosu,vynuogiu,apelsinu,melionu,kriausiu,ananasu,persiku,zemuogiu..Pvz-jei gersi apelsinu sultis is koncentrato pakeliuose,tuomet jos bus rugscios,kaip ir kitos,o jei spausi pati,pamatysi-jos saldzios.Jei nera galimybiu issispausti paciai,tai bent jau pirk vaikiskas,specialiai ju skyriuose.Juk turi maziuka,zinai smile.gif<br />O jei rinksies darzoviu sultis,tai geriausiai morku,dar ypac saikingai pomidoru,del ivairumo.<br />Sultys neturetu buti saltos.Jei sali,tuomet jas atskiesk karstu vandeniu.Gerti reikia labal letai,tarsi ciulpti,burnoje sumaisyti su seilemis.O maista kuo ilgiau kramtyti.<br />Jei sulciu pusryciams negana,gali suvalgyti daigintu grudu tirsta sriuba.<br /><br />Per pietus,apie 13 h(kaip tau patogiau)trintu morku,salieru,baltaguziu kopustu,brokoliu,agurociu seimos darzoviu troskinys.Tik rinkis ne visas darzoves,o dvi.Trecia darzove gali pasirinkti is krakmolingu,pvz bulve,ziedini kopusta,briuselio kopusta,burokeli.Pagardink zalumynais,kurie stimuliuos virskinima,augins reikiama mikloflora.<br /><br />Pavakariams suvalgyk sviezia vaisiu ar darzove(obuolys,kriause,bananas,morka...)<br /><br />Vakarienei valgyk virtas ar iskeptas(orkaiteje,o ne keptuveje)darzoves,kaip per pietus.Dziovintos juodos duonos riekele gali itrinti cesnaku-gerai dezinfekuos burna,virskiniko trakta.<br /><br />Darzoviu troskiniai tegu buna skystesni,t.y.su vandeniuku,kuriame troskinosi.<br />Nebutinai toks butent meniu.Tiesiog kombinuok,isiklausius i organizmo poreiki.Kuo ivairiau.Be to,kasdien vis daugiau itrauksi ivairesnio maisto(kruopos,riesutai,siek tiek dziovintu vaisiu,rupios duonos..)<br />Nepamirsk isgerti kefyro,ar kokio kito rauginto pieno produkta.<br />Dienos metu gali gerti silpna zoleliu nuovira su 1arbt,s.medaus.Medu laizyk it saldaini.<br />Pasidaryk sau “priesstresini”kokteili ir gerk po 30gr per diena.Paimk triju citrinu sultis arba sauksteli citrinu rugsties,250gr naturalaus medaus,pipirmetes labai stipraus uzpilo(2s zoles uzpilk 100ml vandens,pakaitink vandens voneleje,atausink,nukosk),ir viska sumaisyk su 1litru tirpsmo vandens.<br />O valgomoji druska ir aliejai visiskai isbraukiami is raciono per atsinaujinimo perioda,nes gali sukelti medziagu apykaitos sutrikimu ir paburkimu.Grieztai negalima mesos,jos produktu,net sultiniu,kiausiniu,grybu,alkoholio,kavos,stiprios arbatos,kepto maisto.Nes po badavimo organizmas jautrus it kudikio,kuris mokosi valgyti.Atsinaujinimo periodu reikalinga ir didesne ramybe,nes virskinimas reikalauja daug gyvybines energijos,negu pats badas.Todel jeigu bus silpna,dazniau pagulek,pailsek.<br />Na,o kad mokytis valgyti po nedaug maisto,ilgai kramtyti..-pamegink valgyti pagaliukais.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1268815757891094007?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-8642919579494222102009-05-07T00:11:00.001-07:002009-05-07T00:11:53.132-07:00Sis kepenu ir tulzies valymas,tuo paciu valo ir zarnyna,bei bendrai visa organizma.Reiktu zinoti,kad galimas svorio netekimas.Tai gerai,jei yra antsvoris,taciau jei svoris normalus,tai gali buti sioks toks silpnumas.<br />Kepenis geriausia valytis pavasari 2 ir 4 menulio fazese.Taciau jei reikia,galima bet kokiu metu laiku,bet atsizvelgti i menulio fazes.Valytis reikia pagal gamtos desnius,naturalius procesus,o ne savavaliskai isrinktomis dienomis smile.gif nes taip arba sau pakenkiama,arba nebuna jokio efekto..<br />Savaite pries kepenu valyma butina vegetariska mityba be gyvuliniu baltymu arba labai saikingai.Kasdien geriamos rugstesnes sultys,kaip obuoliu,citrinu skiestos su vandeniu arba kokiu kitokiu labai rugsciu sulciu..Diena pries ir pacia valymo diena geriau nieko nevalgyti-badauti,geriant vien obuoliu ar citrinu sultis skiestas su vandeniu..Tik atsargiai plaunant dantis!-labai jautrus tampa.Galima tuomet sultis gerti per siaudeli-ne taip pakenkiama emaliui.Ryte klizma.Po pietu apie 16h isgerti kokiu liuosinanciu vaistu,kaip bisakodilas ar sena,gutalaxs(didele doze)..Sultis gerti iki 18 val.Apie 19-20val pasildyti 200g alyvu aliejaus ir 200g citrinos sulciu.As alieju sildziau vandens voneleje.Jis nevirinamas!Kuo aliejus bus siltesnis(ne karstas!),tuo maloniau jis gersis.Jei ugis mazesnis nei 1.60m,geriau imti kokius 150g aliejaus.Nusiteikti pozityviai.Kas 10-15 minuciu gerti po gurksneli aliejaus,uzgeriant citrinu sultimis.Neskubeti.Jei ims pykinti,galima pauostyti cesnako.Tai mazdaug uztruks valanda,pusantros ar ilgiau.Kepenu plote uzdedama sildykle(po krutine,labiau i desine).As dar uzsirisdavau vilnos salika.Taip uzmiegama.Aktyviausias kepenu laikas 23-3 val nakties.Todel arba jau nakti,arba paryciui,suveikus gerai dozei liuosinanciu ir reakcijom paciose kepenyse,iseis zali bilirubininiai akmenys,cholesterolio kamsciai,gleivines draiskalai ir kt baisumas.Begimas i wc bus ne vienas kartas. smile.gif Padaryti po 1-2val klizma.Vakare pakartoti..Geriau tadien nieko nevalgyti,o toliau gerti sultis,pvz:morku,obuoliu,burokeliu,citrinu misiniu-tai papildomai isvalys kepenis ir zarnyna.Kitas dvi dienas geriausia valgyti troskintas darzoves,be aliejaus.Trecia diena jau galima ir su aliejumi.Sekancias dienas palaipsniui grizti prie yparastos mitybos.<br />Po sios proceduros jauciausi it naujai gimusi smile.gif<br />Kepenys pirmasyk valomos 4 kartus per metus.Po to profilaktikiskai karta per metus,o sveikai maitinantis,uztenka karta i 2-3 metus.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-864291957949422210?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-12407962040144374132009-05-07T00:09:00.000-07:002009-05-07T00:12:39.856-07:00Nors esu ramus zmogus,taciau buna,kad sunervina vyras,nekokios gyvenimo aplinkybes...Prarandu kantrybe bei jegas,kai mazylis tampa irzlus,nebesuprantamas simtais priesingais reikalavimais,ar ima kamuoti koks fizinis negalavimas...Man padeda atsiribojimas.Bent trumpam.Palieku visus ir viska,ir iseinu viena pasivaikscioti.Ikvepiu gaivaus oro,iskvepiu is saves sunkuma.Stengiuosi isstumti is saves,o ne istumti i save giliau!.Po to stengiuosi nusisypsoti.Pazvelgiu ir suprantu,kad ivykusi blogybe-laikina,ji praeis,kad tai smulkme,palyginus su tuo,kad gyvenu siame nuostabiame pasaulyje!.As kvepuoju,as regiu pasaulio grozi,galiu ji liesti,uzuosti,galiu myleti ir Daug ka pakeisti!...O kitu zmoniu elgesys,ju,mano pacios nuotaikos,materialine buitis,kasdieniniai rupesciai...yra laikini,praeinantys.Sian viena,ryt-kita.Vidiniai priestaravimai prasideda tuomet,kai tikimes,kad pasaulis elgsis taip,kaip norime mes,kad gausime tai,ko norime.Visos nelaimes is noru ir asmeninio klaidingo poziurio i esamus dalykus..Prarandame ligsvara,kai viltys ir norai nepasiteisina.Pasaulis harmoningas ir teisingas.Mes neharmoningi.Gerio ir blogio "kova"sugalvojo tik zmogus.Galima likti "blogio"tamsoje ir terpti kancioje,nesekmeje vis labiau sunkejant.Galima buti vien "geryje"ir sviesos dziaugsme,tampant roziniu idiotu.O galima-ir reiktu!-apimti ir priimti negatyva ir pozityva kaip Viena nedaloma Visuma.Kaip pamoka,uzdavinius kuriuos periodiskai ir viename ir kitame polyje budami,sprendziame,mokomes,tampame ismintingesni,nes tokiu budu tobulejame.Laime priklauso nuo musu dvasios stiprybes,nuo to aukscio i kuri pakyla dvasia.<br />Liga ar visi nemalonus,mum "blogi" ivykiai,atsiranda tuomet,kai nera harmonijos.Nes harmonija-tai gyvenimas pagal Visatos desnius,tai gebejimas matyti "blogi"ir "geri"kaip nedaloma visuma,tai besalygine meile sau,zmonem,gyvenimui.Liga privercia ir vercia sustoti,susimastyti ir apgalvoti kur, kodel,kame prarasta ligsvara,nueita neteisingu keliu.Nereikia ir bergzdzia kaltinti dievus,gyvenimo aplinkybes ar zmones,o atsigrezti i save,ieskoti priezasties Tik savyje.Ir keistis.Keistis is pagrindu:gyvenimo buda,mintis,interesus,jausmus...Laikui begant,energija,kuria naudojom pykciui,baimem,pavydui,neapykantai,gailesciui sau,kaltes jausmui,nuoskaudom,neteisingai nesveikai mitybai,ne tiem zmonem,ne tiem darbam....pavirsta i skaidria Energija,Visatos desniu supratinguma,priezasciu-pasekmiu Viskame supratima,pozityvias kuriancias realybe mintis,besalygiska meile viskam ir visados.Tokia tobulybe pasiekti sunku,bet vien jos siekimas jau kuria laiminga ir harmoninga gyvenima.Viskas musu paciu laisvoje valioje rinktis!...<br /><br /><br /><br /><br />oreciau pratesti,papildyti tema kaip iveikti stresa,nervinguma..<br />Pirmiausia pakoreguoti mityba:kuo maziau saldumynu,sokolado,i kuriuos taip ir ima traukti kai nervinames...riebiu produktu,produktu turincio kofeino.Daugiau valgyti sudetiniu angliavandeniu,kaip neapdorotos kruopos,bulves,ankstiniai,darzoves,vaisiai,riesutai.<br />Padidinti vitaminu kieki ,kaip B2(kopustai,kriauses,mieles,pupos,zirniai,spinatai,zuvies produktai..),B12(suriai,juros kopustai..),B6(ankstiniai,soja,riesutai,saulegrazos,kvieciai,vaisiai,silke,menke..),Folio rugsties(zali darzoviu lapai,brokoliai,salotos,spinatai,pieno ir zuvies produktai..),Magnio (saulegrazu,moliugu seklos,ankstines darzoves,brokoliai,rupi duona..),maisto papildalais,kaip L-karnitinas,Lecitinas.<br />Pagerti homeopatiniu raminanciu vaistuku,arba gerti vaistazoles kaip jonazoles,melisa,liepziedziai,agurkle,valerijonas,arnika,metos,ciobrelis,gervuog<br />e,gudobele...<br />Pradeti kvapu terapija:raminamajam poveikiui i silta ar karsta atpalaiduojancia vonia prideti tokiu ekstraktu ,kaip ylang-ylang,rozes,apelsino,melisos,levandos,snapucio,sandalo,jazmino,bergamotes kvapu.Kuo dazniau,esamoje patalpoje smilkyti siu kvapu smilkalus arba deginti alieju.Tik sudaryti sioki toki skersveji,kad kvapai vedintusi,cirkuliuotu su svieziu oru,anaip gali imti skaudeti galva.<br />Kasdien atlikti bent minimaliai fizinius pratimus.Labai tinka joga,ar bent jau kasdieninis pasivaiksciojimas.Labai teigiamai veikia buvimas gamtoje.Bunant miske,gerai apkabinti medi.Jis duoda zmogui gyvybines energijos,sugerdamas i save neigiama energija.<br />Meditacija ar relaksacija isijungus raminancia muzika,arba tiesiog kaip muzikini fona.Geru knygu skaitymas,kurios kelia dvasini samoninguma.Cia Dakine gera knyga ivardino.. smile.gif<br />Svarbus bendravimas su suprantanciais,palaikanciais zmonemis,atviri issipasakojimai,”sirdies palengvininmas”..<br />Daugiau pabuti vienumoje.Atsakyti sau i klaisimus,ar esu patenkinta savo gyvenimu,ar santykiai su mylimais zmonemis nuosirdus ir atviri,ar dirbama pagal pasaukima,ar darbas patinka,ar kasdienineje veikloje save isreiskiama....<br />Galbut verta pavaikscioti i akupresuros terapijos seansus,ar atpalaiduojanti masaza...<br />Tiesiog daryti tai,kas malonu ,o ne reiktu<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1240796204014437413?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-6180447154030683292009-05-01T12:45:00.000-07:002009-05-01T12:46:48.223-07:00450g spinatu(galima pakeisti dilgelemis)<br />1a.s.tarkuoto sviezio imbiero<br />1/2arb.s.kurkumos<br />1/2arb.s.garam masalos prieskoniu (sudetyje: kalendra, kmynai, pipirai, kardamonas, gvazdikeliai, cinamonas)<br />1/2arb.smaltos kalendros<br />1/4arb.s.asafetitos (as keisdavai i cesnaka)<br />200g varskes<br />druskos,pipiru pagal skoni<br />zirniu miltu 275g pagal recepta,taciau as keisdavau rupiais miltais ir tik trupuciu,kad sukibtu<br />ghi arba aliejaus kepimui<br />Spinatai kelioms min panardinami i verdanti vandeni suminksteti,po to smulkiai supjaustomi.Ikaitintame ghi ar aliejuje pakepinti imbiera,o paskui kt maltus prieskonius.Sudeti varske ir maisant kepinti 1min,Po to sudeti spinatus.Misini kiek atvesinus,sumaisyti su miltais ir formuoti rutuliukus.Gruzdinti aliejuje,kol sviesiai paruduos.<br /><br />P.S.spinatu dedavau zymiai maziau-apie 70-100g<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-618044715403068329?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-17771568604562625432009-05-01T06:20:00.000-07:002009-05-01T09:41:58.159-07:00Super Mamose receptų skyrelyje parinkau keletą Cannelloni receptėlių. Tiesa, ne visi be mėsos, bet juos galima modifikuot:<br /><br />"Man cannelloni patys mėgemiausi su varškės ir špinatų įdaru (apvirtus špinatus sumaišai su varške, galima dėti šiek tiek kmynų, įvairių prieskonių, šlakelį grietinėlės arba pienuko). Canneloni įdarau neapvirtus, tada juos beveik visus užpilu beshamel padažu (sviesta kepinti su miltais, tada skiesti pienu, deti druskos).<br />Bechamel padažui:<br />50 g. sviesto, 50 g. miltų, 900 ml pieno, malto muskato.<br />Ištirpinamas sviestas, jame apkepinami<br />miltai, tada letai, visuomet maišant pilamas pienas. Padažas<br />pagardinamas muskatu ir kt. prieskoniais ir nuolat maišant užvirinamas. Keletą minučių<br />pavirinamas. Padažas turi būti truputį skystesnis už kondensuotą pieną.<br />toks pat padažas gaminamas ir lazanijai."<br /><br /><br />"Kimšti galite ir varške maišyta su morkom ir kapotais žalumynais, varške su razinom. Padažas geriausia baltas."<br /><br />"As dar gaminu su varskes idaru, i varske itrinu kiausini, prieskoniu, cesnaku, itarkuoju fermentinio surio ir prikemsu i zalius caneloni. Padaza tai darau is grietines, prieskoniu, sviesto, siek tiek vandens ir surio uztarkuoju, labai skanu"<br />ARBA<br />"varske sumaisyta su cesnaku, pipirais, druska ir kiausiniu.<br />makaronai sukimsti buvo troskinami keptuveje grietineles padaze.<br />pabaigoje uzbarsciau tarkuoto surio."<br /><br />"Aš kadangi mėsos neesu didelė mėgėja, tai canelloni dažniausiai gaminu su įvairių sūrių įdaru ir dar su špinatais. Imu pvz. sūrį su mėlynaisiais pelėsiais, ricotta, dar kartais mozzarella, viską sumaišau, dar špinatų sutrintų įmaišau irgi, tada įmušu kiaušinį, prikemšu makaronus, sudedu į indą, užpilu bešamel padažu ir užkepu su sūriu."<br /><br />"Canelloni darau taip: paruosiu pomidoru padaza (tik svogunas ir konservuoti pomidorai ir bazilikas). Idarui pakepinu svoguna, morka,jei yra saliera arba pievagrybus, farsa (idealu puse per puse kiauliena ir jautiena), smulkiai supjaustau virta kiausini, kubeliais mocarela, imusu kiausini ir viska ismaisau. Sia mase, pripildau canelloni, uzpilu pomidoru padasu, ant virsaus truputis sviesto ir surio, uzdengiu ir pasaunu i orkaite. Turi but skanu ir su ricotta ir spinaitas."<br /><br />"Pusė kilogramo kalakutienos faršo pakepinau keptuvėj su svogūnu, prieskoniais, sumaišiau su dviem pakeliais varškės, įpyliau šaldytų žalių žirnelių pusę pakelio, picos prieskonių, česnako ir kitokių prieskonių, įmušiau porą kiaušinių ir viską išmaišiau... įdarą ragaukit, kad būtų skanu wink.gif prikimšau canelonius, sudėjau į tefloninę kepimo skardą, užpyliau vandeniu, kad ne visai pilnai apsemtų, pabarsčiau lydytu sūriu ir pašoviau.. po keliolikos min supyliau grietinėlę."<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Padazas</span>: pomidorus nulupti, smulkiai supjaustyti ir pakepinti ant sviesto, kokias 5 min. patroskinti. Paskui susmulkinam su blenderiu, idedam grietine ir prieskonius. <br /><br /><span style="font-weight:bold;">Virtas pomidorų padažas</span><br />4 valgomieji šaukš.aliejaus<br />4 valgomieji šaukš.vandens<br />1 smulkintas svogūnas<br />1 susmulkinta česnako skiltis<br />0.5 kg smulkintų šviežių pomidorų arba 1 indelis (apie 400-500g) konservuotų pomidorų su skysčiais<br />2 valgomieji šaukšt. raudonojo vyno acto ( aš dedu kartais ir baltą)<br />keli bazilikų ar petražolių lapai<br />žiupsnelis druskos ir smulkintų juodųjų pipirų<br /><br />"Pakaitinti aliejaus ir vandens mišinyje svogūną,kol jis taps permatomas.Įmaišyti česnako skiltį ir pomidorus.Jei naudojate šviežius pomidorus,įpilkite truputį vandens.Vyno actas pridės aštrumo,cukrus sumažins rūgštumą ir sustiprins pomidorų skonį.Pavirinkite 20 min,prieš patiekdami apibarstykite druska,pipirais ir žalumynais.Padažą sutrinu su blenderiu ir suverčiu ant cannelloni,tada belieka ant galo sūris"<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Esu pašėlusi Cannelloni mėgėja, tad...<br />...patikrintas būdas, kaip greitai prikimšti Canellonni: paimate maišelį (pvz. šaldymui produktų skirtą), pridedate į jį įdaro, nukerpate kampą ir farširuojate, kaip su kulinariniu maišu.<br />Naudodamosi tokia metodika, Canelloni galite prikimšti kuo tik širdis geidžia - troškintomis daržovėmis su sūriu, varške su špinatais, faršo įdaru, bulvių įdaru, ir daug daug kuo, nepriklausomai nuo masės konsistencijos</span><br />DAR: vieton cannelloni galima naudoti tokias dideles kriaukles ;)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1777156860456262543?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-8266775900324221002009-04-25T01:11:00.001-07:002009-04-25T01:11:37.275-07:00V↓ P↓ K↓. Trukmė 40 min.<br />1 kg sviesto<br /><br />Sviesto lydymo tikslas yra atskirti riebalus nuo baltymų ir vandens. Tada jie (riebalai) sausoje vietoje gali stovėti be jokių šaldytuvų mėnesių mėnesius. Indijoje sakoma, kad šimto metų senumo ghi kainuoja tiek pat kiek auksas, o gydomosios savybės su laiku dar gerėja. Lietuvoje senoliai taip pat (o kai kur dar ir dabar) lydydavo sviestą, tik jie neatskirdavo baltymų ir, kad lydytas sviestas negestų, jį paprasčiausiai pasūdydavo.<br />Gaminimo laikas priklauso nuo jūsų viryklės, nuo puodo, nuo sviesto kiekio ir kokybinių savybių. Iš 1kg sviesto apytiksliai gauname 800gr lydyto sviesto ghi.<br />Perkame „tikrą“ sviestą iš parduotuvės, be jokių priemaišų, pagerintojų, konservantų, nesūdytą (šiuo metu ghi gaminti mes naudojame „Baltas“), arba nesūdytą kaimišką sviestą iš turgaus (jo pasirodo ne taip lengva gauti).<br />Sudedame sviestą į vidutinį, storu, bei sunkiu dugnu puodą ir kaitiname ant vidutinės ugnies, kol užverda. Kai į paviršių iškyla baltos putos ugnį sumažiname. Retkarčiais pamaišome, kad neprisviltų. Neuždenkite puodo dangčių, nes mums reikia išgarinti vandenį. Po 15 – 20 min. sviestas pakvips spragintais kukurūzais ir pasidarys auksinės geltonos spalvos.<br />Kai susidariusi balta putelė sukietėja ir nusileidžia ant dugno – būkite pasiruošęs, dabar jau nėra kada nuo puodo atsitraukti. Sekame, kol iškritę pieno tirščiai rusvai pageltonuota, pasklinda specifinis kepintų riešutų kvapas ir tada iš karto nuimame nuo viryklės. Neperkaitinkite, kad tirščiai neprisviltų.<br />Leidžiame lydytam sviestui ghi truputį atvėsti, kol taps šiltu ir atsargiai perkošiame lydytą sviestą į per iš anksto paruoštą sausą molinę puodynę, uždengta drobe, ar kelis kartus sulenkta marle (mes renkamės drobę, nes ją lengviau išplauti). Kol visi riebalai iš drobulės nepersikošė, neskubėkite „pagreitinti“ košimosi proceso – nespaudykite, nes ... teks košti iš naujo. Nuosėdas išmetame. Jei nuosėdų papuls į sviestą ghi, ne tik pablogės jo kokybė, bet ir sutrupės garantinis laikas, gali atsirasti pelėsių.<br />Neuždengę atvėsinkite iki kambario temperatūros. Vėliau uždenkite, apsaugodami nuo drėgmės. Imdami iš puodynės sviestą ghi naudokite tik sausą šaukštą, nes patekęs vanduo sudarys sąlygas daugintis mikrobams ir sugadins sviestą.<br />Tai viskas, gintarinės spalvos lydytas sviestas Ghi yra paruoštas. Dabar jį galite naudoti valgiams gaminti. Be jo mūsų šeimoje neįsivaizduojami nei prieskonių pakepinimai, nei troškiniai, nei košės, nei sriubos. Kaitinamo ghi kvapas švelniai pasklinda po namus ir maloniai kutena skrandį, primindamas, kad netrukus galima bus smaguriauti maistu.<br />Sviestas ghi yra tridošinis, jis ramina Pita ir Vata, o nedideliais kiekiais tinkamas net ir taip jau riebalų reikalingiems vengti kapha tipo žmonėms. Ghi stiprina virškinimo ugnį, pagerina maisto įsisavinimą. Sviestas ghi maitina Odžą - subtilią visų kūno audinių substanciją, stiprina smegenis, sutepa jungiamuosius audinius ir daro juo lankstesnius. Sviestas ghi padeda pernešti vaistažolių gydomąsias savybes po visą kūną.<br /><br /><br />Šaltinis: www.ajurvedosnamai.lt<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-826677590032422100?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-11822741770815150262009-04-25T00:23:00.001-07:002009-05-07T00:07:50.640-07:00Inkstu ir slapimo pusles valymas malonesnis nei zarnyno ar kepenu..<br />Iskart turiu pasakyti ,kad inkstu valymas beprasmis,jei neisvalytos kepenys,kaip ir butinas kraujo valymas,kuri inkstai filtruoja..Vel griztama prie to,kad valyti organizma reikia kompleksiskai - visa,nes kiekvienas organas tarpusavyje susijes.<br />Valyti is inkstus akmenis,smeliuka..(patikekit,veik pas kiekviena ju yra net jauname amziuje)pasirinkimas augalu yra didelis:juodieji serbentai,melynes,arbuzai,obuoliai,ersketuoges,morkos,spinatai,salierai,burokeli<br />ai,spanguoles, vysnios, mieziai, linu seklos, krapai, petrazoles, ivairios vaistazoles....<br />Geriausia naudoti ivairias priemones,nes inkstu akmenu sudetis nevienoda ir reikia ivairiu priemoniu.<br />Valymo metu slapimas turi tapti drumstas,gali jaustis persejimas.<br />Kadangi valymo budu daug ivairiu,aprasysiu variantus.<br /><br />Gerti raudonelio,salavijo,melisos,brukniu,juoduju serbentu,berzu ,dilgeles lapu,dirvinio asiuklio,kadagio uogu,paprasto kiecio,meskauogiu lapu,taktazoles arbatas...Maisyti po kelias arbatzoles ir kasdien gerti 3 kartus per diena,pries valgi,5 dienas.<br /><br />Svieziai spaustos sultys,kaip morku ir spinatu;morku,salieru,petrazoliu;morku,burokeliu,salieru;juodojo ridiko,citrinos sulciu...<br /><br />Inkstus palankiausia valyti ziema.Nakciai,valymo metu,inkstus sildyti apsirisus vilnonini salika.Tai atpalaiduos inkstus,ples slapimtakius ir palengvins akmenu isejima.<br />Butinai valymosi periodu valgyti tik augalini maista.Geriausia laikytis mono dietos,kai vienu metu valgomas tik vienas produktas.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1182274177081515026?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-87313223538854279992009-04-25T00:19:00.001-07:002009-04-25T00:19:30.987-07:00Yra kitas "Trijules"pakaitalas i kurio sudeti ieina bitkresles ziedai,pelynas ir malti gvazdikeliai.Komponentai sumaisomi mazdaug tokiomis proporcijomis:<br />3dalys bitkresles,2dalys gvazdikeliu,2dalys pelyno zoles.<br />Vienkartine doze galima parinkti individualiai,stebint savojo organizmo reakcija.Tai gali buti nuo 0.5 arbat.s. iki 1sauksto.Arba palaipsniui didinti.Valgyti sausame pavidale uzsigeriant vandeniu.Gydymo kursas butu toks:<br />1 diena suvalgoma apie 1 arb.s. ant tuscio skrandzio,pusvalandi pries valgi.<br />2 diena- po 2 arb.s. pries pusrycius ir pries pietus.<br />3 diena ir visa likusia savaite,po 1 arb.s. tris kart per diena:pries pusrycius,pietus ir vakariene.<br />Toleliau,visa likusi gyvenima,profilaktikai 1 karta per savaite.<br />Gydymo metas pavasaris ir ruduo.<br /><br />Galima vartoti ir viena pelyna.Pradedama nuo vieno pelyno ziedelio,kuris dedamas ant liezuvio,suvilgomas seilemis ir taip nuryjamas.Ir taip kas dvi valandas nuo ryto iki vakaro.Antra diena jau imami du ziedeliai.Trecia-trys....Ir taip palaipsniui didinti doze iki 1/3-1/4 arb.s. Gydymui prireiks mazdaug 14-30 dienu.<br /><br />Zoleles geriausia vartoti sausame pavidale,nes taip jos praeina visa virskinimo trakta.Geriant jas kaip arbata,sioji absorbuojasi iki plonuju zarnu,nepasiekiant storosios zarnos,kur daugiausia yra parazitu...<br />Nors pelyno arbata labai sveika gerti(1 arb.s. stiklinei),geriama 3-4 kartus per diena,esant virskinimo sutrikimams,sunkumo jausmui,meteorizmui,medziagu apykaitos sutrikimams,nutukimui,inkstu,slapimtakiu akmenligei,gerina kraujotaka,nuo ginekologiniu sutrikimu....<br /><br />Gydantis nuo parazitu rekomenduojama,kad tuo paciu gydytusi visi seimos nariai,kadangi daugelis parazitu uzkreciami per prisilietima,buitinius daiktus..O ypac tiems,kuriuos kamuoja ivairios odos problemos,kaip vis nepraeinantys inkstirai,spuogai,seboreja,ivairios odos demes,egzemos,alergijos,isberimai,ankstyvosios rauksles,sugrubejusi oda,trapus luzinejantys nagai,susilpnejes imunitetas,chroniskos moteriskos bedos,kaip gausios baltosios,pienlige...pas vyrus-su prostata....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8731322353885427999?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-51191552311702766122009-04-25T00:13:00.001-07:002009-04-25T00:13:22.945-07:00Kiekviena terapine procedura galima daryti ivairiai.Cia kiekvienas turetu pasirinkti kas labiau tiktu butent jam.Vieni metodai drastiskesni,labiau tinkantys pazengusiems,o kiti svelnesni.Taciau jei pirmasis metodas suveikia per trumpa terapijos laika,tai antrajam prireiks daugiau laiko,gydymo.<br /><br />Pirmasis organizmo valymo zingsnis butu zarnyno valymas.Tai labai svarbu.Pasikartosiu:net 80% ligu,negalavimu kyla nuo zarnyno nesvaros.<br />Labai efektyvus zarnyno valymas yra Sank Praksalana,kuria zinome is Tibeto praktines medicinos.Tai suraus vandens gerimas ir specialus jogos pratimai.Si metoda yra aprases Prijauciantis "Badavimo fenomenas ir kt" temoje,todel nesikartosiu.<br />Svelnesnis budas yra valymas klizmomis.Geriausia sia procedura atlikti ryte,nieko nevalgius.Prireiks 2l vandens,paruosto is anksto:virintas,atauses,siltesnis uz kuno temperatura.Butinai parugstinti 1 saukstu citrinos sulciu(tik ne citrinos rugstimi)ar kokiom kitom rugsciom sultim,ar obuoliu actu 4-6% 2 saukstais.Esmarcho puodeliu(klizma) letai ileisti si vandeni.Kai ipilta,stengtis pajudinti pilva it soktum pilvo soki,po to atsigulus pasivartyti nuo vieno sono ant kito.Cia tam,kad vanduo isplautu visus zarnyno "skyrius".Na,o po to i wc....<br />Zarnyna galima valyti isgerus glauberio ir karciosios drusku."Paleis labai smarkiai vidurius",eis viskas it kiaurai.Gerti sio valymosi metu labai daug vandens.Uzbaigti suvalgius vandenyje virtus(be druskos!) ryzius su tupuciu sviesto.<br />Mityba,valant zarnyna,turi buti augaline,subalansuota,be gyvuliniu baltymu(mesos,zuvies,kiausiniu,pieno produktu),be gyuliniu riebalu,rafinuotu angliavandeniu,mieliniu kepiniu,saldumynu.<br /><br />Antras,sekantis svarbus zingsnis-organizmo,virskinimo sistemos valymas nuo parazitu,kirmeliu,virusu,bakteriju...kuriu pas kiekviena yra.<br />Tam naudojama graikisko riesuto kevalo zalioji dalis,pelyno zoles ir maltu gvazdikeliu trauktine,turinti pavadinima "Trijule".Si recepta galima rasti toje pacioje "badavimo..."temoje.<br />Aprasysiu paprastesni buda,prieinama kiekvienam.Parazitai nemegsta ir zuva esant aukstai kuno temperaturai,kuria galima pakelti vartojant astrius deginancius maistinius prieskonius,kaip gvazdikeliai,garstycios,imbieras,raudonasis pipiras,svogunas,cesnakas,pelynas.<br />Pavyzdziui,issivalyti cesnako pagalba,prireiks dvi savaites kiekviena ryta,nevalgius ar valanda pries valgi,suvalgyti gerai sukramcius,cesnako skiltele.Galima uzgerti vandeniu ar kuo uzkasti.Antra skiltele suvalgyti vakare,dvi valandas po vakarienes.Pirmasias dienas gali padideti spaudimas,deginti skrandyje,taciau po kurio laiko tai praeis.<br /><br />Trecias neaplenkiamas zingsnis-kepenu ir tulzies valymas.Paprastesni buda jau aprasiau anksciau.Arba dar paprastesnis:3-5 kartus per diena (galima ir dazniau)isgerti po 1 stikline citrinos sulciu ir karsto vandens misinio ir po 0,5 stiklines morku,burokeliu ir agurku sulciu.Toks valymas gali trukti iki keleto savaiciu.<br />Taciau efektyviausia yra aliejaus ir citrinos sulciu gerimas.<br />Kepenys valomos nemaziau 4 kartu per metus.Nes pati kepenis yra is keturiu daliu..<br />Palankiausia valyti pavasari.12-14 menulio dienos.<br /><br />Reiktu zinoti,kad valyti isvardytais metodais,nerekomenduojama sergant skrandzio opa ar dvylikapirstes zarnos,diabetu,gepatitu,meningitu,tiuberkulioze,sergant onkologinemis ligomis.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5119155231170276612?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-27335847800055286662009-04-25T00:12:00.001-07:002009-04-25T00:12:25.574-07:00Ne visiems galima gerti alieju.Tai zmonems,sergantiems kepenu,kasos ligomis,sirdies ir smegenu kraujagysliu ligomis,poliatritu,sunkiomis skrandzio ar zarnyno ligomis.<br /><br />3 stiklines neapdorotu avizu su luobomis,6 valg.saukstus berzu pumpuru,2valg. saukstus brukniu lapu uzpilti 4l vandens,laikyti saltoje vietoje para.Kitame inde 1 stikline sausu ersketuogiu uzpilti 1l verdancio vandens,palikti parai vesioje vietoje.<br />Po paros avizu uzpila 15 min pavirinti,ideti 3 saukstus taktazoles,2 saukstus kukuruzu purku,vel 15 min pavirinti.Abu uzpilus perkosti atskirai per 6 sluoksniu marle ir sumaisyti.Laikyti nuovira saldytuve ne ilgiau 5 paras.Uzpila gerti po 150 ml ir keturis kartus per diena.Kepenu valymo kursas- 10 dienu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2733584780005528666?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-71419360312604221502009-04-25T00:09:00.001-07:002009-04-25T00:09:46.025-07:00Jei pirma badavimo diena tokia sunki,skauda galva..gal netinkamai isvalytas zarnynas?likuciai gali nuodyti,nuo to darytis bloga,skaudeti galva...Pirmom dienom,kokias ypac pirmasias tris,jei badavimas planuojamas ilgalaikis,klizmas gerai daryti kasdien.Kuo daugiau gerti vandens,kad issiplautu krauja nuodijanciu slaku didzioji sankaupa.Tai palengvina bukle,organizmas greiciau persijungia i vidini maitinimasi...Tiksliau,tokios "nekokios" bukles variaciju,tau atsakys Prijauciantis. Cia jis konkretus.<br /><br />Kas liecia tavaja mityba,tai pirmiausiai atsizvelgiau i tavo individualia konstitucija.Taciau gali koreguoti,nes tai ne grieztos taisykles.Mityba dar koreguojama pagal metu sezona.Nes ziema labiau valgomas siltas maistas,daugiau kruopu.Pavasari-zalumynai.Vasara vesesnis,saltesnis maistas ir tai,kas auga tuo metu pagal sezona.Geriau musu klimate augintos ekologiskos darzoves,nei atvestines(parduotuvese yra net atskiri Eko skyriai).Mitybai turi itakos ir vaistu vartojimas!.nezinau kokius vartoji... Dar-mityba po badavimo kita.Jau zinai..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7141936031260422150?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-86429573577042067602009-04-25T00:01:00.001-07:002009-04-25T00:02:28.537-07:00Jei tyrimai neparode patologijos,tuomet reiktu sureguliuoti mityba..Dujos susidaro tuomet,kai maistas netinkamai ar nevisiskai suvirskinamas,kai per daug skaiduliniu medziagu,organizmui netoleruojant maistiniu alergenu,esant trukumui zarnyno bakterijom..Meteorizma gali isprovokuoti ir depresija,stresas..<br />Priminsiu pilva puciancius produktus:ankstines darzoves,kopustiniu darzoviu rusys,ridikeliai,svogunai,pieno produktai,kepiniai su selenom,saldumynai,dziovinti vaisiai,gerimai su angliarugste,alus,gira,alkoholis...<br />Padeda gerimas arbatzoliu kaip melisa,pipirmete,ramunes,salavijas,kraujazole,anyziai,raudonelis,saldymedis,dede<br />svos ziedai.<br />Rekomenduojama valgyti darzoves su svelnia lasteliena,ar kiek apvirtas.Mesa liesa,balta.Atsisakyti mesos konservu,pastetu,rukytu desru,desreliu.Rukyta zuvi keisti i virta ar troskinta menke.Atsisakyti baltos duonos,pyrageliu,mieliniu kepiniu,rinktis ryzius,grikius.Alieju rinktis ne "augalini",o saulegrazu,alyvuogiu.Atsisakyt pieno,o jei sunku,tuomet geriau ozkos pienas bei suris,sojos penas.Maziau kiausiniu.Stengtis nevalgyti sokolado,riesutu daug,paruostu pirktiniu prieskoniu.Nederinti mesos,zuvies(baltymu) su krakmolingais angliavandeniais(bulves,sausos pupeles,baltu miltu gaminiai...<br />Valgant maista gerai sukramtyti,neskubeti,buti gerai nusiteikus<br /><br /><br /><br />Pasiulytas meniu yra abstraktus.Tikslingiausia gali sudaryti tik pati,stebedama savojo organizmo poreikius,reakcijas i tam tikra produkta,kas tinka bei patinka butent jam,tavajam.Nebuna vienodo (tiek tiesiogine tiek perkeltine prasme..)vaisto,gydymo visiems!.Kas tinka vienam,gali visiskai netikti kitam.<br />Dar viena svarbi pastaba-gydantis naturapatija,nereiktu tiketis staigiu pokyciu.Gerti arbatas,gydytis gali prireikti ne maziau menesio ar daugiau..Save tersiame,aliname metu metus,o pagyjimo tikimes po vienos kitos terapijos proceduros...<br /><br />Jei kils trauka ar upas,gali ismeginti ir Tibeto medicinos patarimais 4u.gif<br />I stikline silto vandens iberk ziupsneli valgomosios sodos ir isspausk puses citrinos sulciu.Toki gerima isgerk 0,5val-15min pries valgi.Tai padeda nuo duju susidarymo,gerina virskinima,gydo virskinimo sutrikimus,valo virskinamaji trakta.<br />O jei tos pacios sodos puse puodelio ipilsi i vandeni,besimaudydama vonioje,oda bus minksta,pageres kraujotaka,soda nuims ir ivairius odos isberimus,iserzinimus,infekcijas..<br />Maista skanink tokiais prieskoniais kaip kardamonas,koriandro,garstyciu maltomis seklomis,muskato riesutas,juodieji pipirai,kurkuma,juros druska.Tik ne visais iskarto.<br />O jei jau kilo meteorizmas,pamasazuok pilva,aplink bamba(aktyvus taskai..)pagal laikrodzio rodykle.<br />Arba ikvepk ora-itrauk pilva,iskvepk-ispusk pilva.Taip keleta kartu.Reguliuoja virskinima,apetita,medziagu apykaita.<br /><br />Nors siulyciau issivalyti zarnyna,jei meteorizmas kankina jau ilga laika.Nes tai pozymis,kad storasis zarnynas "uzkalkejo",apsiterse.80% ligu,patologiju,organizmo veiklos sutrikimu kyla del zarnyno nesvaros.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8642957357704206760?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-58673852898088789842009-04-25T00:00:00.001-07:002009-04-25T00:08:33.971-07:00Jei nekalbet apie etinius,dvasinius motyvus..,o apie mitybos pilnavertiskuma,tai jei maitintis vien augaliniu ivairiu maistu ir ji teisingai subalansuoti,jokio trukumo nei baltymu,nei vitaminu.. nebuna.Mano pastebejimu,buti veganu ar kt tipu,itakoja itin klimatas.Kai pvz ilga laika gyvenau siltame klimate,buvau visiska vegane ir puikiai jauciausi.Kai gyvenu musu dregname saltokame klimate,emiau valgyti suri ir retkarciais jogurta,nes pasijuto medziagu trukumas.Mano seima vartoja mesa.Taip jie jauciasi geriau.Vadinasi,jiems to reikia ir toki ju buvi bei pasirinkima taip pat gerbiu.Bet stengiuosi,kad gyvuliniu produktu vartojimas butu teisingai suderintas su augaliniu,ir teiktu daugiau naudos,nei zalos..<br /><br />Tapti vegetaru - tai pirmiausia reiskia kuri laika jausti nepatoguma,susijusi su iprasto nuo pat vaikystes iaugusio ritmo,vertybiu sistemos,stereotipu,poziuriu,skonio..pakeitimais.Antra,tai atskirumo iliuzijos suvokimas,nes atrandama,kad ne tik paties kuno organai tarpusavyje susije,itakojantys vienas kitam,sudarantys vieninga sistema-sinteze,bet ir kad pats kunas neatsiejamas nuo psichikos,dvasios,bei nuo paties energoinformacines Visatos sandaros.Jei visa gyvenima bandome suprasti gyvenimo-pasaulio-Visatos(Max) mechanizmo prasme,tai pirmas ir neaplenkiamas zingsnis tampa saves,kaip mini pasaulio pazinimas,kuris darniai isipaisytu i aplinkos Darna,kaip darnus josios elementas,o ne griaunantis save ir pasekoje aplinkini pasauli.Pradedama nuo kuno pazinimo(saves),nuo jo sveikatingumo buvio,poreikiu ir paprasto principo"kurti,o ne griauti"..Dar galeciau pridurti,jog tai ne vienadienis virsmas.O palaipsninis darbas su savimi,su savo kunu,su samone..ne savaites ar menesio laikotarpio,o net ne vieneriu metu darbas,pokyciai...Ir ne priesokiais issakytu kintanciu,nepastoviu emociju noras,trumpalaike veikla,kol atsibos,o samoningas sirdies poreikis,kuris nuosekliai,uoliai,atidziai,ramiai ves prie rezultato..Ir tuomet atsiranda ir reikiamos knygos,ir padedanciu zmoniu...<br />Veikiausiai posmas nuskambejo itin rimtai..Taciau viskas daug paprasciau...<br /><br /><br /><br /><br />Sutinku Ikulia,tapti tikru,o ne pseudo sveikuoliu reikia nemazai laiko- tiek fiziniam kunui,tiek psichikai..Kaip jau rasiau merginom Seltono temoje,vegetare iskart netapau kaip ir daugelis.Tai buvo ilgas keliolikos metu palaipsninis perejimas,pilnas ir klaidu,nusivylimu,diskomforto sociume,ir dziaugsmo,atradimu....Kiek brendau,keiciausi-taip paraleliai keitesi,tobulejo ir mityba,ir poziuris i pasauli,gyvenima,zmones...<br />Palaipsninis perejimas yra sveikiausias ir tikslingiausias.Nes organizmui,kaip beje ir psichikai,reikia laiko persitvarkymui,kitimui bei nusiteikimo.Tam prireikia ne vieneriu metu.Bandymai grieztai ir staigiai save riboti,versti save maitintis tuo kas nepriimta(nepriprates),kai nera dar tam pasiruoses organizmas, mastymas(samone),dvasinis lygis(pasamone),gali baigtis,o dazniausiai butent taip ir baigias,"nutrukimu"mityboje,disbalansu organizme(ligom,bio medziagu trukumu).Pasekoje lydes tik nusivylimas,metimas siosios sveikos mitybos ir grizimas prie ankstesnes,o blogesniu variantu-psichologines problemos...<br />As pati is pradziu daug ir daznai badaudavau.Taip organizmas valesi,kito,atsinaujino lasteles,metabolizmas,kas itin palengvino perejima prie visisko vegetarizmo.Paraleliai vyko dvasine praktika.Su laiku viskas pakrypo taip,kad nebereikia vadovautis kazkieno siulomais mitybos principais,sistemom..,o jau pats organizmas diktuoja tai,ko reikia butent jam!.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5867385289808878984?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-85611278930337378102009-04-24T23:58:00.001-07:002009-04-24T23:58:54.231-07:00Migrena sukelia galvos smegenu kraujagysliu spazmai,del kuriu pablogeja tam tikru galvos smegenu sriciu kraujotaka.Tai tik dar labiau nurodo,kad tau Butinas organizmo valymas.Migrena sukelia alergija,hormoniniai pokyciai.(Viskas pas tave sukasi aplink alergija!...).Isprovokuoja stresas,nuovargis,triuksmas,tv,kompiuteris,blykciojanti sviesa;maisto produktai kaip suris,sokoladas,alkoholis,gerimai su kofeinu,alergenai..<br />Bent gydytojai tau nurode ko vengti?<br />Ar bandei nuo migrenos gydytis vaistazolem,kaip vaistine dirvuole,paprastoji kraujazole,raktazole?Paprasciausiai gerti vietoj arbatos<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8561127893033737810?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-88803928814687885462009-04-24T23:56:00.001-07:002009-04-25T00:11:08.190-07:00ODOS ISBERIMU,uzdegimu priezasti tikslingiausiai nustatys dermatologas,nes tai alergijos saknys.Gydymas tepalais,vaistais...<br />Naturalus medicinos gydymo budai pataria pirmiausia pakeisti mityba,valyti organizma(zarnyna,kepenis,krauja..),nedeveti sintetiniu rubu.<br />Odos isberimai gali paumeti ar atsirasti,esant psichologiniam stresui,dvasinem problemom.Todel reiktu stengtis mokytis sutarti su pasauliu ir savimi,maziau pykcio,pergyvenimu..<br />Maudantis i vonia pilti ramuneliu,kiecio,berzo pumpuru,guobos pumpuru,azuolo zieves,graikisko riesuto nuovirus..<br />Po vonios kuna ar pazeistas vietas butinai pasitepti aliejais(riebalais). Pvz:<br />*Aliejus su ziedadulkem proporcijom 1:3.Ziedadulkes milteliu pavidalu metaliniame dubenyje uzpilamos nerafinuotu aliejumi ir apie 45 min kaitinama orkaiteje,periodiskai pamaisant arba vandens voneleje.Perpilti i stiklaini.Marliuka ar vata vilgyti siame aliejuje ir tepti oda 1-2 kartus per diena.<br />*1:1 aliejaus ir vyno acto misinys<br />*Prie isberimu prideti alijosiaus lapo minkstima.<br /><br /><br /><br />Kad issigydyti odos ligas reikia is pagrindu isvalyti kuna,o paraleliai dirbti su savo samone..Badauti nemaziau 14 ar 20-30 dienu geriant slapima ir darant is jo kompresus,itrinimus i oda,skaudancia galva,bent du kart per metus jei egzema sunkios formos,kokia,kaip supratau,yra pas tave.Periodais tarp badavimu,ne atsipalaiduoti ,o misti subalansuota sveika maista,nepiknaudziauti mesa.Dienos norma butu apie 80-150g ir dietine.Triusiena labai tinka,kaip ir kita balta neriebi mesa.Ja derinti su nekrakmolingom darzovem,pries tai suvalgius obuoli ar kita vaisiu.Jei nemegsti obuoliu,neversk saves.Gal tavajam organizmui nereikia,netruksta butent tu medziagu,kurios jame yra,del to ir netraukia obuoliai..<br /><br /><br />Medikamentinis gydymas daugumoje atveju naikina tik isorinius ligos simptomus.Laikinam.Ir dazniausiai viena gydant,kita pakenkiama..Tavo seimai norisi palinketi dideles kantrybes bei supratingumo,o tau toliau testi ka pradejai.<br />Paveldimu ligu nebuna.Juk kuno mes nepaveldime..Paveldima cia nebent energoinformacija...<br />Manyciau turi limfines sistemos sutrikimu(kraujagysliu,venu,kraujotakos..),kraujo problemu,medziagu apykaitos sutrikimu,nervu sistemos..Pasitikrink ir tai.<br /><br />Slapimo nesu gerusi,nors veida juo tepti bandziau.Kadangi neturejau kazkokiu rimtu ligu,kurias juo reiktu gydyti,tai ir gydomojo efekto nesu pajutusi,kuri galeciau papasakoti.<br /><br />Badauk dabar tikslingiau..<br />Badauti ne visiems galima ir ne visi tam turi salygu,ar galimybiu jas sudaryti.Na,isbadauti dar galima,taciau dauguma iseje is bado pridaro aibe klaidu su tolimesne mityba,kas nubraukia buvusio badavimo gydomaji poveiki,pasiekima..Kita neigiama pasekme-svorio priaugimas.O valyti organizma gali veik kiekvienas.Ir tai net butina,ypac tuomet,kai valgoma mesa,ne itin sveiki maisto produktai,kas uztersia organizma.Iskrovos dietu valymas per silpnas,pavirsutinis.<br />Pradziai pries pradedant organu valyma,reiktu pakeisti mityba i pasninko rezima.<br />Pirmas zingsnis butu zarnyno valymas klizmomis.Pirma savaite zarnynas valomas kasdien,antra-kas antra diena,trecia-kas dvi dienas,ketvirta-kas tris dienas,o nuo penktos dienos ir visa likusi gyvenima-karta i savaite.Tinkamiausias laikas nuo 5 iki 7 val ryto.2 l pasildyto parugstinto vandens.Galima ir zoleliu nuoviro pilti.O kaip daryt,manau,zinai..<br />Antras zingsnis-valymasis nuo parazitu,kirmeliu..<br />Trecias-kepenu valymas<br />Po to kraujo valymas,po to inkstu,sanariu,kraujagysliu.Paskutinis zingsnis-teisinga mityba.<br />Toks kapitalus palaipsninis organizmo isvalymas palankus ne tik ligu gydymui,bet ir tiem,kurie noretu tapti vegetarais.Nes organizma pries tai isvalyti butina,ir isvalius nuo tersalu,poreikio mesai nebelieka.Telieka noras misti skaniom zolelem,sultingais vaisiais.<br /><br />---<br /><br />Labiausiai tau tinka virtos ar troskintos darzoves,kaip burokeliai,morkos,bulves,briuselio kopustai,ziediniai kopustai,brokoliai,zali zirneliai,grybai,svogunai,cesnakas.Is svieziu tai agurkai,agurociai,zali lapai(tik ne rugstynes),salieru stiebai.<br />Itin saikingai valgyti sviezias ,termiskai neapdorotas darzoves,kaip kopustu rusis,salieru gumgai,baklazanus,grybus,svogunus,cesnaka,zirnius,pomidorus,spinatus,morkas,ridi<br />kus,acta,<br />garstycias,ketcupa,krienus,pipirus.<br />Tinka saldziarugsciai vaisiai kaip mango,apelsinai,vunuoges..Iti saikingai rugsciu vaisiu,neveltui ju ir nemegsti.<br />Is kruopu,tai labiausiai tinka virtos avizos(ne miusli..),ryziai,kvieciai,soja.Saikingiau lesiai,kukuruzus.Ypac saikingai(nebereikalo ir nemegsti..)miezius,rugius,grikius,mieliu duona.<br />Riesutu nedideliais kiekiais(apie 30-50g 1-2 kartus per savaite)migdolai,kesju,agurociu,saulegrazu,graikiski.<br />Aliejai tinkamiausi alyvu,saulegrazu,linu.Saikingiau soju.<br />Prieskoniai labiausiai tinka kaip kmynai,cinamonas,krapai.Saikingai koriandras,kurkuma,gvazdikeliai,imbieras.<br />Tinka sviestas.Saikingai su suriu,jogurtu.<br />Is mesu,kuo maziau kiaules ir zasies tauku.Tinkamiausia liesa jautiena,vistiena,aviena.Is zuvu tinka silke,karpis,krevetes.<br /><br />Dienos raciona sveikiausia paskirstyti taip:ryte arba leisti valytis organizmui ir nieko nevalgyti(rytinis badas) arba valgyti vaisius,ju sultis.Diena-mesa,zuvis(gyvulinis baltymas)su darzovem.Vakare-pupeles,lesiai,soja ar makaronai(augalinis baltymas)su darzovem.Vaisiai arba pries valgi arba tarp valgiu.<br />(P.S.jei mesa nevalgoma,dienos racionas kitoks..)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8880392881468788546?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-7427424316362834102009-04-24T23:55:00.001-07:002009-04-24T23:55:45.835-07:00Esu gavusi klausima apie kiausidziu CISTAS.Mediku gydymas mazdaug toks:nustatoma ar nepiktybine,ar nera per didele,nesukelia kraujavimu,skausmo,vaistai...Operacija buna sekmingiausia ankstyvoje stadijoje,kol cista(-os)nera labai dideles.Pasalinama arba drenuojama.Priezastis hormonine.Papildomai galima rasti internete,o dar geriau-gydytojo kabinete.<br />Viena is cistos priezasciu,tai del estrogenu kiekio organizme pokyciu. Abortai,psichologines,kaip nerealizuota motinyste,kaltes ar nepasitenkinimo jausmai,susije su vyrais...Priezastys nustatomos individualiai,kaip ir pats zmogus..<br />Naturalus gydymas pataria nenaudoti hormoniniu kontraceptiniu tableciu.Badauti 7-14 dienu(jei reikia ir pakartoti..),organizmo valymas,ypac kepenu,gydyti viduriu uzkietejimus,jei yra.Pagerti vaistazoliu.<br />Profilaktika butu maziau valgyti gyvulines mesos,riebalu,cukraus,kavos,sokolado,o daugiau daigintu grudu,augalinio maisto.Mesoje daug hormonu,kurie provokuoja cistu susidaryma,kaip ir isvardyti produktai.Reguliariai mankstintis,sekti mityba,numesti antsvori,nes turint per daug riebaliniu"atsargu"moteriai,susidaro daugiau estrogenu,kas skatina cistu susidaryma.Stiprinti imuniteta.Na,ir labiau myleti save<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-742742431636283410?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-46337798267113060552009-04-24T23:54:00.002-07:002009-04-24T23:55:10.432-07:00Galima daug rasti pavyzdziu "pries"mesa,nei "uz"..Pavyzdziui,musu dantys nepritaikyti plesyti,draskyti mesos,kaip grobuoniu.Zmogaus seiletakis didesnis ir labiau pritaikytas virskinti krakmola.Moters pieno,skirtingai nei grobuoniu pateles,sudetyje daug pieno cukraus-laktozes.Zarnyno ilgis 10-13 kartu ilgesnis kuno ilgio(pas grobuonis 3-6 kartus),skirtas ilgai virskinti augalini maista,kuris skaidomas storajame zarnyne ir turimas apendiksas,ko neturi mesaedziai gyvunai....<br />Ir gyvuliniai,ir augaliniai baltymai sudaryti is tu paciu cheminiu elementu junginiu,taciau ju "svara"skirtinga.Mesa baltymu turi daugiau,o tiksliau amino rugstis ir purinu.Augalinis maistas siuo poziuriu nusileidzia.Kita vertus,ar tikrai organizmui reikia tokios gausybes baltymu,kiek iprate vartoti?!...Pasisavinant mesos baltymus(amino rugstis)susidaro salutiniu produktu,kaip toksinai,cholesterinas,puvimo bakterijos...galutiniame rezultate-puokstes ligu,ypac senatveje.Mesoje esantys purinai,pateke i krauja,nuodija ji,ir tai pasireiskia stipriais GALVOS SKAUSMAIS.Mesa dirgina zmogaus nervine sistema,sudarydama apgaulinga sotumo ir energingumo ispudzius,kaip kava ar alkoholis,kuriam praejus,alkis reikalauja papildomos dozes..Taip pat ji zadina apetita kuniskiems malonumams ,gyvuliskus instinktus.Todel jos atsisako,ar bent jau reguliariai badauja,pasninkauja zmones norintys dvasiskai tobuleti.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4633779826711306055?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-7973531859197166892009-04-24T23:54:00.001-07:002009-04-24T23:54:33.069-07:00Kalba apie baltymus nebūtų išsemta, neaptarus mėsos vartojimo, nes būtent mėsa yra laikoma puikiu baltymų šaltiniu.Dėl baltymų suvalgomi kalnai mėsos.Dažnai yra sakoma:"Nuo mėsos stipriau". Pasvarstykime apie tai. Pažiūrėkime ką ėda stipriausi žemės žvėrys: jaučiai, arkliai, mulai, drambliai, kupranugariai. Ką jie ėda? Lapiją, žolę ir vaisius.Ar esate regėję sidabrianugarę gorilą? Fiziologiniu požiūri ji labai panaši į žmogų ir neįtikėtinai stipri.Nors didesnė už žmogų tik tris kartus, stipresnė net trisdešimt kartų! O koks jos maistas?Vaisiai ir kiti augalai. Ir tik tada ėda kitą maistą, kai pasibaigia vaisiai.Valandėlei pamirškite ką jūs girdėjote apie mėsos valgymą.Žmonės mėgsta jaunų jautukų mėsą todėl, kad jų baltymai kone tobuli.O ką ėda jautukas, kad susidarytų šie baltymai? Mėsą? Ne! Grūdus ir žolę. Moksliniai duomenys liudija apie mėsos valgymo naudą, o blaivi nuovoka mums sako ką kitą.Taigi, ar reikia žmogui valgyti mėsą? Žmonės, gerai išmanantys šį dalyką, su ironija žiūri į tuos teiginius, nes baltymai organizme nesusidaro valgant baltymus.Baltymai susidaro iš maiste esančių aminorūgščių.Baltymai susidaro iš maiste esančių baltymų tik tiek, kiek iš jo yra sunaudojama aminorūgščių. Mintis, jog suvalgę jautienos, kiaulienos ar vištienos organizme pasigamins baltymai, yra absurdiška.Gyvuliniai baltymai yra gyvuliniai baltymai. Jei norite perprasti baltymų gamybą, reikia nutuokti apie aminorūgštis.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-797353185919716689?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-17803968701320902012009-04-24T23:51:00.001-07:002009-04-24T23:52:55.957-07:00Labai truksta cia sios temos.Temos,apie sveika pozityvia gyvensena,mastyma bei taisyklinga mityba..<br />Galbut atsiras jau esamu vegetaru,sveiko gyvenimo salininku,kurie mielai pasidalins savo patirtimi,mintimis ar patarimais tiem,kurie dar tik masto apie zengima sveiko kuno ir dvasios gyvenimo keliu,ar jau bandantiem zengti pirmus zingsnius..<br />Vegetarizmas,tai ne pasisakymas “nevalgau mesos” ar madinga laikina dieta.Tad,pradziai pradekim nuo vegetarizmo tipu:<br /><br />Veganai-visiskas vegetarizmas,kai valgomos tik darzoves,vaisiai,riesutai,neapdarotos kruopos,riesutai.Nedevimi rubai,nenaudojama kosmetika,priemones..pagamintos is gyvunu ar atliekant su jais bandymus..<br />Ovolaktovegetarai-valgo augalini maista ir vartoja kiausinius.<br />Laktovegetarai-augalini maista ir pieno produktus.<br />Semivegetarai ar pusiau vegetarai-augalini maista ir valgo balta mesa,zuvi,taip pat kiausinius,pieno produktus.<br />Pseudo vegetarai-sakantys esa “vegetarais”..<br /><br />Vegetarizmas-tai ne tik tam tikra sveikos mitybos sistema,bet ir filosofinis mokymas,paremtas morale,etika,pasaulio ir savipazinimo mokykla.Nepradekim ginco ar zmogus is prigimties zoliaedis ar mesaedis..Jis ir toks,ir toks-"aukso vidurys",kurio taip sunku mum laikytis viskame...Perdaug nesipleciant,apzvelkim pagrindinius sveikos gyvensenos principus:<br /><br />-Paisyti maisto produktu darna:baltymai (rugstinantys)ir angliavandeniai(sarminantys)valgomi atskirai ir derinami su darzovemis.Po angliavandeniu,baltyminio maisto vartoti tik po 3-4val.<br />-Vanduo,skysciai geriami 0,5val-15 min pries valgi,2val po valgio.Valgio metu negeriama.<br />-Ryte iki 11-12 pusryciu geriau atsisakyti arba valgyti vaisius.Diena-krakmolingus produktus derancius su zalumynais,darzoviu salotom.Vakare-baltymus.Darzoves ir vaisiai turi sudaryti ne maziau puse dienos raciono.<br />-Dozuotos maisto porcijos:nevalgyti daugiau,nei telpa rieskutese.Persivalgymas-tai viena is nuodemiu,kaip ir bet koks nesaikas viskame...<br />-Atsisakyti ar bent jau sumazinti rafinuotu angliavandeniu,gyvuliniu baltymu,riebalu,cukraus ir siuju deriniu.Stengtis kuo maziau termiskai apdoroti maisto produktus.Rinktis be konservantu,koncentratu ir pn kenksmingu priedu.Kuo daugiau ivairiu darzoviu,vaisiu,uogu,riesutu,seklu,neapdorotu grudu,paprasto tyro vandens.<br />-Reguliarus susilaikymas nuo valgio viena ar du kartus per savaite.Badavimas,pasninkas atsizvelgiant i savo amziu, ir individualius konstitucijos ypatumus,kaip samones ir kuno apsivalymas.<br />-Fizinis aktyvumas,dvasines pratybos.<br />-Ligu gydymas naturapatija,o ne cheminiais preparatais(racionaliai).<br />-Organizmo,menulio,metu laiku bioritmu paisymas.<br /><br />Turbut ne vienas yra pastebejes,jog vegetarai spinduliuoja ne tik skaiciu veidu,bet ir dazniausiai subtiliu romiu budu..Niekam ne paslaptis,kad mesaedziai yra agresyvesni,umesnio budo,nei tie,kurie rankasi gamtos zalumynus.Mitybos pakeitimas keicia musu charakteri,o tai savo ruoztu,keicia samone,asmenybe,pasauleziura..Valgant "gyva maista",keiciasi organizmo energetika ,o tuo paciu keiciasi zmogaus likimas,materialinis gerbuvis..Zmogus tampa laimingesnis,laimingas.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1780396870132090201?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-68397061881136080042009-04-24T23:45:00.000-07:002009-04-24T23:46:12.331-07:00Medziagu apykaitos spartumas tiesiogiai priklauso nuo hormonu veiklos.”Gerieji hormonai”:tulzis,testosteronas,augimo hormonas...”Blogieji”hormonai,kuriu perteklius letina medziagu apykaita:insulinas,streso hormonas kortizolas...Pasidomek apie hormonu veikla placiau.Pernelyg daug cia tektu rasyti...<br />Taip pat perdidele vaisiu gausa sutrikdo medziagu apykaita(fruktoze;gliukozes kiekis kraujyje).Saldzius vaisius reikia riboti,kaip ir cukru.Daugiau darzoviu,kurie medziagu apykaita spartina.<br />Nevalgyk pries (1.5-2val) ir po(1val)treniruotes.Veliau valgyk lengva maista,jei nori suliekneti arba baltymus,jei nori raumenumu...<br />L-karnitino nebandei?papildomai naturaliu fermentu?<br />Pries valgi gerk vandeni su citrinos sultimis arba obuoliu actu.<br />Medziagu apykaitos sutrikimus,viduriu uzkietejimus reguliuoja:<br />agrastai,aviete,braske,zemuoge,serbentas,obuolys,melionas,arbuzas,gervuoge,<br />melyne,vysnia,tresne,slyva,figa..<br />Burokelis,morka,cikorija,salota,grikis,soja,cesnakas,kopustas,krienas,patisonas,<br />moliugas,<br />pomidoras,ridikelis,zirniai,agurkai,baklazanas,juros kopustai...<br />Daugiau itrauk siu produktu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6839706188113608004?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-29953840649388051252009-04-24T23:44:00.001-07:002009-04-24T23:46:41.203-07:00Morkų chalva<br /><br />900g morku<br />apie 100g sviesto<br />500ml pieno<br />300g cukraus(galima rudojo)<br />apie 100g ar kiek daugiau riesutu(migdolai,lazdynu..)<br />3 saukstai razinu<br />½ a.s. malto kardamono<br />½ a.s. cinamono(nebutinai)<br />Morkas smulkiai sutarkuoti(tarkiai)ir keptuveje,istirpinus sviesta,jas kepti 10 min ant vidutines ugnies.Daznai maisyti.Po to supilti piena,suberti cukru,migdolus,razinas.Pavirinti dar apie 30min,kol chalva pasidarys tirsta ir vienalyte,rinksis i vientisa mase.<br />Kai atves,suformuoti nedidelius rutuliukus,apvoliojant cukraus pudroje.<br /><br />Kazkada daznai gamindavau morku kroketus.<br />Morku kroketai<br /><br />4-5 morkos<br />100g zirniu miltu arba virtu ir sumaltu pupeliu(sojos)<br />½ a.s. kurkumos<br />½ a.s. kmynu<br />1/2a.s. kardamono<br />½ a.s. maltos kalendros<br />1s smulkintu svieziu petrazoliu<br />druskos,pipiru pagal skoni<br />Morkos sutarkuojamos.Sumaisomos su miltais arba virtomis pupelemis ir visais prieskoniais.Jei dedami miltai,ipilti vandens,kad tesla butu tirsta.Ikaitinti alieju ir kepti dedant po sauksta sios mases(it spurgas).Daznai vartyti,kol graziai apskrus.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2995384064938805125?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-22821109580784659382009-04-24T23:42:00.000-07:002009-04-24T23:43:14.978-07:00Ingredientai:<br /><br />* Jūros kopūstai 100 gramų<br />* Rauginti kopūstai 100 gramų<br />* Svogūnai 1 vienetas<br />* Bulvės virtos<br />* Aliejus<br /><br /><br />O sriubytė tokia- supjaustytus vištienos krūtinėlės kubelius apšlakstome sojų padažu, apibarstome kapotu arba išspaustu česnaku (dedu visą česnaką) ir laikome per naktį, paskui ryte supjaustome smulkiai svogūnus, morkas, salierus, cukiniją- viską pakepiname ir sumetame į vandenį, sumetame vištienos kr. kubelius ir verdame ak, koks skanumėlis<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2282110958078465938?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-20510753746051333112009-04-24T23:37:00.000-07:002009-04-24T23:41:23.224-07:00Sojos farsa galima gaminti kuo ivairiausiai.Naudoti vietoj mesos farso,pvz:gaminant musu megiamus Zemaitiskus blynus,cepelinus,balandelius,blynelius su sojos idaru,su makaronais,idarytas darzoves...Cia tiems,kas negali apseiti be lietuviskos virtuves <br />Tai sunkiai virskinami patiekalu deriniai..Sveikiausia visgi derinti kartu su darzovemis.<br />Pvz,deti i darzoviu troskinius,sriubas ar maisyti su svieziu darzoviu salotomis.<br />Vien is sojos granuliu kotletukus paruosti sunku,nes jie ir paruosti,birus.Taciau jei valgomi kiausiniai,puikiai gausis ir kotletukai:sojos farsas sumaisomas su kiausiniu,truputi apkeptu darzoviu(svogunas,morkyte,cesnakas...)prieskoniu pagal skoni ir suformuoti kukuliai apkepami aliejuje.<br />Norfos parduotuvese buna jau paruosti kotletuku gaminimui sausa mase(nedideles popierines dezutes).Tereikia uzpilti karstu vandeniu,pabrinkyti ir suformavus apkepti.Buna ivairiu skoniu:su grybais,krapais.Skanu<br /><br /><br />Ant sausos keptuves paspirginau garstyciu seklyciu 1a.s.Tik butinai reikia dangti uzdeti nes sokineja,saudosi kai pajuodavo ir nustojo sokineti,dejau i keptuve supjaustytus saliero stiebus,kalafiora.Uzpylus vandeniuku patroskinau,o tuos saliero lapelius uzberiau kai jau susitroskino.Buciau dar idejus kokio naturalaus jogurto,bet<br /><br /><br />Pievagrybiai su žiedinias kopūstais<br /><br />Ingredientai:<br />* Pievagrybiai 600 gramų<br />* Morkos 1 vienetas<br />* Svogūnai 0.5 vieneto<br />* Česnakai 1 skiltelė<br />* Žiediniai kopūstai nedidelis, 1 vienetas<br />* Sviestas, arba aliejus, kepti<br />* Druska pagal skonį<br />* Juodieji pipirai malti, pagal skonį<br />Gaminimas:<br />Padažui reikės:<br />2 šaukštų grietinės<br />2 šaukštų pomidorų padažo<br />1 šaukto sojos padažo<br /><br />Pievagrybius kruopščiai nuplauti ir supjaustyti griežiniais. Morką sutarkuoti buroline tarka, pusę svogūno galvos bei česnako skiltelę susmulkinti. Žiedinį kopūstą taip pat.<br />Įkaitintame aliejuje arba išlydytame svieste pakepinti tarkuotas morkas. Joms šiek tiek suminkštėjus, dėti pievagrybius su žiediniais kopūstais ir tegul troškinasi uždengtoje keptuvėje. Neilgai trukus sudėti svogūną su česnaku. Viskam dar kiek pasitroškinus, supilti padažą ir toliau troškinti, kol visi ingredientai gerai išsitroškins. Pabaigoje paskaninti druska bei maltais juodaisiais pipirais.<br />Patiekti su virtomis bulvėmis<br /><br />Sojų kotletėliai<br /><br />Ingredientai:<br />* Soja, faršas, 200 gramų<br />* Kiaušiniai, 2 vienetai<br />* Kvietiniai miltai , 2 šaukštai<br />* Česnakai, skiltelės, 2 vienetai<br />* Svogūnai, 0.5 vieneto<br />* Sultinys, kubelis, 1 vienetas<br />* Morkos, 1 vienetas<br />* Druska<br />* Juodieji pipirai, pagal skonį<br />* Saulėgrąžų aliejus, 4 šaukštai<br /><br />Gaminimas:<br />Sojos faršą užpilkite verdančiu sultiniu ir palaikykite apie 2 val. Galima nemirkyt, tuomet reikėtų faršą pavirt sultinyje kol suminkštės. Aliejuje tuo tarpu pakepinkite smulkiai sutarkuotą morką, susmulkintą svogūną ir česnako skilteles. Į paruoštą soją įmuškite kiaušinius, suberkite miltus ir viską išmaišykite su pakepintom morkom, svogūnais ir česnakais. Papipirinkite bei padruskinkite pagal skonį ir formuokite kotletėlius. Keptuvėje kepkite tol, kol gražiai apskrus.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2051075374605133311?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-42558271511091364992009-04-20T23:40:00.001-07:002009-04-20T23:40:49.953-07:00Ingredientai:<br />Jūros kopūstai 100 gramų<br />Rauginti kopūstai, 100 gramų<br />Svogūnai, 1 vienetas<br />Bulvės, virtos, truputį<br />Aliejus, truputį<br />Gaminimas:<br />Raugintus kopūstus nuplaukite ir patroškinkite.Svogūną supjaustykite kubeliais ir pakepinkite.[cia tas kepimas nebutinas!.]<br />Kepintą svoguną ir jūros kopūstus sumaišykite su troškintais kopūstais. Sumaišykite, patiekite<br />su virtomis karštomis bulvėmis.<br /><br />Balandeliai su juros kopustais<br />Ingredientai:<br />Kopūstai, 300 gramų<br />Jūros kopūstai, virti, 100 gramų<br />Morkos, 75 gramai<br />Svogūnai, 40 gramų<br />Kiaušiniai, 1 vienetas<br />Ryžiai, 40 gramų<br />Aliejus, 30 gramų<br />Sviestas, 15 gramų<br />Gaminimas:<br />Supjaustytus svogūnus, morkas, petražoles pakepkite ant įkaitinto sviesto. Išvirkite ryžius. Balandėlių įdarui ant pakepintų daržovių suberkite ryžius, susmulkintą virtą kiaušinį, virtus jūros kopūstus ir viską gerai permaišykite. Išvirtus baltagūžius kopūstus išardykite lapais, ant jų dėkite faršą, suformuokite balandėlius, pakepinkite ant aliejaus, taip paruoštus balandėlius išvirkite arba orkaitėje ištroškinkite 20-30 minučių. Balandėliai su jūros kopūstais patiekiami su grietine ir pomidorų padazu.<br /><br />Lęšių ir jūros kopūstų salotos<br />400 g lęšių<br />50 g kepintų morkų<br />50 g pomidorų<br />50 g agurkų<br />50 g porų<br />50 g jūros kopūstų<br /><br />Skaidrus garstyčių padažas: 0,5 stiklinės aliejaus, vienos citrinos sultys, 0,5 arb. šaukštelio garstyčių, pasaldinti cukrumi ar medumi. Viską suplakti.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4255827151109136499?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-82437068643383941962009-04-20T23:28:00.000-07:002009-04-20T23:29:19.023-07:000,5 kg morkų,<br />1 raudonosios paprikos,<br />1/2 stiklinės razinų arba džiovintų spanguolių,<br />1/4 stiklinės sūdytų pakepintų saulėgrąžų sėklų,<br />1/4 stiklinės salotų padažo,<br />2 šaukštai pjaustytų petražolių.<br /><br />Nuskuskite morkas, stambiai sutarkuokite. Supjaustykite papriką, sudėkite į morkas. Suberkite razinas, saulėgrąžas ir pašlakstykite padažu. Pabarstykite petražolėmis ir patiekite.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8243706864338394196?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-60982918300711166412009-04-20T11:54:00.000-07:002009-05-07T00:06:08.628-07:00Po valymosi pirma savaite jau ivesi ir koses,ir riebalus.Tai jau palaipsninis iejimas i gausesne mityba.Praejus siam laikui,naujus produktus reikia ivesti labai isleto,kiekviena nauja produkta atskirai ir palaipsniui kas 2-3 dienas.Tai yra,baigus sia valymo programa,ivesk kitus augalinius produktus:riesutus,grybus...Kas 2-3dienas.Po to pieno produktus.Kiekviena pagal lengvuma.Pradziai tai gali buti koks jogurtas,kefyras,pasukos.Veliau varske,suris ir t.t...Po to kiausiniai,zuvis,galiausiai mesa(jei noras valgyti).Viska butinai derink!.Gyvulinis koncentruotas baltymas per diena turi buti tik vienas,visa kitka-augalinis.Tarkim per pietus vienos rusies gyvulinis baltymas(mesa,zuvis,ar pieno gaminys)su darzovemis,o vakare augalinis baltymas(ankstiniai,pupeles,soja ar kose)velgi su darzovemis.O dar sveikiau tai per diena tik vienas baltymas-augalinis arba gyvulinis-bet cia griesciau.Jei vakare kankina apetitas,galima isgerti kefyro,neriebaus jogurto ir pn rauginto pieno produkto.Ryte geriausiai vaisiai,sultys.Jokiu budu pirmaja ir dali antros savaites po valymo programos nevalgyk jokio “civilizuoto maisto”kaip cipsu,keptu bulvyciu(aplamai kuo maziau kepto maisto,o geriau troskinti,apvirti..),sausainiuku,sokoladuku,saldziu gerimu,rukytos mesos,kaloringu kepiniu....Imsi valgyti-sutriks ir virskinimas,ir nervu sistema,ir staigiai padides svoris.Viskas,kas aplamai kenkia organizmui,po valymo programu dar smarkiau kenkia!.Nors po visu dietu ypac sunku save drausminti ir valdyti..<br /><br /><br />Viduriu putimas rodo,kad maistas sunkiai skaidomas zarnyne..Gal pergreitai po badavimo perejai prie iprastos mitybos?Pirma diena po bado geriamos vandeniu skiestos sultys.Antra-jau neskiestos.Po to palaipsniui pridedami patys vaisiai,po to tarkuotos morkos,kopustai,veliau-troskintos darzoves,ant vandens virtos koses,misraines su aliejum,krakmolingos darzoves..Dar veliau-duona,riesutai,suris.Tokia augalines dieta trunka dvigubai ilgiau nei trukes badavimas.Jos metu grieztai negalima vartoti mesos,grybu,kiausiniu,zuvies,kepiniu,suraus,astraus,kepto maisto,riebalu...Nuo tokios mitybos,iskart po badavimo,buna virskinimo ekscesu,kaip pykinimas,skrandzio sustojimas,viduriu putimas,zarnu nepraeinamumas,apsinuodyjimas,staigus svorio priaugimas..Ir tokia mityba nubraukia visa buvusio bado gydomaji poveiki.<br />O valgyt reiktu po nedaug,nedazniau triju kartu per diena,kas 3-4 val.Po 19-20 val stengtis nebevalgyti.Tai nera sunku<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6098291830071116641?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-85075168104867368502009-04-20T11:52:00.002-07:002009-04-20T11:53:17.740-07:00* Soja, faršas, pakelis, 150 gramų<br />* Kuskusas, 150 gramų<br />* Kininis kopūstas , 1 vienetas<br />* Svogūnai , 1 vienetas<br />* Česnakai, 1 vienetas<br />* Kalendra, grudeliais, truputį<br />* Parmezano sūris, truputį<br />* Grietinėlė, truputį<br />* Petražolės, truputį<br />* Sviestas, truputį<br />* Sultinys, truputį<br /><br />Gaminimas:<br />Išvirkite sojų faršą: įpilame vandens, dedame 1 kub. vištienos sultinio, įpilame truputį sojos padažo ir verdame 10 min. Išverdame kuskuso kruopas su gabalėliu sviesto. Trumpai apverdame atskirus kiniško kopūsto lapus. Supjaustome svogūną ir česnaką kubeliais ir apkepiname su sviestu.<br /><br />Padažą darykite: į puodą dedame sviesto, beriame miltų, vištienos sultinio, grietinėlės ir viską gerai išplakame. Pabaigoje įmušame 1 kiaušinį, įberiame maltų kalendros grūdelių, pipirų, pjaustytų petražolių. Sumaišome išvirtą sojos faršą, kuskusą, maltą kalendrą, vištienos prieskonius, tarkuotą fermentinį sūrį ir susmulkintas petražoles.<br /><br />Darykite balandėlius: į kopūsto lapus dedam faršą ir susukam. Balandėlius dedam į apkepo indą, užpilame padažu, apibarstome parmezano sūriu ir į įkaitintą orkaitę (200 laips.) pašauname 15 min.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8507516810486736850?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-57800389500918902342009-04-20T11:52:00.001-07:002009-04-20T11:52:39.481-07:002 puodeliai virtų sojų (Soja)<br />500 g pievagrybių<br />4 svogūnai<br />3 kiaušiniai<br />2 vidutinio dydžio salierai<br />petražolė<br />aliejaus<br />žolinių prieskonių<br />druskos<br />pipirų<br /><br />Nuplautus pievagrybius supjaustyti ir apkepinti 4 šaukštuose aliejaus.<br />Suberti sukapotus svogūnus ir kartu patroškinti.<br />Petražolę bei salierus nuplauti, nulupti ir išvirti.<br />Pievagrybius, daržoves ir sojas sumalti mėsmale, įmesti trynius, pagardinti, išmaišyti. Baigiant atsargiai išmaišyti su standžiai išplaktais baltymais.<br />Sudėti į taukais išteptą formą.<br />Kepti 30-40 min.<br />Patiekti karštą su žalių daržovių salotomis arba šaltą su totorišku ar krienų padažu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5780038950091890234?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-48403331289240725092009-04-20T11:50:00.000-07:002009-04-20T11:52:04.935-07:00Sojų miltai Bona Vita<br />Gaminami iš aukščiausios rūšies sojų pupelų. Jie būna suliesinti (50% baltymų ir 1-2% riebalų), pusiau riebūs (40% baltymų ir 10% riebalų). Sumaišius su kitų rūšių miltais iš jų kepami konditerijos gaminiai ir duona. Pastebėta, kad į tešlą įmaišius sojų miltų, verdant ar kepant į maistą patenka mažiau riebalų. Sojų miltai gerai absorbuoja vandenį tešloje, ją suminkština, gaminiai ilgiau išsilaiko švieži. Jei baltoje duonoje yra apie 9% baltymų, pridėjus sojos, baltymų kiekį galima padidinti iki 13-14%.<br /><br />Sojų kepsniai, paplotėliai, kubeliai, faršas, lakštiniai Bona Vita<br />Iš jų gaminami įvairiausi patiekalai mažai skiriasi nuo mėsiškų patiekalų.<br /><br />Sojų dribsniai Esca Bona<br />Tai lietuviškas gaminys, kurį galima vartoti, kaip greito paruošimo produktą (su jogurtu ar pienu), o taip pat iš jo pasigaminti skanius kepsnelius (Sojų dribsnių mišinys kepsniams Saviems)<br /><br />Sojų pienas Bona Vita<br />Maistingas, nekaloringas ir lengvai virškinamas produktas, kuriame nėra cholesterolio. Sojų pieną gali gerti ir tie, kurie negali vartoti karvės pieno. Šiame piene yra baltymų, riebalų, A, D ir E grupės vitaminų, kalcio, magnio ir kitų mikroelementų. Sojų pieną patartina gerti vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems išvengti sklerozės, vaikams, nes jis gerina smegenų veiklą.<br /><br />Sojų grietinėlė<br />Maistingas ir ekologiškas produktas, naudojamas kavai ir arbatai balinti, padažams ir sriuboms gaminti. Sojų grietinėlėje yra sojų aliejaus, kukurūzų sirupo ir kitų vertingų medžiagų.<br /><br />Stai koki atsakyma i klausima radau beieskodama apie tofu:<br /><br />Sojos kaip vaistai<br />Patiekalai iš sojų pupelių yra tokie, apie kurios sakoma „ir maistas, ir vaistas“. Todėl daugelis gydytojų rekomenduoja širdies, kraujagyslių, virškinimo sutrikimų turintiems pacientams bei tiems, kurių kraujyje yra padidėjęs cukraus kiekis, ir net moterims, turinčioms vaisingumo problemų. Besiliekninantieji taip pat gali drąsiai valgyti sojos produktus.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4840333128924072509?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-15645311035492541192009-04-19T12:13:00.002-07:002009-04-19T12:14:37.777-07:00Meteorizmo priezasciu gali buti daug.Cia reiketu tau paciai save stebeti.Galbut siuo metu emei valgyti daugiau darzoviu(nuo to taip gali imti pusti-lasteliena..),bet su laiku tai turetu praeiti.Gal reiketu daugiau valgyti siltu,apvirtu darzoviu o ne svieziu(lasteliena bus svelnesne virskinimo traktui).Ar pakankamai judi?ar reguliariai vaikstai i wc?Ar gerai neskubant sukramtai maista?ar valgydama tik valgai ar blaskais i tv,zurnala ar kt..?Ar derini maista?Ar reguliariai valgai?Ar maistas sviezias?Ar geri gazuotus gerimus?Ar nevalgai kazkokiu produktu per daug?I siuos klausimus tiksliausiai atsakysi pati.<br />Priezastis gali buti tame,kad maistas sunkiai skaidosi zarnyne,zarnyno nesvara..Dujos daznai susidaro tuomet,kai maistas netinkamai ar nevisiskai suvirskinamas,kai per daug skaiduliniu medziagu,organizmui netoleruojant maistiniu alergenu,esant trukumui zarnyno bakterijom..Meteorizma gali isprovokuoti ir depresija,stresas..<br />Gal reiktu zarnyna isvalyti klizma,sureguliuoti mityba bei valgymo ritualus.Pagerk pries valgi vietoj vandens ramuneliu,kmynu,petrazoliu saknies,pipirmetes,melisos,pankoliu,salaviju,kraujazoliu,anyziu,raudoneliu,saldy<br />medzio,<br />dedesvos ziedu arbatas. Maista skanink kardamonu,maltu koriandru,garstyciu<br />maltomis seklomis,muskato riesutu,kurkumos prieskoniais,gardink petrazolemis,krapais.Tai taip pat padeda esant meteorizmui,reguliuoja virskinimo veikla.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1564531103549254119?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-11249368861212720432009-04-19T12:13:00.001-07:002009-04-19T12:13:27.773-07:00BALTYMAI – iš aminorūgščių sudarytos makromolekulės.<br />Baltymai - gyvybės šaltinis. Jie būtini kiekvienos organizmo ląstelės komponentai.<br />Baltymai reikalingi raumenų, pagrindinių organizmo kalorijų degintojų, gamybai. Tačiau žinokite, kad daug baltymų turintis maistas (ypač gyvulinės kilmės) paprastai turi daug riebalų. Jei tik įmanoma, rinkitės neriebius produktus.<br />Gyvuliniai baltymai:<br />mesa,zuvis ir kt juros produktai,kiausiniai,pienas ir jo visi produktai.<br />Augaliniai baltymai:<br />riesutai,seklos,grybai,rupi duona,pupeles,zirniai,soja,lesiai....<br /><br />Angliavandeniai<br />Mes angliavandenių suvartojame kur kas daugiau negu kitų maistinių medžiagų (baltymų, riebalų). Svarbiausia angliavandenių funkcija - aprūpinti organizmą energija.<br />Virškinimo metu angliavandeniai lengvai skyla iki anglies dioksido ir vandens, kartu išskirdami nemažai energijos.<br />Angliavandeniai skirstomi į monosacharidus (gliukozė - vynuogių cukrus, fruktozė - vaisių cukrus), disacharidus (sacharozė - cukrašvendrių ir cukrinių runkelių cukrus, maltozė - salyko cukrus, laktozė - pieno cukrus) ir polisacharidus ( krakmolas - grūduose, kruopose, bulvėse, glikogenas - kepenyse). Monosacharidai ir disacharidai dar vadinami paprastaisiais angliavandeniais, polisacharidai - kompleksiniais.<br />Angliavandenių perteklius (ypač paprastųjų) virsta riebalais ir kaupiasi riebaliniame audinyje.<br />Krakmolingi angliavandeniai:<br />balti miltai ir siu gaminiai(duona,makaronai,kepiniai...),kruopos,grudai,sauos pupeles,zirniai,bulves,kukuruzai,moliugai,kastonai,zemes riesutai...<br />Cukrus,sirupai,uogienes,medus,pieno cukrus...<br />Dziovinti vaisiai,vaisiai,uogos<br />Darzoves<br /><br />Reiktu taip pat atsiminti,kad gamtoje nera produktu turinciu vien baltymus ar tik vien angliavandenius.Kalba apie kazka vyraujanti.Pvz,mesoje,zuvyse,suryje baltymai virsija 20% visos sudeties,o koses,grudai,bulves,cukrus turi 20%ir daugiau angliavandeniu.Zirniai,soja,pupeles,lesiai,zemes riesutai turi mazdaug vienoda kieki baltymu ir angliavandeniu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1124936886121272043?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-50016275671636899062009-04-19T12:12:00.001-07:002009-04-19T12:12:20.373-07:00Stai dar ka pamasciau kovoje su saldumynu poreikiu smile.gif :suvalgyti priesingo skonio maisto produkta,t.y.norisi,traukia prie saldaus,o cia imti ir suvalgyti kazko kartaus,aitresnio.Paprastas pavyzdys:juk geriant alu,kuris karstelejusio skonio(apyniai)maza kam norisi uzkandai sokolado ar kazko saldaus,o kokios duonos su cesnaku,suriu krekeriu ir pn.Na,tai tiesiog pavyzdys,o ne klausimas ar tai sveika...Tiesiog kai norisi labai saldaus,isgerti pavyzdziui karstelejusios arbatos kaip zalia arbata su imbieru,pakramtyti kartesniu prieskoniu kaip garstyciu,kalendros grudeliu ir pn.Meta,pipirmete taip turi kartumo plius saltumo,kuris malsina nora saldaus.Is dziovintu vaisiu suvalgyti (na niekaip nepamenu siu pavadinimo!)tokie mazi oranziniai apvalus it svarainiai.Siu seklikes karstelejusios.Gerai numalsina saldumynu poreiki.Tik zinoma su saiku.<br />Reiketu pameginti paeksperimentuoti su kuo ivairesniu maisto skoniu.Nes visgi noras saldaus rodo,kad organizmui kazko truksta ir saldumynais bando kompensuoti.Atradus “ta trukstama”,susinormalizuos harmonizuosis visi poreikiai.Galbut tai ne maistas,o nauji ispudziai,jausmai....<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5001627567163689906?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-89267277690673738652009-04-19T12:11:00.001-07:002009-04-19T12:11:37.650-07:00gydant reikia atkreipti demesi i organizmo stiprinima,centrines sistemos ir sirdies funkciju normalizavima.Pagrindines gydymo priemones yra vaistiniu augalu antpilai ir ju nuovirai.<br />Rekomenduojamos sios vaistazoles:<br />mandziurine aralija,vaistinis valerijonas,aukstasis eziakrumis,zelenino lasai,vaistine pakalnute,graiziaziede leuzeja,pipirmete,medetka,placialapis gyslotis,kartusis kietis,paprastoji suktazole,slaitinis dirvenis,paprastasis putinas,eleuterokokas...<br />Nuovirus ruosti taip:1 kupinas valg.s.zoliu misinio uzpilti 250ml salto nevirinto vandens.Uzdengus palikti nakciai,kad pritrauktu.Ryte 7-10min vieti ant silpnos ugnies.Gerti silta po ½ stiklines 5-6 kartus per diena,30min pries valgi,o pavalgius-tik po 1-2 val.[Dozuoti atsizvelgiant i amziu!.]<br />*Vaistazoliu misiniai:<br />-dilgeles lapai 3valg.s.salpusnio lapai 3valg.s,placialapio gyslocio lapai 3valg.s.,pelkinio gailio zole 5valg.s.,pusies pumpurai arba ziedadulkes 4valg.s.<br />Du vag.s. Misinio uzplikomi 0.5l verdancio vandens,palaikyti termose ar siltai per nakti.Ryte pakaitinti 15-20min karstoje voneleje,perkosti,isspausti.Gerti po 100ml 3-4 kartus per diena.<br />-ramuneles ziedai 5dalys,medetkos ziedai 5dalys,ankstyvojo salpusnio lapai 6dalys,pelkinio gailio zole 6dalys,trispalves naslaites zole 4dalys,pilkojo saldymedzio saknys 5dalys,anyzio vaisiai 4dalys.Ruosti kaip ir auksteliau.[misiniu yra labai daug!..]<br />*Patariama gerti cesnako antpila.<br />*Patartina taip pat gerti ersketuogiu antpila.Susmulkinami,uzpilami verdanciu vandeniu vakare i termosa.Gerti kita diena.<br />*Patariama gerti toki zoliu rinkini:<br />pelkinio gailio zole 5dalys,didziojo debesylo saknys 1dalis,dilgeles lapai 3dalys,plikojo saldymedzio saknys 1dalis.<br />Misinys uzplikomas uzplikomas,paliekamas nakciai prisitraukti,ryte 25-30min palaikyti karsto vandens voneleje.Perkosti,gerti po puses stiklines 5-6 kartus per diena.Gydymo kursas 3-4 savaites.<br />[Nepamirsk ,kad geriant vaistazoles butina daryti pertraukas!.]<br />*Galima gerti linu semenu antpila:1a.s.stiklinei verdancio vandens.15-20min palikti prisitraukti.Perkosti ir per diena isgerti.<br />*Galima pameginti tokia priemone:500g nuluptu ir susmulkintu svogunu,50g medaus ir 400g cukraus.Sumaisyti ir viename litre vandens 3val virti ant silpnos ugnies.Atausinti,supilti i buteli,uzkimsti.Gerti po 4-6valg.s.per diena.<br />*Naudinga is krakmolo virti skysta kisieliu su ersketuogiu sirupu ir per diena ji gerti.<br />*Lazdyno riesutai su medumi .<br />*Reiketu gerti aktyvuota angli pavalgius po viena tablete.<br />*patartina kvepuoti sodos-druskos garus.Gydomai veikia prakaitavimo proceduros,sauna.<br />*Pavasari patartina gerti berzu sulos.<br />*Gerti juodojo ridiko sulciu po 1-2 valg.s. 3-4 kartus per diena.<br />*Bronchine astma gydo ersketroze,cesnakas,svogunas,kopustas,morka.<br />*Gydantis didele reiksme turi mitybos rezimas ir dieta.Valgyti reikia tuo paciu metu 4-5 kartus per diena nedidelemis porcijomis.Vakarieniauti 2-3val pries miega.Maistas turi buti rupus ir lengvai virskinamas.Nepatartina valgyti ir gerti labai karsta arba labai salta maista.Pastoviai sekti sr gerai dirba zarnynas.Vengti maisto dirginancio gleivine ir sukeliancio kosulio priepuolius.Maistas turi buti vitamingas.Nepatartina valgyti sudyta,rukyta,astru su prieskoniais maista.Butina gerti pieno ir valgyti daug augalinio maisto.Naudinga gerti silta piena su sauksteliu medaus,2-3sauksteliais sviesto ir sodos ant saukstelio galo.Geriausiai gerti pries nakti.Pries miega puse valandos pasivaikscioti.Kvepuoti tik per nosi.Miegoti reikia gerai vedinamoje patalpoje.Gydomai veikia saules vonios.Butina visokeriopai saugoti centrine nervu sistema,sukurti aplinkybes,kurios padetu gydyti.Yra daug ivairiu priemoniu ir gydomuju medziagu.Jos nekenkia,bet papildo viena kita.Vartoti jas reikia atsargiai.Isbandyti ju veikima ir naudoti tas,kurios veikia geriau ir efektyviau.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8926727769067373865?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-90242192667670360592009-04-19T12:09:00.001-07:002009-04-19T12:09:38.552-07:00Knyguteje apie laringito gydyma prirasyta virs 6 lapu.Tai zinoma ne viska parasysiu,o tik esminius rinktinius dalykus,gydymo receptus.Ir pacios ligos atsiradima,eiga,prognozes,apie medicinini gydyma ir pn nerasysiu.Manau ir taip aisku,kad vaika turi buti apziurejes gydytojas,ivertines bukle,israses vaistu,patares kaip gydyti...Uzsiminsiu,kad ligos atveju svarbu lovos rezimas kuo staciau pakelus virsutine kuno dali,balso ramybe,nuolatinis stebejimas.Svarbu,kad vaikas kvepuotu nosimi ,o ne burna!.anaip galimas uzdegimines bukles pablogejimas.<br />*Serganciui vaikuciui duoti valgyti kuo daugiau siltu kosiu(manu,avizine,grikiu,ryziu ir kt)tai sildys sudirginta gerkle.Kose paskaninti naturaliu sviestu,kuriame esantis vitaminas A(antioksidantas)slopina infekcija,o pats sviestas gydanciai veikia gleivine.<br />*Keleta kartu per diena duoti silto pieno su jame istirpdytu sviestu<br />*Karsta piena(100ml) perpus sumaisyti su 100ml mineralinio vandens(pvz borzomi),galima su 1a.s.medaus.<br />*keleta kartu per diena gerti silta figu nuovira su pienu.<br />*keleta kartu per diena gerti po 1s brukniu sulciu su medumi ar cukrumi.<br />*kasdien kelisyk per diena gerti svieziai isspaustu morku sulciu(po nedaug),galima su medumi.<br />*putino uogu nuovira su medumi,juoduju serbentu sulciu su medumi,obuoliu arbata.<br />*I mitybos raciona itraukti abrikosus,figas,kopustus,bulves.<br /><br />*Inhaliacijos su soda ar druska ir jodu:apie puse saukstelio sodos istirpinti 200ml verdancio vandens ir 10-15 min kvepuoti garais.Panasiai ir su druska ir keliais jodo lasais.<br />Inhaliacijoms tinkancios vaistazoles pasizymincios priesuzdegiminiu,antiseptiniu poveikiu,gydancios laringita:ramuneles,pipirmete,eukaliptu lapai,salavijo lapai,jonazoles zole,medetka,varnalesa,rasakila,pusis,miskine dedesva,placialapio gyslocio lapai,azuolo zieve,pelkinio gailio zole,juoduju serbentu lapai...Galima imti kelias isvardytas vaistazoles ar tik viena vaistazole,taciau tuomet kaskart darant inhaliacijas imti vis kita vaistazole.<br />Paruosimas:apie 1a.s-1valg.s. zoles uzpilti stikline verdancio vandens,palikti mazdaug 30-45min prisitraukti,perkosti,supilti I inda ar kt tara paruosta inhaliacijoms,uzvirinti,kvepuoti.Inhaliacijas atlikti keleta kartu per diena.<br /><br />*Skalauti gerkle imama lygiomis dalimis:<br />salavijo lapai,azuolo zieve,miskines sidabrazoles zole,paprastojo pankolio vaisiai.<br />1a.s misinio uzplikyti 250ml verdancio vandens,palaikyti per nakti(geriausia termose)siltai suvyniota.Ryte pavirinti 7-10min,perkosti,atausinti ir skalauti gerkle.<br />*Paprastosios avietes lapai,salpusnio lapai,salavijo lapai,azuolo zieve.<br />1a.s misinio uzplikyti stikline verdancio vandens,palaikyti 2-3val uzdengta,pakaitinti 15min karstoje voneleje,perkosti,isspausti.Skalauti gerkle.<br />*Gerti pelkinio gailio zoles arbata:0.5a.s.uzplikoma stikline vardancio vandens,palikti kelias valandas prisitraukti,perkosti,gerti po ¼ stiklines 3-4 kartus per diena.<br />*Lygiomis dalimis ankstyvojo salpusnio lapai,placialapio gyslocio lapai,raktazoles saknys,saldymedzio saknis,juodojo seivamedzio ziedai.<br />1a.s.misinio uzplikyti 300ml verdancio vandens,palaikyti per nakti siltai(termose).Ryte pavirinti 3-5min ant silpnos ugnies,perkosti.Vaikui duoti gerti po 1valg.s.3 kartus per diena.<br />*Medetkos ziedai,avietes ziedai,salpusnio lapai,pipirmetes lapai,eukalipto lapai,salavijo lapai,naslaites zole,debesylo saknys,anyzio vaisiai,pusies pumpurai.<br />1a.s.misinio virinti 7-10min 300ml vandens,palaikyti 2-3val uzdengta ir siltai,perkosti.Gerti po ¼ ar maziau 3 kartus per diena.<br />*Ciobreliu,ramuneliu,salpusnio lapu arbata.<br />P.S.visos isvardytos vaistazoles taip pat gydo bronchita,plauciu ligas.Jei nera visu zoleliu,daryti misinius is tu,kuriu turima.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-9024219266767036059?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-17313266524376418152009-04-19T12:05:00.001-07:002009-04-19T12:06:35.613-07:00Pastojimo ar nevaisingumo ar moterisku bedu problemos,sunkumai sekmingai gydomi organizmo valymu,badu(nuo 3-14d),tam tikromis vaistazolemis ir tolesne teisinga sveika mityba.Esmej,labai svarbu isvalyti visokius tersalus,gleives(susidariusias nuo gyvuliniu baltymu) is lyt.organu,nes tai dazniausia priezastis neleidzianti pastoti.Valymo,pasninko,bado metu butina susilaikyti nuo santykiavimu.O taip par svarbu vaikuti kviesti,jo laukti...Daug ka reiskia(jei ne lemiamai) moters dvasinis ir psichologinis pasiruosimas.<br /><br />Pastojimui turi reiksmes menulio ciklo dienos.Idomia informacija radau ax.gif :<br />1menulio diena palanki pastojimui.2 diena-palanki norintiems mergaites;3-5 dienos-pradejimas nerekomenduojamas,geriau susilaikyti;6diena-jei apvaisinimas vyks gamtoje,vaikas gims ilgameciu;7-gims linkes i mela;8-zmogui bus idomus ir sudetingas gyvenimas;9-apvaisinimas nerekomenduojamas;10-palankios ;11-palanki pradeti ilgameti ir sveika zmoguti;12-zmogus bus su stipriomis ekstrasensorinemis galiomis,arba gydys zmones arba taps atsiskyreliu;13-”sio zmogaus gyvenime svarbu vaidmeni tures ivykis”;14-bus apsaugotas;15-vaiko pradejimas draudziamas;16-bus mylintis gyvenima;17-palanki diena,taciau grieztai reiktu susilaikyti nuo alkoholio;18-bus pasyvus ir silpnas zmogus;19-sudetinga diena,nes galima pradeti geniju arba tai ji gali suzlugdyti,todel be specialiu ziniu geriau nepradeti;20-bus ryztingai siekiantis savo tikslu zmogus;21-bus linkes i fanatizma;22-sia diena pradetas zmogus bus ismincius arba laimingas zmogus;23-24-neutralios dienos;25-palanki;26-bus turtingas,taciau bus sudetingas likimas;27-bus panasiu charakteriu i tevus;28-bus arba tingus arba harmoningas;29-nerekomenduojama;30-bus filosofas arba paprasciausiai protingas zmogus.<br /><br />Zinoma,cia ne issami astrologine prognoze,taciau ideja giliau tuo pasidometi..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1731326652437641815?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-21837917137084550322009-04-19T12:03:00.000-07:002009-04-19T12:04:33.581-07:00Kmynai,ramuneles labiau meteorizma gydantys,o dilgeles reguliuoja medziagu apykaita.Jas reiketu papildyti kitomis vaistazolemis,pvz:<br /><br />*sumaisyti 6dalis salteksnio zieves,2dalis kraujazoles,2dalis trilapio pupalaisio zoles,1dalis kmynu seklu. 1valg.s. sio misinio uzpilti 2stiklinemis verdancio vandens,pavirti 10min,nukosti.Kai uzkieteje,gerti 2-3 kartus per diena.<br />*sumaisyti 3dalis salteksnio zieves,2dalis dilgeliu ir 1dali kraujazoles.1valg.s. Uzpilti 2stiklinemis verdancio vandens,10min pavirus nukosti.Kuri laika gerti su pertrauka.<br />*senos(kasijos)lapai,salteksnio zieves,saldymedzio saknies,anyzio vaisiai,sunobeles vaisiai.<br />*dilgeles lapai,sena,salteksnio zieve,linu semenys.<br />*seivamedzio ziedai,ramuneles,notreles ziedai,salteksnio zieve,saldymedzio saknys,linu semenys,anyzio vaisiai.<br />..........<br />Gali susimaisyti kazka panasaus pati is to,ka turi. Kuo daugiau misinyje ivairiu zoleliu,tuo jos labiau viena kita papildant,veikia efektyviau gydant negalavima.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2183791713708455032?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-53022722965040859922009-04-19T12:01:00.001-07:002009-04-19T12:01:59.594-07:00Sudetiniai angliavandeniai kaip krakmolas esantis naturaliose(neslifuotose!)kruopose,ankstiniuose,pupelese ir darzovese yra sotus ,letai virskinami ir pamazu nedidelemis dozemis patenka i krauja,pastoviai ir tolygiai tiekdami energija.O stai paprastieji angliavandeniai kaip fruktoze,gliukoze,laktoze,saharoze..,kuriuos gauname is cukraus,medaus,pieno,daugumos vaisiu,sulciu,baltu miltu(ir visi siu gaminiai),gludintu kruopu(balti ryziai,dribsniai...)staigiai padidina cukraus kieki kraujyje ir skatina insulino issiskyrima(sis mazina cukraus kieki),ir taip pat staigiai krisdamas sukelia pasekoje dideli alki.<br />Todel ne tik baltu miltu,saldumynu reikia kuo maziau,bet taip pat riboti vaisiu kieki,nes ir vaisiu gausa sutrikdo medziagu apykaita...Per para vaisiu uztenka apie 300g,tai butu apie tris vienetus.O stai darzoviu kiekis neribojamas,kuriu ir kaloringumas,palyginus su vaisiais yra Zymiai mazesnis.O kaip mes dazniausiai maitinames laikydamiesi dietos?-valgome daug vaisiu,sulciu,veik visiskai atsisakydami sudetiniu angliavandeniu,nes “kaipo nuo ju storejama”.Cia tik kiekio reikalas!.Daugumai zinomas tas efektas privalgius vaisiu,kai po kurio laiko uzplusta didelis alkis(medziagu apykaitos sutrikimas..).O si daznai malsiname vel saldumynais(vaisiais,sultimis).Gaunasi uzdaras ratas.Butina perziureti raciona!.Tai pagrindine kova su saldumynu poreikiu.Antra,tai reguliarus valgymas nedidelemis porcijomis-tai pades palaikyti pastovu normalu cukraus lygi kraujyje,kas apsaugos nuo nuotaikos svyravimo(saldumynu poreikio) ir alkio priepuoliu.Trecia,tai butu mineraliniu medziagu papildymas organizmui.Ketvirta,individulaus niuansai...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5302272296504085992?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-73380186515292420222009-04-19T11:59:00.000-07:002009-04-19T12:00:34.106-07:00Mokslininkai, padarę daugybę eksperimentų, įrodė, kad moterys iš prigimties jautresnės karčiam skoniui, todėl labiau mėgsta saldumynus. Tuo tarpu stipriosios lyties atstovai labiau linkę mėgautis pipirais, česnakais ir garstyčiomis negu saldainiais.<br />Kategoriškai venkite greitai pasisavinamų angliavandenių.<br />Saldumynų, cukraus, bandelių, baltos duonos ir t.t. Greitai pasisavinamas cukrus padidina jūsų insulino kiekį, kuris savo ruožtu sumažina cukraus kiekį kraujyje, taip padidindamas apetitą ir sukeldamas silpnumą, energijos stoką ir padidėjusį saldumynų poreikį. Po kiek laiko jūs pajusite, kokią žalą jums darydavo šie produktai. Greitai pasisavinamus angliavandenius keiskite kuo lėčiau pasisavinamais – rupia sveika juoda duona, grikių ir kitas košėmis, natūraliais dribsniais, obuoliais, citrusiniais vaisiais, abrikosais...<br />Patekęs į organizmą cukrus skyla, ir mes įsisaviname to skilimo produktą - gliukozę. Tai svarbiausias organizmo energijos ir maisto šaltinis. Be gliukozės ląstelės žūtų.<br />Organizmo energijos poreikiams patenkinti reikia angliavandenių. Vienas jų - cukrus. Tai greičiausiai įsisavinamas angliavandenis. Suvalgius saldaus maisto jis čia pat skyla, ir gliukozės kiekis kraujyje staiga padidėja. Tačiau netrukus taip pat greitai jis ir nukrenta. Greitą energijos antplūdį tuoj keičia atoslūgis... O valgant „ilgo poveikio", t. y. sudėtinių angliavandenių turinčius produktus irgi gauname gliukozės, tik šis maistas lėčiau skaidomas ir įsisavinamas, tad gliukozės kiekis kraujyje staigiai nekinta. Sudėtinių angliavandenių gausu grūdiniuose produktuose, todėl taip sveika pusryčiams valgyti košes, ilgam suteikiančias energijos. Be to, jose, skirtingai nei cukruje, yra mums būtinų maisto skaidulų, vitaminų, minera<br />Aplinkybės: sunkinančios, lengvinančios...<br />* Vos pasaulį išvydęs naujagimis jau renkasi kuo saldesnį pieną ar vandenį - tai įgimta savybė.<br />* Augantys vaikai, kurių medžiagų apykaita dar „nesustyguota" ir daug spartesnė nei suaugusiųjų, gali staiga netekti energijos. Tada jiems būtini saldumynai - greitai gaunamos gliukozės šaltinis.<br />* Kai gliukozės kiekis krinta žemiau normos, organizmas pradeda skaidyti savo paties riebalus ir iš jų gaminti energiją, tačiau drauge susidaro acetonas, kuris veikia kaip toksinas.<br />* Gliukozė yra ne tik raumenų, bet ir smegenų pagrindinis maistas. Saldumynai padidina aminorūgšties triptofano kiekį kraujyje, smegenyse pasigamina daugiau serotonino - vadinamojo laimės hormono, kuris kelia nuotaiką, padeda nusiraminti. Taigi, kai liūdna, kai esame prislėgtos, ranka taip ir tiesiasi saldumynų link.<br />Visi žinome, kad aktyviai sportuojant ir daug prakaituojant, taip pat suviduriavus, vemiant reikia gerti skysčių, kad nebūtų dehidracijos. Nereikėtų rinktis vien tik mineralinį ar paprastą vandenį iš čiaupo. Su juo reikia gauti ir „saldumo" - gliukozės. Ji svarbi medžiagų apykaitai, be to, „atveria vartus", kad į ląsteles patektų mineralai - kalis, magnis, cinkas, kurių netenkama su skysčiais ir kurie be gliukozės prastai įsisavinami.<br />Nuosprendis. Kai išsenka organizmo „degalų" atsargos, cukrus jas padeda greitai papildyti. Tačiau mėgautis saldumynais reikia su saiku ir su protu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7338018651529242022?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-64224219235135754892009-04-19T11:54:00.000-07:002009-04-19T11:57:40.368-07:00Nitratu daugiausia sukaupia sakniavaises darzoves (bulves, morkos, burokeliai...), todel siu zieves nereiktu valgyti. Ir darzoves virsunele ir apacia negailestingai nupjauti.<br />Pirminis darzoviu ir vaisiu apdorojimas kaip valymas,plovimas,apipjaustymas daliu kur nitratu susikaupia daugiausia...sumazina siu kieki mazdaug ketvirtadaliu.Per tolesni silumini termini apdorojima dalis nitratu suyra,o kita pereina i nuovira(todel virimas siuo metu naudingesnis,nei troskinimas).O vaisius geriausiai pirmiau apiplauti karstu vandeniu,o po to saltu.<br />Spaudziant sultis yra manoma,kad nitratai lieka isspaudose-lastelyne.<br />Jei po aprasyto darzoviu,vaisiu apdorojimo ir lieka kazkokia trasu dalis,tai ji jau nera tokia kenksminga.Taciau reiktu suprasti,kad tas kiekis mumyse visgi kaupiasi,todel reikalingas reguliarus organizmo valymas.<br /><br />--------------<br /><br />Be nitratų neužauga ne viena daržove!.<br />Nitratai – tai azoto oksido junginiai, kuriuos augalai įsisavina iš organinių ir mineralinių azotinių trąšų. Jie yra lengviausiai augalams prieinamas azoto šaltinis, reikalingas normaliam augimui. Trumpai tariant, be nitratų niekas neužaugtų. Šių junginių daugiau ar mažiau yra visuose augaluose, taip pat ir daržovėse bei vaisiuose. Tad visiškai apsisaugoti nuo nitratų patekimo į organizmą neįmanoma, nebent nevalgytum daržovių ir gertum tik distiliuotą vandenį.<br />Tačiau labai svarbu, kad nitratų kiekis neviršytų organizmui leistinų minimalių normų. Lietuvoje ir Europos Sąjungoje pagal Europos Komisijos patvirtintą nitratų direktyvą leistina nitratų dozė yra 3,5 mg vienam kūno kilogramui. Taigi sveriantis 70 kg žmogus gali per parą suvartoti iki 245 mg nitratų. Didesni kiekiai jau kenkia sveikatai.<br /><br />Tyrimai parodė, kad nitratų kiekis labiau priklauso nuo daržovės subrendimo: nesubrendusiose daržovėse nitratų kur kas daugiau nei visiškai subrendusiose.<br />Norint išvengti daržovėse susikaupusių nitratų, reiktų išpjauti daugiausiai nitratų sukaupiančias vaisiaus dalis, virti juos didesniame kiekyje vandens arba bent pusę paros mirkyti šaltame vandenyje.<br /><br />Norint išvengti nitratų, patartina rinktis sezonines daržoves. Pavyzdžiui, žiemą daugiau vartoti morkų, burokėlių ir vengti vasarinių daržovių - Pekino kopūstų, paprikų, šviežių pomidorų ar cukinijų, ridikėlių, svogūnų laiškų. Vasarą - atvirkščiai.<br />Vasarinės daržovės žiemą auginamos dirbtinėmis sąlygomis ir šviesos trūkumas bei papildomas tręšimas skatina nitratų kaupimąsi.<br /><br />Patarimai, kaip išvengti nitratų:<br />Rinktis visiškai subrendusias, sezono metu augintas daržoves.<br />Vaisius ir daržoves ne tik nuplauti, bet ir nulupti jų odelę.<br />Nemažai nitratų dingsta laikant produktą vandenyje ar verdant.<br />Kopūstuose ir morkose nitratai kaupiasi šerdyje, brokoliuose ir kalafioruose – kotuose.<br />Šviežiose daržovėse nitratų mažiau nei apvytusiose ir pageltusiose.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6422421923513575489?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-80561644883687274582009-04-19T11:49:00.000-07:002009-04-19T11:52:45.690-07:00PIRMA SAVAITE<br />Ryte tik pabudus,isgeriama karsto vandens,kuris labai gerai isvalo organizme esancius slakus(nevisus ir neissyk.. smile.gif )Vandeni galima paskaninti citrinos sultimis.Mazdaug po valandos isgeriama vaistazoliu arbata arba 20-30min pries pusrycius.<br />Pusryciai(apie 7-9val): 200-300ml svieziai spaustu morku ar obuoliu:burokeliu sulciu.Galima kiek atskiesti vandeniu.<br />Pietus(apie 12val):salotos is svieziu darzoviu ir kepta(orkaiteje) ar virta su lupena bulve.Be aliejaus,kaip ir visi patiekalai sia savaite.<br />Vakariene(apie 18val):darzoviu sriuba ar troskinys is morku,kopustu,svogunu,daigintu grudu... ;arba dvi trys troskintos darzoves:bulve su lupena ,burokelis,kopustas,morka ir kt;arba salotos is svieziu darzoviu;arba vaisiai,uogos pagal sezona,geriausiai musu klimato,o ne atveztines.Kaip ir darzoves.<br />Vakare pries miega vaistazoliu arbata.Galima su sauksteliu medaus ar be jo.<br /><br />Taip maitintis visa savaite.Jei juntamas alkis,geriama sulciu,vanduo ir valgomi vaisiai.Galima saujele dziovintu naturaliu vaisiu.Klizmu darytis nereikia,kadangi tokiame racione pakankamai daug lastelienos,kuri naturaliai valys virskinamaji trakta.<br /><br />ANTRA SAVAITE<br />Rytetusciu skrandziu tik pabudus karstas vanduo.Veliau vaistazoliu arbata.Kaip ir pirma savaite.<br />Pusryciai(apie 7-9val):morku arba obuoliu:burokeliu svieziai spaustos sultys;arba vaisiai ar uogos.<br />Pietus(apie 12val):sviezios darzoves ir pilnagrude kose su trupuciu sviesto(geriausiai tiktu ghi).Pirmiausia valgomos darzoves ir tik po to seka kose.<br />Vakariene(apie 18val):sviezios salotos arba darzoviu troskinys tik be bulves.Ir augalinis baltyminis produktas,valgomas po darzoviu:ankstiniai,pupeles,lesiai,zirniai,soja ir kt.<br />Vakare pries miega vaistazoliu arbata.<br />Tarp valgiu,kaip ir pirma savaite,jei juntamas alkis-vanduo,sultys,suvalgomas vaisius.<br /><br />Skysciai geriami 10-20min pries valgi,tik nereiktu iskart pries valgi.Ir po valgio praejus 1.5-2val.Valgio metu galima siek tiek gurkstelti vandens.<br /><br /><br /><span style="font-weight:bold;">Darzoves galima ruosti taip:</span><br />paruostas supjaustytas sviezias darzoves deti i puoda ir uzpilti verdanciu vandeniu taip,kad darzoves butu apsemtos.Tuomet statomas puodas ant stiprios ugnies ir kai tik darzoves ims “trukcioti”,o vanduo kilti uzvirimui,puoda su darzovemis nukelti nuo ugnies.Darzoves bus karstos ir traskios-tokias valgyti sveikiausia.O gaminimui prireiks keliu minuciu.<br /><span style="font-weight:bold;"><br />Vaistazoliu arbata:</span><br />imti po 100g jonazoliu,ramuneliu ziedu,smiltyninio slamucio,berzu pumpuru,ersketuogiu ir saldymedzio saknies ir viska gerai ranka sumaisyti.1valgomaji sauksta su kaupu,uzpilti 0.5 l karsto vandens(geriausia termose)ir palik nakciai prisitraukti.Ryte nukosk ir gerti rytais ,arba 20-30min iki pusryciu ir vakare pries pat miega su 1 a.s. medaus.<br />Sausas vaistazoles laikyti tamsoje,sandariai uzdarytame stikliniame ar keramikiniame inde.<br /><span style="font-weight:bold;">Kaip paruosti vandeni vaistazolems</span><br />Vanduo geriausiai tirpsmo.Jis gaminamas paprastai:uzsaldomas distiliuotas vanduo(ne is krano),o po to savaime atitirpinamas kambario temperaturoje.Taip vanduo isvalomas nuo bet kokios jame esancios informacijos,tampa svarus.Laikyti toki vandeni keramikiniame ar emaliiuotame inde,kuris daugiau jokiems kitiems tikslams nera naudojamas.Kadangi vanduo,supiltas i bendro naudojimo indus,surenka kito maisto informacija ir vandens gydomasis efektas smarkiai sumazeja.Kasdien gaminamas sviezias.<br />Vanduo kaitinamas tik iki to momento,kai atsiranda daugybe mazu oro burbuliuku.Neuzvirinamas iki gausaus putojancio virimo,nes toks vanduo netinkamas,kaip ir nepakankamai uzvires.Pervirusiame vandenyje sumazeje deguonies,pakinta mikrostruktura,pasidaro kietas.Nepakankamai uzvires,neuzplikys vaistazoliu ir jos neatskleis gydomuju savybiu.Taip pat negalima vandens antrasyk uzvirinti.Kiekvienakart imamas tik sviezias.Dar svarbu vandeni virti emaliuotame ar metaliniame inde,o ne elektriniame virdulyje.Nes elektra taip pat keicia vandens mikrostruktura ir toks vanduo uzmusa vaistazoliu gydomuosius ekstraktus.<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Nereiktu atsisakyti vaistazoliu arbatos,nes:</span><br />JONAZOLES vartojamos gydymui nuo nervu ligu ir neurologiniu negalavimu,nuo depresijos,nemigos,nuo viduriavimu,gydo zaizdas,skrandzio skausmus.Valo plaucius,kraujagysles, kepenis,inkstus ir slapimo pusle...<br />RAMUNELIU ziedai-vaistas nuo skrandzio sutrikimu,viduriu putimo,viduriavimo,isberimu,skrandzio ligu,nuo nemigos,persalus,nuo skausmo,veikia raminamai...<br />SLAMUTIS gerina virskinima,skatina skrandzio sulciu ir tulzies issiskyrima...<br />Berzu pumpurai pasizymi prakaitavimo,slapimo ir tulzies issiskyrimo poveikiu.Gydo kvepavimo taku ligas,sergant virskinimo ligoms...<br />ERSKETUOGES-pasizymi priesuzdegiminiu poveikiu,didina organizmo atsparuma pries infekcines ligas,tulzi ir slapima varanciu,zaizdas gydanciu poveikiu.Daug vitamino C,kuris svarbus medziagu apykaitai...<br />SALDYMEDIS pasizymi priesuzdegiminiu,antinksciu veikla stimuliuojanciu,spazmolitiniu,priesalerginiu,vidurius liuosinanciu,slapima varanciu,kraujagysliu valanciu poveikiu.Gydo skrandzio ligas,persalimo ligas,dermatitus,egzemas,bronchine astma..<br />Visos kartu zoleles valo ir reguliuoja viso organizmo veikla,stiprina imuniteta,valo kraujagysles,sureguliuoja medziagu apykaita esant antsvoriui,ir daugeli kitu negalavimu..<br /><br /><span style="font-weight:bold;">Kiek valgyti?</span><br />Alkio-sotumo jausma galima suskirstyti mazdaug i 10 stadiju:<br />1 stadija butu,kuomet jauciamas astrus skrandzio skausmas,spazmai,is alkio darosi sipna<br />2 stadija-alkio jausmas maudziantis,smarkiai gurzgia skrandis<br />3 stadija-alkio jausmas stiprus,bet pakeliamas<br />4 stadija-stipraus alkio jausmo nera,taciau noretusi uzkasti<br />5 stadija-alkis dar juntamas,bet jau slopinamas i skrandi patekusiu maistu<br />6 stadija-skrandyje dar like vietos,jauciamas lengvas sotumas<br />7 stadija-sotumo jausmas aiskus,skrandis pilnas<br />8 stadija-juntamas apsivalgymas,sunkumo jausmas,traukia prie miego<br />9 stadija-nuo persivalgymo atsiranda pykinimo jausmas,sunku kvepuoti<br />10 stadija-sustoja skrandis,vemiama...<br /><br />Krastutinumai nera gerai..Valgyti reiketu esant 3 stadijoje ir baigti esant 6 stadija.<br /><span style="font-weight:bold;"><br />Virskinimo organu bioritmai-didziausias aktyvumo laikas:</span><br />JAN periodas-energija aktyvi nuo 5val ryto iki 17val.Tinka valgyti "stipresni"maista,angliavandenius ir krakmolingus produktus kaip riesutus,kruopas,grudus,gyvulines kilmes maista....<br />IN periodas-energyvi jau pasyvi,maisto energija labiau kaupiama nuo 17val iki paryciu.Tinka valgyti baltymus,darzoves,lengvesni maista...Norintiems numesti antsvori,po 17val valgyti nerekomenduojama.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8056164488368727458?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-78076579043306137832009-04-19T11:44:00.000-07:002009-04-19T11:45:14.722-07:00Gamindama valgi laikausi tokios paprastos(ne detali!.sau turiu issamesne,grieztesne...)apibendrinancios derinimo lenteles:<br /><br />BALTYMAI / "GYVIEJI PRODUKTAI"/ ANGLIAVANDENIAI(krakmolas)<br />mesa,zuvis/ vaisiai/ duona,miltu gaminiai<br />kiausiniai/ dziovinti vaisiai/ kruopos<br />pieno produktai/ zalumynai / sausos pupeles,zirniai<br />ankstiniai,soja / darzoves/ bulves,kukuruzai<br />grybai / sultys / moliugai,burokeliai<br />baklazanai / uogos/ zemes riesutai,kastonai<br />riesutai,seklos/ medus,cukrus,uogienes<br />[________ ] [_________]<br />baltymai suderinami su "gyvaisiais produktais" ir sie suderinami su angliavandeniais<br />[_________________________________________]<br />baltymai su angliavandeniais nesuderinami<br /><br />P.S.cia truputi reikalinga nuovoka,nes juk vaisiai,uogos ar arbuzai su mesa nedera.Arba bulves su vaisiais,uogomis ir kt...Zinome,jog vaisiai,uogos,sultis geriausiai valgyti atskirai.Kaip ir piena,melionus.Tai gero,sveiko virskinimo programa.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7807657904330613783?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-45406131561961683522009-04-18T06:59:00.000-07:002009-04-18T07:00:21.921-07:00Jei tau nera 30metu,neturi rimtu organizme sutrikimu,ligu ir pn nemanau,kad verta savaji organizma valyti grieztai ir staigiai,nes tai istiesu butu smarkus stresas ko,kaip supratau,siuo metu tau tikrai nereikia ir nera butinybes.(Valyti organizma reikia tik pries vaikucio planavima ir jokiu budu nepastojus ir ne iskart po gimdymo!.)Labiau tiktu svelnus,palaipsninis naturalus valymas,kuris truktu visgi nemazai laiko.T.y.-vegetarine mityba,periodinis badavimas karta i savaite ar dukart i menesi ekadasio dienomis,per 2 ir 4 menulio fazes,o jei norisi,galimi ilgelesni keliu dienu badavimai.Jei nusilpusi,sutrikusi kazkuriu organu veikla,galimas koncentruotas to organo ar sistemos valymas.Palaipsninis viso organizmo valymas ypac svarbus,jei niekada to nedarei,jei nebuvai mitusi pagrinde augaliniu naturaliu maistu,teke vartoti medikamentu.Vegetarisko mitybos ir bado,pasninko rezimas organizma valys naturaliai ir neskausmingai palaipsniui.<br />Ka reiskia vegetariska mityba:tai racionali,subalansuota,be jokiu krastutinumu mityba,atsizvelgiant/koreguojant pagal savo individualius poreikius,metu sezona,paros bioritma,klimata,sveikatos bukle..Tai nevalgymas koncentruotu baltyminiu produktu kaip mesa,paukstiena,zuvis...,kiausiniu,pieno produktu(isimtis rauginti pieno produktai,kaip naturalus jogurtas,varskes suris kurie vartojant saikingai bei periodiskai organizma stiprina,ypac tinkantys mums,siaures klimato zmonems...),nevalgymas krakmolingu produktu,kaip slifuotos kruopos,balti miltai ir siu ivairus gaminiai.Nuo baltymu ir krakmolingo maisto,siu pertekliaus palaipsniui organizmas prisipildo gleiviu,kurie sukelia rimtas ligas.Tai nevalgymas rafinuotu ir dirbtinu produktu,kuriu naturaliai nera gamtoje,maisto pilno dazikliu,konservantu,sintetiniu prieskoniu......Tai maisto produktu derinimas,kadangi tam tikri produktai perdirbami tam tikrom virskinimo salygom,bei tam tikrais fermentais.Pats prasciausias derinys nesantis mums nesveikata,tai baltymingu ir krakmolingu produktu vartojimas kartu.Kuo daugiau valgyti butent musu klimato darzoviu,vaisiu(siu saikingiau),naturaliu grudu(daiginti arba saikingai apvirti),seklu,riesutu....-tai ka mum duoda gamta. Siltu sezonu daugiau svieziu darzoviu,maisto.Saltu sezonu daugiau siltu.Tam,kad neisbalansuotume,palaikytume organizmo pusiausvyra-nesusaldytume ar neperkaitintume jo,kas velgi kunui kelia liga.Sia tema placiau galima paskaityti Ajurvedoje.Ivesk google Ajurvedos namai(ar tiesiog Ajurveda).Ten rasi daug vertingu ziniu,sveikos gyvensenos paaiskinimu.Pastebesi,sveikos mitybos,gyvensenos fundamentas,tiesos nelabai kuo<br />skirsiasi nuo siuolaikines sveikos dietologijos ar rimtesniu sveikuoliu gyvensenos,nes tiesa cia vis ta pati... <br />Jei visgi valgoma mesa,kitoks gyvulinis baltymas,miltu patiekalai,kitoks perdirbtas maistas,reiktu periodiskai pasninkauti(4 pasninkai per metus) atsisakius siu produktu.Tam,kad organizmas apsivalytu nuo susikaupusiu tersalu,pailsetu,atsinaujintu biosinteze.Ir zinoma,valgant gyvulini maista svarbu ji derinti su augaliniu maistu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4540613156196168352?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-38066934755871025252009-04-18T06:55:00.000-07:002009-04-18T06:57:39.721-07:001 a.š cukraus, 1 kiaušinis, 1 didelis šaukštas pieno, 200 gr sviesto (galima ir kepimui skirto margarino, bet su sviestu skaniau)<br />2 a.š actu nuplikytos sodos (aš dėjau analogišką kiekį kepimo miltelių)<br />0,5-1 stiklinė aguonų<br />1 indelis kondensuoto pieno, miltų<br /><br />Išsukame cukrų, kiaušinį, pieną, kep. miltelius. Supilame ištirpintą sviestą, suberiame aguonas. Dedame miltų tiek, kad neliptų prie rankų, būtų net sausoka, bet nebyrėtų į gabalėlius lotuliukas.gif čia sunkiausia dalis, nes sunku nustatyti, kada jau tinkama...tik patirtis gali padėti.<br />Padaliname tešlą į 3-4 gabalėlius, gabalėlius suvyniojame į foliją ir 1-3 val laikome šaldytuve. Po to išimame ir nuvynioję foliją vieną gabalėlį sutarkuojame burokine tarka ir trupinius kepame skardoje (sausoje, be vašk. pop). Taip iš eilės sutarkuojame visus gabalėlius, iškepame trupinius. Tada visus trupinius užpilame kondensuotu pienu ir gerai išmaišome, tada dedame į norimą formą ir stipriai stipriai suslegiame. Suslėgti reikia itin gerai, kad nepasitaikytų oro tarpų, tada pyragas bus trupantis...ir paliekame iki kitos dienos. skanaus!<br /><br />p.s kondensuotas pienas turi būti 1 val. pavirintas <br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.supermama.lt/forumas/uploads2/1239641215/gallery_3469_7455_17018.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://www.supermama.lt/forumas/uploads2/1239641215/gallery_3469_7455_17018.jpg" border="0" alt="" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-3806693475587102525?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-35555796634380492542009-04-18T06:50:00.000-07:002009-04-18T06:54:37.759-07:00Jau nuo siandienos mastau ka cia veganisko pagaminus,tai savo kulinarinese knygose radau primirsta knyga Tavo vaikas "Alergija maistui".Idomi tokia.Pirkau,nes ten yra idomiu sveiku vegetarisku patiekalu vaikams(ir ne tik).Nedaug receptu,bet man svarbi buvo ideja.<br />Joje,kaip tik dabar paskaiciau/atsiminiau yra parasyta kuo galima pakeisti kai kurias sudetines dalis kepiniu receptuose:<br /><br />1kiausini galima pakeisti 100ml bulviu tyres;ar 100ml morku tyres;arba 100ml bananu tyres;100ml kriausiu tyres;arba 2 saukstai soju miltu.<br />100ml baltu kvietiniu miltu pakeisti 60ml bulviu krakmolo;arba 100ml kukuruzu miltu;arba 100ml soju miltu+25ml bulviu krakmolo;50ml soju miltu+50ml bulviu krakmolo;arba 125ml soju miltu.<br />As pamenu miltus keiciau i kukuruzu+bulviu krakmola,tai buvo visai nieko.<br /><br />---------------------------<br /><br />Pakoregavau darzoviu pyrago recepta.(nors visvien teslos faktiskai nevalgau,bet kitiems,valgantiems,stengiuos pagamint sveikesne).Daznai gaminu tesla pagal toki recepta:<br />koks 50g naturalaus sviesto,2s grietines,mazdaug po 1stikline rupiu ir baltu miltu(vien is rupiu nekaip gaunasi,todel maisau)ir 2 nedideles sutarkuotos morkos per smulkesne burokine tarka.<br />Cia viskas apytiksliai,nes tiesiog minkydama tesla kazko pridedu daugiau,kazko maziau.Esme-tesla turi gautis minksta,nelimpanti prie ranku.Po to ja padalinu i dvi dalis.Viena prakocioju,dedu i skarda ir delioju ant jos ivairiausias darzoves,taip gausiai.Kita iskociota teslos dali dedu ant virsaus-uzkloju darzoves,graziai suraitau krastus.Ir kepu kol svelniai paruduos.Tai va toks buvo mano sventinis pyragas<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-3555579663438049254?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-10310317705269733342009-04-18T06:47:00.000-07:002009-04-18T06:49:10.116-07:00Kiekvieno žmogaus kelias į ligą yra skirtingas, bet ligos atsiradimo pagrindiniai principai yra visiems vienodi. Juos galima būtų įvardinti taip - priešybių vienybės dėsnio nesilaikymas. Yra tik vienintelis gydytojas, kuris apie tave žino viską ir tik jis gali visada tave pagydyti - tik sudaryk jam sąlygas.To gydytojo vardas - tavo ORGANIZMAS.<br />Gyvenimas - tai energijos kitimas. Kiekvienas kitimas turi amplitudę ir greitį laike, kuris išreiškiamas dažniu, arba kitaip sakant vibracija. Bet kuri vibracija visada turi dvi fazes - sąlyginai teigiamą ir neigiamą. Sveikas ir amžinas gyvenimas - tai pastovios amplitudės ir tų dviejų fazių proprcijos 50/50 išlaikymas (medicinoje tai vadinama teisinga medžiagų apykaita arba metabolizmu, kuris susideda iš katabolizmo ir anabolizmo). Toks variantas galimas tik teoriškai. Praktiškai - teigiamos ir neigiamos fazės proprcijos 50/50 kitimas į kurią nors pusę, veikiant tave gaubiančiai išorinei energijai, visada mažina tavo amplitudę, tai yra tu sensti. Žmogaus organizmas – pats save besireguliuojantis kūrinys, kuris visada stengiasi išlaikyti tų dviejų fazių pusiausvyrą. Jei tai jam sekasi - tu sensti iš lėto, be ligų. Jei nukrypimai į kurią nors pusę dideli - tu sergi. Jei nukrypimai dideli ir organizmas dėl kažkokių priežasčių negali atstatyti pusiausvyros, tu sergi labai ir miršti. Visa tai ir yra priešybių vienybė. Kiekviena tavo ląstelė turi savo individualų dažnį, kurį nusako joje esančių cheminių elementų izotopų skaičius ir kiekis. Kitaip sakant kiekviena tavo ląstelė - tai atskiras muzikantas su savo individualia partija didžiuliame orkestre, kurio vardas - organizmas. Kaip ir kiekviename orkestre, muzikantai susiskirstę į grupes - styginių, mušamųjų, pučiamųjų grupė... Kiekviena atskira grupė, tai yra organų sistema turi savo individualų dažnį. Tu sveikas tol, kol visos sistemos vibruoja į abi puses nuo sąlyginio nulio tolygiai - kai tik smičius užstringa kurioje nors pusėje, garso amplitudė ir kokybė krenta, organų sistema suserga.<br /><br /><br />ištrauka iš <a href="http://www.homosanitus.lt/lt/homo_sanitus/turinys/sveikatos_filosofija/mintys_pacientui_x">čia</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1031031770526973334?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-55128470034990000902009-04-18T06:44:00.000-07:002009-04-19T11:56:25.997-07:00Kalba apie naturalaus,nerafinuoto maisto sildyma,o dar tiksliau-APIE VIRTAS DARZOVES IR KRUOPAS.<br />Kitas naturalus maistas kaip vaisiai,uogos,medus,zoles,riesutai..manau turetu buti valgomi tik sviezi,kitaip jie praranda visas savo vertingasias medziagas.Ir tai zinoma.Ajurveda (seniausiai pasaulyje zinomas medicinos mokslas, kiles is Indijos daugiau kaip pries 5000 metu ir yra visu gydymo sistemu motina, is jos kilusi ir siuolaikine medicina.) stai ka sako apie sviezia(zalia)maista,virtas darzoves:<br /><br />Ajurvedoje teigiama, kad reikia valgyti šviežią maistą, nes jis suteikia daugiausiai energijos. Patariama vengti valgyti likučius ir perdirbtą maistą. Pasenęs, perdirbtas ar konservuotas maistas ne tik stokoja gyvybinės energijos, bet ir sunkiai virškinamas. Norint būti geros sveikatos, kiekvieną dieną rekomenduojama gerti šviežių daržovių ar vaisių sultis. Daug dirbantiems ir užsiėmusiems žmonės gali pasirodyti labai sudėtinga kiekvieną dieną pasigaminti šviežią maistą ir nešildyti likučių, bet visuomet reikėtų pagalvoti apie palyginus daug ilgiau trunkantį sveikatos privalumą, valgant šviežiai pagamintą maistą<br />Taip pat rekomenduojama, jog daržoves geriau valgyti virtas, nei žalias, nes apdorotos termiškai, jos tampa lengviau virškinamos. Efektyvus virškinimas padeda gerai įsisavinti vitaminus ir mineralus.<br /><br />Kaip zinome,augaliniame maiste yra ne tik vitaminu,mineraliniu medziagu ir kt,bet ir balastiniu medziagu.Darzovese,ankstiniuose,riesutuose,vaisiuose,naturaliose kruopose gausu lastelienos(celiuliozes-angliavandenio),kurios organizmas nesuvirskina,o padeda virskinti maisto medziagas...Vaisiuose daugiausia pektinu(angliavandenis kuri organizmas pasisavina),todel sveikiausia vaisius valgyti zalius,sviezius.O stai tam tikru darzoviu lengvas terminis apdorojimas susvelnina lasteliena ir padeda sios isisavinima.Zinoma,kalba ne apie visu ir nuolat darzoviu virima,troskinima(kepti labiausiai nepatartina).Pvz,manyciau daug kam virtas burokas isisavina maloniau ir geriau nei zalias.O stai salotas(lapus) manau retas kas ims kepti ar virti..Tik stai jei kalbeti kiek to virto maisto mum reiketu,tai sakyciau saikingai.Pvz,lekste svieziu darzoviu ir viena virta su lupena bulvike.Tai yra virto maisti turetu buti kiek telpa i viena saujele.Zinoma,jei zalia bulve gardesne ir skaniau virskinasi zalia,ir skrandis sveikas-prasom zalia-skanaus!.tik kad butu ekologiska.<br />Kas liecia kruopas,esu tikra,kad jas mirkius ilgiau nei 6val,ju ir virt jau nebereikia,nes pakankamai minkstos.Taciau galima pageidaujant apvirti ant silpnos ugnies apie 10min.Tai yra terminis augalinio maisto apdorojimas turi buti saikingas ir minimalus.<br />O stai cia kiek siuolaikinio medicininio mokslo paaiskinimo,ispejimo,patarimo:<br /><br />"Gausiai vartojama ląsteliena sumažina baltymų, mineralinių medžiagų, vitaminų įsisavinimą. Taip pat mažiau skaidulų turintys maisto produktai vartojami esant virškinamojo trakto pažeidimams siekiant mechaniškai tausoti pažeistą organą. Tuomet ribojama ar draudžiama valgyti grubius, sunkiai virškinamus maisto produktus, kuriuose daug ląstelienos (juodą duoną, ropes, kopūstus, pupeles). Kulinariškai maisto produktai ruošiami taip, kad būtų lengva virškinti, įsisavinti. Augaliniai produktai specialiai apdorojami, kad juose mažiau liktų grubios ląstelienos, protopektinai virstų pektinais, produktai suminkštėtų. "<br />Tai gi,esu tikra,kad siltas maistas nera toks jau kenksmingas valgomas saikingai ir pagal individualu poreiki<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-5512847003499000090?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-81054877553276127222009-04-18T06:35:00.001-07:002009-04-25T00:04:29.078-07:00Kiekvienas,kuris ruosiasi badauti,turi pradziai susipazinti ir gerai suprasti sia gydomaja procedura:kaip pasiruosti pries badavima,paties badavimo rezima,bei atsakingiausia momenta-bado rezimo pabaiga,tolesne gyvensena po jo.Todel pirmiausia nerekomenduojama badauti be teorinio pasiruosimo,be ziniu.Badauti neverta ir tiems,kurie po bado neketina pertvarkyti savo mitybos,pasaulevokos...O planuoja toliau gyventi taip,kaip gyveno.Nes ligos,it numesti kilogramai,sugris su kaupu.<br />Nerekomenduojama badauti per paskutinius nestumo menesius ir maitinimo krutimi metu,ar iskart baigus.Esant isisenejusios tuberkuliozes atvejais,jungiamojo audinio,vidaus organu puliniams,sergant kraujo onkologinemis ligomis,piktybiniais augliais,sunkiom psichoneurologinemis ligomis.<br /><br /><br />Valyti organizma reikia ne augimo periodu,o brandaus amzio periodu.Kadangi nustojus augti organizmui jame nepastebimai ima kauptis metaboliniai ir kiti slakai,vadinas nuo 20-25 metu pradeti atlikineti valomasias proceduras,laikytis pasninku.O po 30-ties metu jau reiktu tureti individualia apsivalymo sistema ir badauti nuo 1 iki 8 paru.Po 40-ties metu”holografinio kuno kapitaliam remontui”butina badauti iki 7 ir daugiau dienu,zinoma,atsizvelgiant i individualia konstitucija,poreikius.Taigis-viskam savas laikas,savi periodai..<br /><br />Apie sveikatingumo procesa ir valomasias krizes:niekam nepaslaptis,kad gyvename apnuodytame pasaulyje:uzterstas oras,geriam ir gaminam maista is chloruoto vandens,zeme uzkresta mineralinem trasom,vaisiai,darzoves-pesticidais,maisto produktai rafinuoti,jose pilna visokiausiu priedu....Del to kiekvienoje musu lasteleje susikaupia(pradedant nuo musu uzuomazgos..)gausybe kenksmingu medziagu...Kai zmogus pradeda valyti organizma,visi nuosaliuose organizmo kampeliuose”sukaisioti”slakai pradeda judeti.Jie lyg lavina suplusta i krauja,keisdami jo fiziologines konstantas.Jau vien tai sukelia negalavimo,vangumo priepuolius,bendra liguistuma,temperatura.Salinimo organai nebespeja salinti is kraujo slaku ir nuodu.Isijungia visi salinimo organai:inkstai,nosiarykle,virskinimo traktas,oda.Atsiranda ivairus skausmai,oda isberia pulinukai,spuogai...Visa tai gana nemalonu,o daznai netgi pavojinga gyvybei..<br />Butent todel visas stipriai veikiancias sveikatingumo priemones is pradziu reikia DOZUOTI.Slakai is organizmo salinami pasluoksniskai ir palaipsniui:is pradziu jie isplaunami is savo slugsojimo vietu,susikaupia aplink salinimo organus ir pagaliau pasalinami is organizmo.VALYMOSI PROCESAS ILGAS,todel apsisarvokite kantrybe ypac tie,kurie vartoje cheminius preparatus.IR NETIKEKITE GREITU ISSIVALYMU,ar reklamos pazadais...Valomosios krizes gali trukti 3-8,10 ar daugiau metu vykdant sveikatingumo programa,reguliariai valantis.Nereguliarus netvarkingas sveikatingumo priemoniu vykdymas,mitybos taisykliu nepaisymas,judejimo stoka ir pn,gali smarkiai prailginti trukme,o kai kuriais atvejais apskritai gali neduoti laukiamo rezultato.Taigis-nereikia tiketis staigaus isgijimo,apsivalymo,tai ilgas KRYPTINGAS procesas...<br />Pvz,zinomas badautojas P.Bregas emesis reguliarios badavimo programos,savaji organizma isvale ,atnaujino iki puikios sveikatos per penkerius metus!.Priminsiu,kad P.Bregas,laikydamasis sveikos mitybos,badaudavo kiekviena savaite po 24 ar 36val,per menesi 3-4d,bei 4 kartus per metus 7-10d. ar daugiau.<br />Stiprybes,sveikatos ir ryzto eiti sveikatingumo keliu.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8105487755327612722?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-37567298226995431202009-04-18T06:32:00.001-07:002009-04-18T06:32:40.420-07:00Saunos nauda seniai zinoma kaip vienas is naturaliu budu valyti organizma,bei raminanti terapija..Net cia kazkuriame puslapyje aprasytas kraujo,limfos valymas pirtyje,kai geriama daug skysciu ir gausiai prakaituojama.<br />Zinoma,nevalgius.Saunoje,kai padideja kuno temperatura vyksta stipresne kraujo ir medziagu apykaita.Nuo karscio atsiveria odos poros-vyksta giluminis sios valymas.Kartu su prakaitu pasisalina is gilumos slakai,toksinai,druskos...<br />Bet pries kaitinantis saunoje organizmo valymo tikslais,patariama issivalyti zarnyna,nes aukstoje temperaturoje zarnyne esantys tersalai ima smarkiai absorbuotis i organizma.Badavimas ir sauna-pagreitintas/palengvintas organizmo valymas.Ypac saltu metu.<br />Taciau sauna rekomenduojama zmonems turintiems sveika sirdi,bei normalu spaudima<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-3756729822699543120?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-6343116868827154962009-04-18T06:30:00.001-07:002009-04-18T06:30:38.296-07:00Del valgymo rytais,manau tai pirma,yprocio dalykas,antra,tai gali buti ir individualus poreikis.Bet reiktu atsizvelgti i tai,kad para dalyjama i 3 lygius periodus:<br />8val valgymo,8val virskinimo,isisavinimo,8val miego,poilsio.<br />Tai normalus fiziologinis ritmas.Kazko virsvalandziai veda i nesveikata.Pvz idealu valgyti nuo 11val ryto iki 19val.Taciau +- variacijos normalu,nes pas kiekviena individualus poreikiai,gyvenimo ritmas...<br />Rytais organizmas valosi(wc poreikiai,daznai buna ir didesnis prakaitavimas...),na bent jau turetu.Kita-rytais zmogaus kepenyse pakankamai glikogeno:nuo 70 iki 100g,tai mazdaug 400kcal.Sios energetines ikrovos kiekio pakanka rytiniams lengviems darbams,o vedant pasyvu gyvenimo ritma,net iki 13-14val.Iki to laiko galima gerti pvz zalia arbata arba negausiai vaisiu ar sulciu.Vaisiai juk lengviausiai virskinasi,juose apie 80%vandens,nemazai pektinu,skaidulu,organiniu medziagu,vitaminu...kurie puikiai valo skrandi,zarnyna,varo slapima ir t.t.,ir numalsina alki,jei jis yra.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-634311686882715496?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-43589616257936071682009-04-17T13:06:00.000-07:002009-04-17T13:09:08.283-07:00<span style="font-style:italic;">pagal Cikadėlę:</span><br />Nusiperku bemielės mantingos sluoksniuotos tešlos, imu lapelį, perlenkiu į vidurį įpilu šaldytų daržovių sumaišytų su tarkuotu sūriu (man labiausiai patinka žirneliai, morkos, kalafijorai, dar kartais dedu, kur yra kukurūzų ar pomidoro gabaliukų) ir tada gražiai užspaudau kraštelius, gaunasi toks krepšelis- pyragėlis, o jei noriu didelio pyrago, tai iš kelių tešlos lapelių suformuoju vieną didelę "drobulę"- ten supilu daržoves su sūriu ir užspaudau kraštelius...paruošto pyrago viršų patepu suplaktu kiaušiniu. Ir viskas- kepu. padarau dar pievagrybių padažą ir voila. O padažas paprastas- pakepinti pievagrybiai, grietinės šaukštas, vanduo, grybų padažas, miltai ir viskas <br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.supermama.lt/forumas/uploads2/1238837111/gallery_3469_847_3788.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://www.supermama.lt/forumas/uploads2/1238837111/gallery_3469_847_3788.jpg" border="0" alt="" /></a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4358961625793607168?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-60443586170726645142009-04-17T13:00:00.001-07:002009-04-17T13:00:51.630-07:00Svorio didinimas ypac po bado,turi vykti labai atsargiai ir racionaliai.Ne kiekiu,o kokybe!.<br />50-60% dienos raciono turi sudaryti vaisiai ir zalios darzoves,sultys.Kiti like procentai,tai dalis krakmolingu virtu darzoviu,baltymai,sudetiniai angliavandeniai,naturalus riebalai,medus.<br /><br />Baltymai,statybine medziaga,gaunama is riesutu,seklu,pupeliu,sojos produktu(sie aplamai padeda islaikyti moteriskas formas),grybu.<br />Angliavandeniai-energija ir sotumas.Tik ne paprastieji gaunami is cukraus,baltu miltu,slifuotu kruopu,o sudetiniai is naturaliu grudu ar rupios duonos(sie ir baltymu turi).<br />Riebalai-naturalus sviestas,naturalus aliejus.<br />Jei bus toks ivairus racionas,svoris-mase graziai padides,taciau ne riebalu saskaita!.O jei bus valgomas biliakoks maistas,sutriks ir virskinimas,apykaita,staigiai padides riebalu sluoksnis(galimos strijos!.)ir aplamai atsiras depresija,”neaiskus”nerimas,nepasitenkinimas...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6044358617072664514?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-19046693457610243072009-04-17T12:55:00.001-07:002009-04-17T12:55:39.401-07:00Storasis zrnynas ir virskinimo atlieku salinimas aktyvus buna 5-7val(galima iki 9val) ryto ir vakare 17-19val.Butent siomis valandomis geriausia darytis klizmas .Tam reiktu mzdaug 1.5-2 l silto vandens(atsizvelgt reiketu i savaji ugi,diduma).Bet jei nebadaujama,geriausia sia procedura atlikti ryte,nieko nevalgius.<br />Vanduo :virintas,atauses,siltesnis uz kuno temperatura.Butinai parugstinti 1 saukstu citrinos sulciu(tik ne citrinos rugsties granulemis!)ar kokiom kitom rugsciom sultim,ar obuoliu actu 4-6% 2 saukstais.Esmarcho puodeliu(klizma) letai ileisti si paruosta vandeni.(Jos antgali patepti butinai aliejumi).Klupoti taip,kad virsutine kuno dalis butu zemiau uzpakaliuko.Galima ir gulint ant kairiojo sono.Kai ipilta,stengtis pajudinti pilva it soktum pilvo soki,po to atsigulus pasivartyti nuo vieno sono ant kito.Cia tam,kad vanduo isplautu visus zarnyno "skyrius".Pasistengti,kad jis pernelyg greit neisbegtu atgal.Na,o po “sokiu”i wc... Jei labai purvinas vanduo,klizma patariama pakartoti.<br />Bet reikia atminti,jog klizma neisvalo absoliuciai viso zarnyno.O tik dali<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1904669345761024307?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-25280199783633459062009-04-17T12:49:00.001-07:002009-04-17T12:49:59.727-07:00Sia problema daug kas turi.Jei neklystu,kas trecias zmogus. unsure.gif<br />Medikai diagnozuoja liga,kuomet kai tai vyksta retai ir skausmingai,sios kietos,sausos,tamsios,nedidelis kiekis ar it putpeliu kiausiniai..Jauciamas skausmas,pilvo padidejimas,kietumas,issiputimas,prasta savijauta.<br />Viduriai gali kieteti kai sergama skydliaukes ligomis,diabetu,opalige,neurologinemis ligomis,esant dirgliosios zarnos sindromui,hormonu veiklos sutrikimam...Jei uzkietejimas vargina labai ilgai,jauciamas smarkus diskomfortas,geriau atlikti issamius medicininius tyrimus...<br />Istiesu,jei nuolat uzkieteteja viduriai,nuo to gali augti ar nekristi svoris,varginti galvos skausmai,silpnumas...kadangi"turinys"nuodyja organizma.<br /><br />Sutrikimas reguliuoti reiketu 1.mityba 2.skysciais(ne maziau 8 stikliniu vandens)3.manksta,daugiau judeti ar bent jau kuo daugiau vaikscioti.<br />Maitintis reiketu 4-5 kartus per diena nedidelemis porcijomis kas 3-4 val ir butinai laikytis 10-12 val pertraukos(naktines).Atsisakyti kietinanciu maisto produktu,kaip ryziai ir kvieciai,sokoladas ir kt saldumynai jungiantys cukru,riebalus ir miltus,stiprios arbatos,visu gaminiu is baltu miltu,keptos bulves,kukuruzai...Valgyti kuo daugiau balastiniu medziagu turinti maista.Rupios duonos,neslifuotu grudu,daugiau zaliu darzoviu nei virtu.Peristaltika skatina pieno rugstis esanti jogurte ir kt raugintuose pieno produktuose,raugintose kopustuose...Pries valgi,o ypac rytais tik atsikelus,isgerti stikline vandens su siek tiek citrinos sultimis.Tai skatina veikti zarnyna.Maistas su daug lastelienos(darzovese) ir pektininiu(vaisiuose) medziagu-pagrindiniai gydytojai!.<br />Daugiausia:juoduosiuose serbentuose,obuoliuose,slyvose,burokeliuose,abrikosuose,<br />apelsinuose,kriausese,zemuogese,agrastuose,avietese,persikuose,baltaguziame kopuste,morkuose.Juros kopustai,spinatai,moliugai,agurociai,agurkai,<br />brokoliai,pomidorai,rabarbarai,salierai,spanguoles,vysnios....<br /><br />Padeda sie budai:<br />*Kefyras ar kt raugintas pieno produktas+1a.s.medaus(liuosina).<br />*1-2a.s. linu semenu su 250ml sulciu arba maltus linu semenys valgyt po 1 sauksta 2 kartus per diena uzgeriant vandeniu.<br />*Indelis jogurto su selenom ar vakare stikline kefyro su 1a.s.aliejaus ir kvieciu selenom(siu geriau pirkti bio).Kvieciu selenas galima vartoti ir kaip kosele sumaisius su vandeniu ir dedant i iprastai valgoma maista.Pradedama nuo 2a.s. 3 kartus per diena.Pasiekus reikiama efekta,selenu kieki sumazinti iki 1-1.5a.s. 3 kartus per diena.<br />*Spinatu sultys-naturaliausi vaistai nuo uzkietejimu ir laisvinamoji priemone.Siomis sultimis pavyksta normalizuoti ir pagydyti zarnyno veikla per kelias dienas.Zinoma,jei maitinimas yra tinkamas..Geriamos 3 kartus per diena po 150ml.<br />*Taip pat gerai spinatu ir morku misinys.<br />*Morku,burokeliu ir agurku svieziai spaustu sulciu misinys.<br />*Bulviu,sermuksniu,kopustu,apelsinu,slyvu sultys...Visas sultis reikia gerti pries valgi.Kaip,beje,ir visas kitas zarnyna gydancias priemones.<br />*Valgyti virtus ar zalius burokelius po 30-100g pusvalandi pries valgi 2 kartus dienoje.Arba sultis po 1/3 stiklines 20min pries valgi.<br />*Juros kopustu(maltu) pries valgi 1-2 saukstelius,vakare.<br />*4-6 savaites kasdien suvalgyti po 200-300g raugintu kopustu.<br />*Galima pasigaminti ir saldu vaista:lygiom dalim ,pvz po 300g dziovintu slyvu,figu,abrikosu sumalti mesmale,sumaisyti su 50g medaus ir valgyti po 1a.s.dukart per diena.<br />Galima ir vaistazoliu pagerti,taciau manyciau gydant zarnyno sutrikimus,siu geriau nevartoti,kadangi zarnynas greitai pripranta kaip ir prie vaistu ir su laiku nuslobsta,daznai ir nebegrazinamai,naturalus savaiminis refleksas.<br />Pilvo masazas:pilvas ispuciamas ir itraukiamas.Sukamieji judesiai aplink bamba.<br />Ir stengtis neprisivalgyti vakare,nes tai taip pat sutrikdo siuos valymo procesus ir aplamai virskinima.Sia pamoka ir as praejau..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2528019978363345906?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-79464053876699966282009-04-17T12:44:00.001-07:002009-04-17T12:44:39.774-07:00Badaujant,kai kraujyje sukyla visi susikaupe slakai,iaudrintas alkio-nepasotinimo centrai,irzulys...-pablogina savijauta.Daznai buna taip blogai,kad zmogus nebeistveria ir visa diena kentes,vakarop apsivalgo..Ir aprimsta,ir tuo pat ima griauzti kaltes,nusivylimo savimi,savo valia,jausmai...<br />Reikia iskesti smile.gif .Padeda zarnyno valymas.Diena pries badavima valgyti vien augalini maista ir atsisakyti vakarienes-kita diena bus lengviau pakelti bada,kadangi organizmas jau kiek apsivalys,o storajame zarnyne toksinai ir like“didieji”nenuodys organizmo ir neblogins smarkiai savijautos.<br />Dazniau gerti,pvz karstas vanduo apetita slopina geriau nei saltas.<br />Nekontaktuoti su maistu-jo matymas,uzuodimas silpnins valia ir dirgins alkana organizma..O kita diena,jei visgi buvo istverta,organizmas pasisakys “vilko apetitu” ka mate,o negavo noru atsigriebti...<br />Vaikscioti gryname ore.<br />Kazkuo uzsiimti kas atitrauktu demesi nuo galvojimo apie maista ir prasta savijauta.<br />Tik mazai daliai zmoniu tinka badavimo diena nieko neveikti,ilsetis,miegoti...Daugumai tai tiesiog atsiranda pernelyg daug laiko mastyti apie savo savijauta ir kaip norisi valgyti.Cia tuomet maza efektyvumo,o vien mazochizmas..Juolab,kad nieko neveikiant ir valymosi procesas suleteja nei tuomet,kai atvirksciai,badavimo diena daug judama,sudaromas samoningai didelis fizinis kruvis,prakaituojama-tokia bado diena prilygsta 2-3 “pasyvaus badavimo”dienom.Kadangi su visu tuo darbu,fiziniu kruviu intensyviai kartu valosi ir “mintama”organizme sukauptais tersalais,riebaliuku sankaupom,kai kas issiskiria per prakaita,kitus salinimus...<br />Badavimo metu galima save stiprinti psichologiskai skaitant literatura apie badavima,valymo procesus ir kuo tai naudinga,rezultatus.Labai padeda!!.nes suvoki,kad visi sie atsinaujinimo procesai vyksta dabar tavajam organizme ir kiek tai atnes daug naudos,ir kaip artejama prie sveikatingumo tikslu.<br /><br />Badavimui laika tikslingiausia pasirinkti derinant badavimo dienas su gamtos energetikos padidejimu-tai atnaujins ir stiprins organizma bei bus lengviau badauti,nei kai energetika sumazejusi ir labiau zmogu darko,silpnina ir mazai atnaujina organizma.Badavimas per 1 ir 2 menulio fazes yra maziausiai efektyvus.Geriausia viena diena badauti ekadasio dienomis,nes sios 1dienos badas prilygsta 3 bado dienom,tiek efektyviai valosi organizmas.Tai 11 ir 26 menulio dienos.11diena bus balandzio 5d.<br />Dar galima badauti pagal zodiako zenklus(menulio ciklo dienos),kurie veikia kiekviena atskira organa,kuno dali.Pvz,dabar 2 menulio fazes pirmasis trecdalis,tai badaudama stiprinsi ir valysi virsutine pilvo sriti,krutine,alkuniu sanarius.Na,cia reikia zinoti koks zodiakas su kokiais organais susijes/valdo.Ar badauti kai Saules sistema Ugnies zenkluose,bet cia ilgalaikiui badavimui.<br /><br />Badaujant viena diena galima vandeni parugstinti citrinos sultimis.Taip geriau tirpdosi toksinai,gleives.Ir skaniau.<br />Ir,zinoma,kad badavimo diena neprarastu savojo sveikatingumo pasiektu rezultatu,kita diena po badavimo nevalgyti jokio gyvulinio maisto.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7946405387669996628?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-16338918054664053882009-04-17T12:41:00.000-07:002009-04-17T12:42:35.640-07:00Pirmiausia, mama turi gerai maitintis ir pieno gausumui didinti vartoti dozuotai sias vaistazoles:<br />kraujazole, karkla(zilvitis), debesyla, ajera, drebules zieve, akacija, rugius, piene, pelyna..<br />Siu karciuju zoleliu(1/2g puodeliui) uzplikyti su paprastai megiama ir geriama arbata. Arbata turi buti karstelejusi ,bet nekarti. Vienam puodeliui imti viena is siu vaistazoliu.<br /><br />Kaip suprantu,kartumo turincios vaistazoles stimuliuoja pieno gamyba.<br />Galbut kuri pamegins...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1633891805466405388?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-80303275177140676592009-04-17T12:38:00.000-07:002009-04-17T12:56:38.881-07:00Gana seniai pastebėta ir įrodyta, kad mėnulis stipriai veikia gamtos reiškinius ir žmogaus emocijas bei instinktus. Mėnulio ciklai daro tiesioginę įtaką žmogaus organizmui, kas pasireiškia pokyčiais žmogaus energetinėje sistemoje. Patartina, gal net būtina, savo gyvenseną derinti pagal mėnulio ciklus.<br /><br />Kiekviena mėnulio fazė skirstoma į 3 fazės (trečdalius). Atskirais trečdaliais mėnulio gravitacijos jėgos nukreipia daugiau energijos į kažkurią kūno zoną - joje esantys organai ar kūno dalys yra stipriau aktyvuojami. Skausmai šiose srityse žymi sutrikusias funkcijas. Pasirodo, sunkūs ligoniai, žinodami Mėnulio fazes ir jų trečdalius , galėtų išvengti komplikacijų, o sveikuoliai - sustiprinti sveikatą.<br /><br />1 fazė - jaunatis<br /><br />Tai pirmasis ypatingas taškas. Mėnulis atsiduria tarp Žemės ir Saulės, Mėnulio-Saulės trauka sumuojasi, todėl žmogus tampa 20% lengvesnis. Žmogaus skysčiai yra prie galvos. Dabar besiplečiančius ir kylančius aukštyn procesus keičia priešingi – suglaudinantys ir einantys žemyn. Bendra Mėnulio ir Saulės gravitacija mažėja kol galiausiai viena kitą neutralizuoja. In mažėja, Jan didėja, todėl skysčiai iš galvos srities leidžiasi žemyn ir tolygiai pasiskirsto organizme (stiprėja Jan). Laipsniškai didėja žmogaus svoris bei aktyvumas.<br /><br />Bendros rekomendacijos. Iš karto po jaunaties organizmo skysčiai ir gravitacinės energijos centras labai plačiai išsidėsto žmogaus kūne nuo pakaušio iki kojų pėdų. Taip atsitinka, nes bendra Saulės ir Mėnulio gravitacija stovintį žmogų veikia potvyniais ir atoslūgiais. Potvynis - kai žmogus būna nakties pusėje. Kadangi žmogus naktį guli (bent jau turėtų), skysčiai ir energija koncentruojasi ne kojų pėdose, bet maždaug polygiai pasiskirsto po visą organizmą. Taigi yra labiau stimuliuojama žmogaus viršutinė kūno dalis.<br /><br />Taigi pirmos fazės metu:<br />a) pirmajame trečdalyje aktyviausios bus galvos sritis, veidas, ausys, nosis, smegenys, viršutinis žandikaulis ir akys;<br />Paūmėja migrenos, sinusitai, otitai, susilpnėja rega, sutrinka smegenų, hipofizio veikla, labiau slenka plaukai.<br />b) antrame kaklo sritis - gerklė, kaklas - kaklo slanksteliai, apatinis žandikaulis;<br />Paūmėja tonzilitas, faringitas, chroniškos akių ligos, kaklo osteochondrozė, padidėja limfmazgiai, atsiranda neaiškios kilmės rankų bei kojų skausmai.<br />c) trečiame pečių sritis - pečiai, rankos iki alkūnių, žąstai, plaučiai, nervų sistema.<br />Paūmėja bronchitas, astma, kyla plaučių ar nervų uždegimo pavojus. Ir atvirkščiai, šios ligos šiuo metu greičiau pagydomos.<br /><br />Jeigu šiose organizmo dalyse bei organuose žmogus turi atvirą ar paslėptą patologiją, atitinkamu fazės periodu jos poveikis sustiprės.<br /><br />Šioje fazėje rekomenduojama pradėti sveikatingumo ciklus.<br />Konkrečios rekomendacijos per pirmąją Mėnulio fazę.<br />1. Fizinį krūvį laipsniškai didinkite iki penktos dienos. Penktą, šeštą ie septintą dienomis galimas maksimalus krūvis.<br />2. Dažniau pliuškentis vandenyje - lįsti po kontrastiniu dušu (karštas/šaltas) ar į vaistažolių vonias.<br />3. Pirmoje fazėsdalyje rekomenduojama valgyti Jan maistą, padedantį suspausti organizmą, o antroje - lengvesnį natūralų maistą.<br />4. Praturtinti maistą mikroelementais, nes lengvai įsisavinami.<br />5. Fazės pabaigoje, naudinga švarinti bei maitinti odą, nes skysčiai labai gerai įsigeria į odą.<br />6. Iš vaistinių augalų šiuo metu palankiausia rinkti šakniavaisius, ypač fazės pabaigoje, nes juose susikaupęs maksimalus energijos kiekis.<br />7. Draudžiama stovėt ant galvos, nes stovėsena ant galvos iškart po jaunaties gali baigtis liūdnai.<br /><br />2 fazė - priešpilnis<br /><br />Saulės gravitacija atsveria Mėnulio gravitaciją, taigi išorinės gravitacijos nėra. Žemė, anksčiau buvusi kiaušinio formos, vėl tampa apskrita. Maksimalus organizmo aktyvumas. Jan pasiekia maksimumą. Žmogaus svoris didžiausias, organizmas suspaustas. Po šio taško, organizmas vėl ima plėstis, skysčiai ima kilti į viršų. Laipsniškai didėja Mėnulio ir Saulės gravitacija. In didėja, Jan mažėja. Skystosios terpės iš organizmo vidaus kyla į paviršių, organizmas plečiasi. Reikia mažinti fizinį aktyvumą, nes galima išsklaidyti ir prarasti daug energijos. Palankus laikas apsivalymo procedūroms.<br /><br />Bendros rekomendacijos. Organizmo skysčių ir energijos centras yra krūtinės ląstoje, taigi antrosios Mėnulio fazės metu aktyviausios yra:<br />a) pirmame trečdalyje diafragmos sritis - krūtinė, viršutinė pilvo dalis, pilvas, alkūnių sąnariai;<br />Paūmėja skrandžio ir krūtų ligos, kyla apsinuodijimų ir virškinimo sutrikimų pavojus, sustiprėja emocinis nestabilumas.<br />b) antrame - širdis, tulžies pūslė, mentys, šonkauliai, krūtinės ląsta ir stuburo viršutinė dalis;<br />Sustreikuoja širdis, atsiranda kraujotakos ir kraujospūdžio strikimų, paūmėja nugaros skausmai.<br />c) trečiame pilvo ertmė, kepenys, virškinimo organai - skrandis, žarnynas.<br />Išryškėja įvairios žarnyno patologijos - polipai, uždegimai, kyla apendicito grėsmė, dažniau paleidžia vidurius. Tai rodo, kad organizmas yra tiek “užterštas”, jog nesugeba įsisavinti skysčių.<br />Jei šiose vietose yra užsislėpusi patologija, atitinkamu laiku ji paaštrės.<br /><br />Šiuo metu organizmas plečiasi, skysčiai ir energija plūsta į paviršių, tai padeda organizmui apsivalyti. Tačiau reikia mažiau apkrauti organizmą, nes lengvai prarandama energija.<br /><br />Konkrečios rekomendacijos:<br />1. Fizinį krūvį palaipsniui mažinkite.<br />2. Naudingos šiltos ir karštos vonios, kurios padės organizmui pereiti į plėtimosi stadiją, bet nereikėtų piknaudžiauti nei kontrastiniais dušais bei grūdinimuisi šalčiu.<br />3. Valgykite plečiantį In maistą.<br />4. Palankiausia fazė apsivalymui: šlakai ir nešvarumai patys veržiasi lauk.<br />5. Ypač gerai varyti tulžį ir valytis kepenis, gerti arbatas, skaldančias įvairius akmenis (pavyzdžiui, tulžies)<br />6. 9 ir 10-ta Mėnulio dienos - palankiausios garintis pirtyje.<br />7. 14 diena skiriama “sausam” badavimui, be vandens.<br />8. Visos dietos pradedamos ir užbaigiamos 2-oje fazėje.<br />9. Palankiausia rinkti antžeminę vaistinių augalų dalį.<br /><br />3 fazė - pilnatis<br /><br />Maksimalus priešpriešinis Mėnulio ir Saulės poveikis Žemei. Žemė ištęsta, išplėsta. Žmogaus organizme energija laisvai liejasi iš vidaus į paviršių, skysčiai taip pat būna arčiau paviršiaus. Maksimalus In gimdo Jan. Išsiplėtimas keičiasi į suspaudimą. Didelis stresas. In pasiekia maksimumą. Mėnulio ir Saulės gravitacinės jėgos mažėja, kol galiausiai neutralizuoja viena kitą. Vyrauja Jan. Energija ir skystosios terpės iš išorinės, išplėstos būklės stengiasi pereiti į sutelktą, veržiasi į organizmo vidų. Aktyvėja visi Jan procesai ir su jais susiję organai. Tai palankiausias metas dideliems fiziniams krūviams. Didėja lytinis aktyvumas. Subrendę kiaušinėliai patenka į gimdą, taigi šiuo metu galimas pilnavertis apvaisinimas.<br /><br />Taigis, šios fazės metu:<br />a) pirmajame trečdalyje aktyvėja inkstai ir jiems artimos kūno sritys, juosmens ir apatinė nugaros dalis;<br />Paūmėja inkstų ir šlapimtakio ligos, uremija, kamuoja galvos skausmai, tvinksta visokie pūliniai.<br />b) antrajame - lytiniai organai, lytinės liaukos, prostata, šlapimo pūslė, tiesioji žarna;<br />Paūmėja “moteriškos” ir lytinės ligos, hemorojus, kyla išvaržų pavojus, dažniau skauda gerklę.<br />c) trečiajame strėnų, sėdmėnų ir klubų sritis - šlaunikauliai, stuburgalis.<br />Paūmėja šios zonos organų susirgimai, kyla paralyžiaus, radikulito, astmos priepuolių pavojus.<br /><br />Jei šiose srityse yra patologija, ji atitinkamu laiku gali pasireikšti.<br /><br />Bendros ir konkrečios rekomendacijos. Vyksta susispaudimas, todėl rekomendacijos tokios pat kaip ir pirmojoje fazėje.<br /><br />Specialios rekomendacijos:<br />1. pirmąją dieną vengti seksualinių santykių, nes galima prarasti labai daug energijos.<br />2. Mėnulio 17-ta diena ypač palanki intymiems santykiams, nes poros energijų apykaita - intensyviausia. Kaip rašo literatūra, Sėnovėse Graikijoje tuo metu vykdavo bakchanalijos, o Senovės Indijoje - tantrinės apeigos.<br />3. 3-oje fazėje sėkmingiau pavyksta operacijos.<br />4. Tinka intensyviai sportuoti ir maksimaliai didinti krūvius. Jėgos sporto šakose pasiekiami geriausi rezultatai.<br />5. Kūno lankstumas, priešingai, sumažėja. Prieš kūno stabarėjimą nukreiptos įvairios jogos asanos, kurios kaitaliojamos irgi griežtai pagal Mėnulio fazes.<br />6. Palanku įtrinti kūną gydomaisiais aliejais, dėti kaukes.<br /><br />4 fazė - delčia<br /><br />Nėra jokių išorinių gravitacinių trikdžių, tačiau Žemės gravitacija maksimali. Maksimalus Jan. Vyksta vidinis posūkis nuos suspaudimo į išplėtimą. Reikalinga ramybė. Vengti perkrovimų bei stresinių situacijų. Rekomenduojama saikingai valgyti. Didėja Mėnulio ir Saulės gravitacija. Dėl In didėjimo žmogaus energija ir skysčiai veržiasi į galvą, kūno svoris mažėja, kūnas plečiasi. Vyksta pašalinių skysčių ir šlakų šalinimas iš organizmo (menstruacijos taip pat). Šiuo metu prasideda naujas plėtimosi etapas, bet jo veikimas savotiškas. Energija ir skysčiai kyla į viršų. Mėnulis šviesiu paros metu būna priešingoje Žemės rutulio pusėje, organizmo gravitacinė energija, o su ja ir skystosios terpės grįžta žemyn į kojų pėdas ir stimuliuoja tas kūno dalis.<br /><br />Taigis, ketvirtoje Mėnulio fazėje:<br />a) pirmame trečdalyje suaktyvėja keliai, kaulų sistema, oda ir virškinimo sistema;<br />Paūmėja kojų sąnarių skausmai, artritai, atsiranda bėrimų.<br />b) antrame - blauzdikauliai, kojų kulkšnys, rankų riešai, kojų kaulai, regėjimas;<br />Iššoka kojų venos, sutrinka kraujotaka, dažniau svaigsta galva, kyla apalpimo pavojus.<br />c) trečiame - kojų pėdos, kūno skysčiai, skrandžio ir žarnyno peristaltika.<br />Sustiprėja kojų skausmai, paūmėja psichosomatinės ligos. Patarimai. Reikia mažiau vartoti druskos, mažiau sėdėti ir daugiau vaikščioti. Gaubti pečius, nes viršutinė kūno dalis greičiau atšąla.<br /><br />Jei šiose srityse yra patologija, ji atitinkamu laiku ir pasireikš.<br /><br />Bendros rekomendacijos.<br />1. Šiuo metu reikia užbaigti visus treniruočių ir sveikatingumo ciklus, o prieš jaunatį, išvis rekomenduojama padaryti pertraukėlę.<br />2. Panaudokite šį laiką kojoms stiprinti, šalinti druskų nuosėdas pėdose.<br />3. Pasnikaujama 23 ir 26 Mėnulio dieną.<br /><br />Konkrečios rekomendacijos tokios kaip ir antroje fazėje.<br />Ketvirtoji Mėnulio fazė - tai gyvenimo ciklo pabaiga. Tai visų procesų, vykstančių gamtoje galas. Tai užbaigta visuma.<br /><br />Bendri patarimai<br /><br />Per 1 ir 3-ąją fazes valgoma daugiau ir įvairesnių produktų, per 2-ąją ir 4-ąją maistas - ribojamas, kūnas valomas įvairias būdais. Kertinės dienos, kai,energijos srautams keičiant kryptį, reikia papildomų jėgų - 4,8 ir 22 -ta dienos. Tuomet būtina mažinti fizinius, emocinius ir psichologinius krūvius. Savigydai ir profilaktinėms priemonėms palankiausios - 11, 13, 18, 23, 26 ir 29 mėnulio dienos.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8030327517714067659?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-65485587491843912372009-04-17T12:37:00.001-07:002009-04-17T12:37:41.065-07:00Pienas turi du pagrindinius komponentus:baltyma(kazeinas) ir angliavandeni(laktoze)<br />-paradoksalu derini.. smile.gif Abu sie komponentai virskinami tik tam tikrais fermentais,kurie sintezuojami virskinimo trakte.Taciau praejus kudikystes periodui sie fermentai nuslobsta,ar suvis dingsta...Ar gamtoje dar kas nors geria piena taip kaip zmogus?Ne.Jaunikliai geria savo mamos piena kol tampa savarankiski.Kudikis geria(turetu..)savo motinos piena,kuris atitinka jo,zmogaus,poreikius.Pvz,karves piene 4 kartus daugiau kalcio ir 3 kart daugiau baltymu nei moters piene.Sis kiekis reikalingas teliukui,kuris auga zymiai greiciau (per menesi priauga apie 20kg)nei kudikis(per menesi apie 1kg).Tik zmogus isauges kudikystes perioda,po to dar tesia kitos gyvasties pieno gerima.Pripratimas ar isitikinimas sio nauda-sunku pasakyti g.gif Daug cia ivairiu nuomoniu...<br />Taciau faktas-virintas ir pasterizuotas pienas(kitokio pas mus neparduoda-draudziama)savyje mazai beturi naudingu medziagu.Bakterijos,kaip taisykle, ne visos sunaikinamos.Bet visiskai sunaikinami B grupes vitaminai ir magnio junginiai.Be to,pasterizuojant sunaikinama viena is aminorugsciu,kas daro nebeimanoma kitu baltymu pasisavinima.Nepasterizuotas?o jei karve serganti?...Kalcis?bet sio elemto kitose maisto produktuose yra zymiai daugiau...Baltymai?bet sio taip pat kitur yra daugiau ir sveikesnio..Suaugusiam.<br />O vaiku mityboje pieno gerimas yra atneses daugiau zalos nei naudos,tame tarpe tai pirmutinis alergenas-didzioji sio amziaus rykste...<br />Suaugusiems,kuriems pieno baltymai ir anliavandenis nebera tinkamai suvirskinami(tik iki slapimo rugsties)susidaro slakai,baltymu gleives tersiancios organizma ir besikaupdami plauciuose,bronchuose,sinusuose,limfosistemoje,zarnyne,<br />lyt.organuose....sukelia ivairias ligas.<br />Kodel medikai siulo gerti piena?isitikinimai,nezinojimas...Arba medicinine komercija..<br /><br />Kiti pieno produktai (varske,suris,grietine...)taip pat sudaro gleives,slakus.Ne siaipsau pasninko metu(organizmo valyme)sakoma atsisakyti ne tik mesos bet ir visu pieno produktu.<br />Tiesa,piena rauginant(kefyras,jogurtas,pasukos..),pieno rugsties bakterijom veikiant,pieno cukrus(laktoze)virsta pieno rugstimi,veikia pieno baltyma(kazeina)ir sutirstina,kas pasizymi gydomosiomis savybemis,nes gyvosios bakterijos,fermentai palankiai veikia skrandzio ir zarnyno mikloflora,sios atsinaujinima.Taciau pasninkaujant reiketu atsisakyti ir siu produktu.<br />Savo vaikui pieno neduodu.Jis jo nenori<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6548558749184391237?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-62197713950475612202009-04-17T12:33:00.000-07:002009-04-17T12:39:59.640-07:00Jei sala galunes, sultys galima skiesti karstu vandeniu tiek, kad butu pakankamai siltos.<br />Obuoliu:morku:burokeliu sultys tinka, taciau burokeliu kiekis turetu buti maziausias. <br />Arba gerti obuoliu:morku sultis.<br />Jei zemas spaudimas, galima papildomai gerti ar valgyti persiku, vynuogiu, aroniju, rabarbaru, raugerskiu, ersketroziu.<br /><br /><br />----------------<br /><br /><br />Sia savaite isigijau idomia knygute pavadinimu “Zmogaus sveikata nesveikoje visuomeneje”(rusu klb.)parasyta akademiko B.Bolotovo(mokslininkas-praktikas,biologas,chemikas,fizikas...)idomiai nagrinejantis zmogaus ir aplinkos sandara,siu sinteze,bei medicina is naturapatijos puses...Pareklamavau knyga ax.gif<br /><br />Bet stai ka joje radau :jei zmogui SALA GALUNES(rankos,kojos),tuomet pries valgi 1karta dienoje,suvalgyti 3valg.saukstus kopustu isspaudu.Valgyti tol,kol galunes liausis salusios.Jei isspaudos sunkiai ryjasi,tai jas galima valgyti su grietine.<br />O stai burokeliu isspaudos malsina apetita.Cia turbut praverstu tiems,kas kovoja su apetitu..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-6219771395047561220?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-90908349151718734562009-04-17T12:28:00.000-07:002009-04-17T12:29:16.114-07:00Retai kada sveriuosi,nes toks paprastas sverimasis nera tikslus,kadangi nerodo organizme esancio vandens,raumenu,kaulu stambumo mases ir santykio su esamais riebalais.Riebalai lengvesni nei vanduo!..<br />Zinau,kad tikslingiausia svertis nieko nevalgius ir negerus.O dar tikslingiau po kokios vonios,pirties ar sporto kai gerai buvo isprakaituota.Taip pat nereiktu svertis para po alkoholio vartojima,kadangi sis sulaiko skyscius organizme.<br />Zinau,kad galima net kazkokius bandymus daryti vandenyje:storuliai isplaukia i pavirsiu,o kuduciai grimsta i dugna.Cia rimtai! :D<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-9090834915171873456?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-25235377934461303882009-04-17T12:26:00.001-07:002009-04-17T12:26:45.785-07:00Sushiui reikia trumpagrudziu ryziu,kurie isvire nebuna birus,o lipnus.Pries tai jie isplaunami ir pamirkomi 30-60min.vandenyje.<br />Uzvirinus vandeni su ryziais,sumazinti veik iki minimumo ugni ir virti kokias 10min.Po to isjungti ir neatidarius dangcio,palikti juos kokiom 20 min pabrinkti.Tik praejus siam laikui,atidarau dangti ir leidziu jiems atausti.Nepilu i ryzius acto,kaip daro japonai.<br />Kai ryziai pravesta tiek,kad galiu juos imti rankomis,imu nori dumbliu lapa(gal matei-tokie ploni zali nemazi lapiukai,parduodami specialiai suchio gamybai..)ir padedu ant bambukinio padekliuko zvilgancia puse i apacia.Sudrekinus rankas vandeniu,imu ryzius(vienam lapui mazdaug puodelis virtu ryziu)ir tolygiai paskirstau ant lapo nestoru sluoksniu.Koki 1cm iki krastu palieku be ryziu.Mazdaug per per viduri horizontaliai nuo vieno lapo krasto iki kito,pirstu padarau duobute i kuria isilgai dedu plonas agurku ir avokadu juosteles ar kt..Po to bambuko padekliuko pagalba pradedu sukti dumbliu lapa su idaru it ruleta.Vynioju stengdamasi tolygiai prispausti,kad gerai susispaustu ryziai ir gautusi tvirtas suktinukas.Jei “siule”(krastas) nesulimpa,galima ji patepti trupuciu vandens,tuomet sulips.Suktinuka dedu ”siule i apacia.Palieku ji taip trumpam.Po to jau pjaustau i gabaliukus.<br />Japonai i vidu dar deda japoniskus krienus,majoneza,bet as siu nenaudoju.<br />Tofu idara darau taip:sumalu tofu i vientisa kose ir sumaisau su smulkintom alyvuogem,pagardinu prieskoniais,krapais,petrazolem ir toki krema dedu i dumbliu laksto viduriuka.O kai kada sia tofu mase sumaisau su trupuciu ryziais ir visa mase patepu lapa ir susku.Gaunasi tofu suchis -cia aisku jau mano improvizacija...<br />Bet galima deti ir tuna,krevetes,lasisa,krabus,ikrus ir kitokias juru gerybes.Taip paruosiu vyrui.Bet tik visko po nedaug,nes gali nesigauti suktinukas,kadangi del ingridientu gausybes gali nesukibti ryziai,o supjauscius i gabaliukus,viskas birs.<br />Ir galima valgyti su sojos padazu ir pagaliukais-sie aplamai jau senai man vietoj sakutes.. cool.gif<br />Siaip maciau yra nedideliu knyguciu apie suchio gaminima.Idomu visgi paivairinti musu kasdiene virtuve<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2523537793446130388?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-85867540340866759802009-04-17T12:19:00.000-07:002009-04-17T12:22:10.895-07:00Žmoguje kasdien naturaliai mirsta milijonai lasteliu, milijonai susidaro... Mirusios lasteles - ”lavoneliai” turi buti nedelsiant pasalinti ,kadangi sudaro nuodingus irimo produktus - tai slakai. Slakai kaupiasi, atsiranda ir nuo netinkamo maisto, isoriniu tersalu... Buten fermentai valdo irimo procesus ir kuria naujas medziagas organizme, rupinasi slaku ir kitu nuodu salinimu.. Tai visu gyvybiniu procesu katalizatoriai. Jie pagreitina cheminiu reakciju eiga organizme, medziagu apykaita.<br />Mokslininku nuomone, zmogaus organizme apie 3000 ivairiu fermentu (ne tik enzimas!.fermentai skirstomi i keleta klasiu...). Vien tik kepenyse ju daugiau kaip 50 ir darbuojasi jie viena milijona kartu per sekunde. Per viena minute vienas ir tas pats fermentas sugeba dalyvauti 36 milijonuose biocheminiu reakciju.<br />Kiekviena lastele gamina butinus jai fermentus!. Taciau lasteliu galimybes ir fermentu atsargos organizme ribotos.<br />Pagrindinis fermentu tiekejas yra “gyvasis” maistas. Kuo daugiau suvalgome zalio naturalaus maisto, tuo labiau palengviname kuno lasteliu darba gaminant savus fermentus!. Taciau jei vartojamas vien termiskai apdorotas maistas, mes naikiname jame esancius gyvus fermentus (zuva aukstesneje kaip 50* T) ir verciame savo lasteles paspartinti savu fermentu gamyba. Taip mes nualiname savo lasteles, greiciau senstame...<br />Fermentu gausu vaisiuose, darzovese, ju sultyse, ankstiniuose, naturaliame jogurte ir kt raugintuose pieno produktuose, raugintuose kopustuose ir kt raugintuose darzovese, zelmenyse....<br />Bet taip pat svarbu ir kitos produkto bio- sudetines dalys, nes be vienu - nebutu ir kitu daliu... <!--emo&:)--><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8586754034086675980?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-33104001029261501942009-04-17T12:16:00.000-07:002009-04-17T12:29:54.093-07:00Klizmos - ypač senas gydymo metodas. Manoma, kad pirmieji šią procedūrą atliko senovės egiptiečiai. Klizmos minimos Eberso (XIVa.pr.Kr) ir Edvino Smito (1700 m.pr.Kr.) papirusuose. Pasirodo, Egipto faraonai turėjo "išangės globėjus", kurie kasdien darydavo klizmas savo šeimininkams. Klizmas savo veikaluose minėjo Herodotas ir Diodaras, gyvenę antikinės Graikijos laikais. Medicinos tėvas Hipokratas siūlė šį nuostabų gydymo metodą savo pacientams, o senovės Indijoje buvo rašomi traktatai apie klizmų savybes ir jų naudojimo ypatybes. Pirmosios klizmos buvo daromos naudojant storąsias avies ar kiaulės žarnas arba pilvaplėvę su pritvirtintu sidabriniu vamzdeliu. Amerikos indėnai tuo pačiu tikslu naudojo gyvūnų tulžies pūslę, sujungtą su tuščiaviduriu kojos kaulu. Būtų sunku rasti vietą pasaulyje, kur nežinoma klizma. Ji minima net nemirtinguose Aristofano bei Šekspyro kūriniuose. Europoje šis gydymo metodas šlovės apogėjų pasiekė viduramžiais, pirmiausia Prancūzijoje. Metraščiuose rašoma, kad Liudvikui XIV buvo daryta daugiau kaip 20 tūkstančių klizmų ne tik siekiant išvengti ligų, bet ir tikintis išsaugoti jėgas ir jaunystę. Net reanimuojant ligonius buvo patariama daryti tabako dūmų klizmas.<br /><br /><span class="pastraipa">Kodėl klizmos naudojamos iki šiol? </span><br /><br />Klizma - saugus ir efektyvus metodas norint pašalinti nereikalingas medžiagas iš storosios žarnos. Nurodoma, kad šis gydymo būdas tinka esant vidurių užkietėjimui, viduriavimui, sergant kai kuriomis odos ligomis, alergija, esant galvos skausmui, meteorizmui, parazitinėms žarnų ligoms ir net reguliuojant kūno svorį. Atitinkamos temperatūros ir sudėties klizmos padeda pasišalinti dujoms, slopina žarnų spazmus, palengvina daugelį nugaros skausmų, pašalina iš storžarnės toksinus. Tai vienas iš dažnai taikomų vidurių užkietėjimo gydymo metodų. Ši profilaktikos priemonė taikoma ir gimdymo metu, kai nuo užkrėtimo saugomas naujagimis. Be to, šią procedūrą lengva atlikti. Per dažnai naudojant valomąsias klizmas pakinta normali bakterinė flora ir sutrinka žarnų veikla, dėl to gali imti trūkti organizmui būtinų medžiagų.<br /><br /><span class="pastraipa">Klizmos ir liaudies medicina</span> <br /><br />Palyginti paprastai atliekamos procedūros, sulaukusios neįtikėtino dėmesio tiek karalių rūmuose, tiek ir varguolių lūšnose, liaudis neužmiršo ir šiais laikais. Itin populiarios augalinės kilmės įvairių žolių nuovirų klizmos. Tvirtinama, kad jos padeda pašalinti žarnyno dujas, malšina viduriavimą. Medaus klizma skatina žarnyno peristaltiką, teigiamai veikia antinksčių, kepenų ir tulžies pūslės veiklą. Kavos klizma rekomenduojama norint sustiprinti detoksikacinę kepenų funkciją. Burokėlių nuoviro - itin veiksmingai gydo lėtinius vidurių užkietėjimus, žarnyno disbakteriozę, skatina žarnų peristaltiką. Teigiama, kad šios klizmos poveikis yra itin švelnus, todėl ji tinka ir vaikams. Cukraus klizma rekomenduojama gydant žarnyno polipozę - ji skatina žaizdų ir opų gijimą. Pastebėjus naudingąsias Lactobacillus acidophillus savybes (šių bakterijų yra natūraliuose, termiškai neapdorotuose jogurtuose), siūloma daryti jogurto klizmas. Jos itin naudingos ilgą laiką vartojant antimikrobinių preparatų, kadangi užtikrina normalią žarnyno mikroflorą, išvengiama nemalonių disbakteriozės ar žarnyno kandidozės simptomų.<br /><br />Įsiminkite: Jei pacientas serga širdies ligomis, klizmų sudėtyje būtinai turi būti druskų, antraip rezorbuotas hipotoninis tirpalas gali sukelti hiponatremiją, ir ligonis gali mirti.<br /><br /><span class="pastraipa">Reikalingos priemonės: </span><br /><br />Esmarcho indas. Tai stiklinis, plastmasinis ar guminis 1,5-2 l talpos rezervuaras (rekomenduojama įsigyti skaidrų arba viršuje atidaromą rezervuarą, kad galėtumėte matyti, kiek skysčio įleidote į storąją žarną). Prie jo dugno tvirtinama storasienė guminė (vaistinėse galima įsigyti ir pagamintas iš silikono) žarnelė. Rekomenduojama naudoti 1 cm diametro ir 1,5 m ilgio žarnelę, tačiau esant poreikiui, pavyzdžiui, darant klizmą vaikui, žarnelės diametras gali būti mažesnis. Žarnelės gale yra lengvai pakeičiamas antgalis (kai kurie jų turi vieną angą, kiti - keletą angelių. Teigiama, kad pastarieji rečiau užsikemša). Pastaruoju metu gaminami plastmasiniai antgaliai. Juos lengva prižiūrėti, mažesnė tikimybė sužeisti žarnų gleivinę. Šalia antgalio yra kranelis, kuriuo reguliuojamas į žarnyną patenkančio skysčio kiekis. Jei kranelio nėra, jis pakeičiamas paprasčiausiu spaustuku.<br /><br /><span class="pastraipa">Klizmų rūšys</span> <br /><br />Skiriamos valomosios, aliejinės, sifoninės, vaistinės ir maitinamosios klizmos. Be to, šių laikų medicina naudoja ir diagnostines klizmas rentgenologinio tyrimo metu žarnynui užpildyti rentgenokontrastinėmis medžiagomis.<br /><br /><strong>Valomoji klizma.</strong> Siūloma esant vidurių užkietėjimui, apsinuodijus maistu, prieš rentgenologinį pilvo ertmės ir dubens organų tyrimą, proktologo apžiūrą, operacijas, gimdymą bei prieš atliekant maitinamųjų ir vaistinių klizmų procedūras. Klizmų tikslas - iš storosios žarnos pašalinti susikaupusias išmatas ir dujas. Valomosios klizmos, kurių pagrindą sudaro vanduo, veikia mechaniškai ir termiškai, skystina storajame žarnyne esančias išmatas, sudirgina žarnų gleivinę, todėl sustiprėja peristaltika, palengvėja išsituštinimas. Pastebėta, kad didesnio tūrio klizmos būna efektyvesnės, jos pradeda veikti jau po 5-10 min. Suaugusiam žmogui rekomenduojama suleisti 1-1,5 l švaraus, šilto (25-35 0C) vandens. Siekiant labiau sudirginti žarnyną, gali būti vartojamas šaltesnis (20-12 0C) vanduo arba ištirpinami 2-3 valgomieji šaukštai glicerino. Vaikams klizmos ruošiamos tik iš virinto vandens, pašildyto iki 28-30 0C, skysčio kiekis priklauso nuo vaiko amžiaus (žr. 1 lentelę). Nepasitarus su specialistu, vaikams daryti klizmos nerekomenduojama. Aiškinama tuo, kad vaiko organizmas greitai pripranta prie klizmų, gali sutrikti įprastinė žarnyno veikla.<br /><br /><strong>Hipertoninė klizma.</strong> Suleidžiama 50-100 ml hipertoninio tirpalo (dažniausiai vartojamas 10 proc. natrio chlorido arba 20-30 proc. magnio sulfato tirpalas). Ligoniui rekomenduojama nesituštinti 20-30 min. Šios klizmos netinka esant storosios žarnos uždegimui ar opiniams procesams distaliniame storosios žarnos segmente.<br /><br /><strong>Aliejinė klizma.</strong> Jos naudojamos esant sunkiai gydomam lėtiniam vidurių užkietėjimui. Siūloma vartoti augalinius aliejus (saulėgrąžų, alyvų, kanapių) arba vazeliną. Vienai klizmai reikia pašildyti (iki 37-40 0C) 50-100 ml aliejaus. Ypatinga šių klizmų atlikimo technika. Aliejaus suleidžiama švirkštu, sujungtu su kateteriu, kurio 10 cm įkišta į tiesiąją žarną. Aliejus pasiskirsto ant žarnos sienelės ir atpalaiduoja lygiuosius raumenis, todėl tuštintis būna lengviau.<br /><br /><strong>Krakmolo klizma.</strong> Naudojamos siekiant nuslopinti žarnų peristaltiką ir kaip minkštinamoji medžiaga sergant ūminiu kolitu. <br /><br /><strong>Sifoninė klizma.</strong> Jai prireiks 10-12 l švaraus vandens, 1l talpos piltuvėlio, 1cm diametro ir 1,5 m ilgio guminės žarnelės. Žarnyno valymas vyksta susisiekiančių indų arba sifono principu ir atliekamas 10 ir daugiau kartų, kaskart keičiant vandenį, kol iš žarnyno ištekėjęs vanduo būna skaidrus.<br /><br /><strong>Vaistinės klizmos.</strong>Tai klizmos, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų, besirezorbuojančių į kraują, tačiau nepatenkančių į kepenis. Be to, veikliosios medžiagos, patekusios į žarnyną ne per skrandį, mažiau suyra, todėl veikia efektyviau. Jei suleisti preparatai nerezorbuojami, poveikis būna tik lokalus. Rekomenduojama naudoti mikroklizmas (tūris iki 100ml), nes geriau rezorbuojasi veikliosios medžiagos. Skystį būtina pašildyti iki 38-40 0C, nes vėsesnė klizma greičiau sukelia defekacijos poreikį ir preparatas pašalinamas iš žarnyno. Jei nepavyko išlaikyti klizmos turinio ir jis pasišalino su išmatomis, klizmą būtina pakartoti. Prieš darant vaistinę klizmą, patartina išvalyti žarnyną. Dažniausiai tokiu būdu į žarną įšvirkščiama migdomųjų, narkotinių ir raminamųjų vaistų. Augalinės kilmės preparatai taip pat gali būti priskiriami šiai klizmų rūšiai. Pavyzdžiui, sergančiam storosios žarnos uždegimu ligoniui gali būti daroma ramunėlių nuoviro klizma.<br /><br /><strong>Maitinamosios klizmos.</strong> Tai vienas iš dirbtinio maitinimo būdų. Storajame žarnyne rezorbuojamas skystis, baltymai, aminorūgštys, vitaminai, alkoholis. Dažniausiai tokios klizmos naudojamos siekiant papildyti natrio chlorido kiekį ar skysčių atsargas organizme (maisto medžiagoms papildyti beveik nenaudojamos). Maitinamosioms klizmoms dažniausiai vartojami izotoninis natrio chlorido, 5 proc. gliukozės, aminorūgščių tirpalai. Rekomenduojama klizmos masė - ne didesnė kaip 200 g. Prieš šias klizmas būtina atlikti valomąsias. Jei maitinamosios klizmos daromos vaikams, būtina stebėti, kad tirpalas neatvėstų ir į žarnyną patektų lašais. Kadangi iš storosios žarnos greitai rezorbuojamas alkoholis, šios klizmos gali būti naudojamos toksikologijoje, apsinuodijus metilo alkoholiu.<br /><br />Klizma, išlikusi tiek amžių ir užkariavusi visą Žemės rutulį, gyvuos dar ne vieną šimtmetį. Ne veltui sakoma - genialu tai, kas paprasta.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-3310400102926150194?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-19101609528736785532009-04-17T12:08:00.000-07:002009-04-17T12:13:32.299-07:00<em>Rūgštys ir krakmolas</em><br /><b>Niekada kartu nevalgykite angliavandeningo ir rūgštaus maisto</b>, pavyzdžiui duonos, žirnių, bananų, datulių su citrinomis, apelsinais, greipfrutais, ananasais, spanguolėmis, pomidorais ir kitais rūgščiais vaisiais ar uogomis.<br /><br />Ypač dažnai su krakmolingu maistu derinami pomidorai. Bet juos galima valgyti tik su lapinėmis daržovėmis ir riebiu maistu. Pomidoruose esantis citrinų, obuolių ir rūgštynių rūgščių derinys sutrikdo krakmolo pasisavinimą burnoje ir skrandyje.<br /><br /><em>Baltymai ir angliavandeniai</em><br /><b>Koncentruotų baltymų niekada nevalgykite su koncentruotais angliavandeniais</b>. Žodžiu, riešutus, mėsą, sūrius, kiaušinius, žuvį valgykite atskirai nuo duonos, grūdinių kultūrų, makaronų, bulvių, pyragaičių, saldžių vaisių.<br /><b>Angliavandeniai, skrandyje susimaišę su baltymais, sutrikdo vieni kitų pasisavinimą.</b><br />Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, pupose, yra ir baltymų (apie 25O), ir angliavandenių (apie 50O). Todėl privalgius pupų, pučia vidurius. Dėl šios priežasties Šeltonas pataria vengti visų ankštinių kultūrų, išskyrus žalias, neprinokusias pupas, kuriose yra labai mažai krakmolo. Be to, jis pabrėžia, kad cukrus, saldainiai ir kiti panašūs saldumynai slopina skrandžio sekreciją ir kartu sulėtina virškinimą. Gausiai jų privalgius, virškinimo procesas skrandyje gali visiškai sustoti.<br /><br />Mokslininkai taip pat mano, kad maisto, kuris pasisavinamas šarminėje terpėje, negalima derinti su rūgščiu maistu, arba produktais, pasisavinamais rūgščioje terpėje.<br /><br /><em>Baltymai</em><br /><b>Niekada nevalgykite kartu dviejų rūšių baltymų</b>, pavyzdžiui, riešutų su mėsa, kiaušinių su mėsa, sūrio su riešutais, sūrio su kiaušiniais ir t.t. Mat dviejų skirtingų rūšių baltymų virškinimui reikalingas skirtingos koncentracijos sekretas, kuris skrandyje negali išsiskirti tuo pačiu metu. Bet tai nereiškia, kad tuo pačiu metu negalima valgyti kelių rūšių mėsos ar kelių rūšių riešutų. Toks produktų derinimas virškinimo tikrai nesutrikdo.<br /><br /><em>Baltymai ir riebalai</em><br /><b>Riebalų nevalgykite su baltymingu maistu</b>, pavyzdžiui, grietinėlės, grietinės, augalinio aliejaus nederinkite su mėsa, kiaušiniais, sūriu, riešutais ir kitais baltyminiais produktais. Riebalai slopina skrandžio liaukų veiklą ir mažina sekreto, reikalingo baltymų virškinimui, išsiskyrimą. Virškinimui turi įtakos net žarnyne esantys riebalai. Pavyzdžiui, padarius riebalinę klizmą, susilpnėja skrandžio sekrecija. Pagal Šeltoną, tokios klizmos yra kenksmingos.<br />Kad riebi ir kepta mėsa mažiau kenktų, rekomenduojama valgyti su gausybe žalių daržovių.<br /><br />Tiesa, Šeltonas nedraudė valgyti duoną su sviestu. Pasak jo, šis derinys nėra labai kenksmingas, nes “duonos virškinimui reikia visai nedaug skrandžio sekreto, o gyvulinės kilmės baltymai, stimuliuojantys kasos veiklą, skatina fermentų, virškinančių ir baltymus, ir krakmolą, išsiskyrimą”.<br /><br /><em>Rūgštys ir baltymai</em><br /><b>Rūgščių vaisių nevalgykite su baltymingu maistu,</b> pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, pomidorų, vyšnių, rūgščių slyvų ar obuolių su mėsa, žuvimi, kiaušiniais ir kt. Rūgštūs produktai, slopindami skrandžio sekreciją (labai svarbią baltyminiam maistui), sulėtina baltymų virškinimą ir skatina jų irimo procesus. Bene vieninteliai baltyminiai produktai, kurie panašiomis sąlygomis ne taip greitai skaidosi, yra riešutai ir šviežias sūris. Juose yra pakankamai riebalų, lėtinančių irimo procesus, bet, deja, lėtinančių ir maisto pasisavinimą.<br /><br />Mėsą, žuvį, kiaušinius nerekomenduojama valgyti net su salotomis, paskanintomis citrinos sultimis, actu ar majonezu. Apskritai kuo paprastesni maisto mišiniai, tuo lengviau jie pasisavinami.<br /><br /><em>Cukrus ir krakmolas</em><br /><b>Cukraus niekada nevalgykite su krakmolo turtingu maistu.</b> Pavyzdžiui, sirupų, marmeladų nevalgykite su duona, košėmis, bulvėmis, javainiais. Toks derinys sukeltų rūgimo procesus, pasireiškiančius rauguliu, rėmeniu, ir sukeliančius bendrą organizmo apsinuodijimą.<br /><br />Cukrui patekus į burną, ima skirtis seilės, kuriose, deja, nėra ptialino, būtino krakmolui pasisavinti. Saldūs vaisiai su krakmolingu maistu taip pat sukelia rūgimo procesus. Todėl visada geriausia juos valgyti atskirai nuo krakmolingų produktų. Antraip, sutriktų virškinimas. Paprastai taip ir atsitinka privalgius desertų, pagamintų iš cukraus, saldžių vaisių, grietinėlės, kiaušinių, pieno. Kartais po tokių vaišių net vemiama.<br /><br /><em>Krakmolas</em><br /><b>Niekada tuo pačiu metu nevalgykite daugiau kaip vienos rūšies krakmolo turinčių produktų.</b> Pasak Šeltono, derinti keleto rūšių krakmolus žalingiau nei persivalgyti krakmolingo maisto. Manoma, kad organizmas vienu metu linkęs pasisavinti tik vienos rūšies krakmolą. Todėl į skrandį petekus kelioms jo rūšims, virškinamas tik vienas, o kiti sutrikdo virškinimą, sukelia rūgimo procesus.<br /><br /><em>Melionai valgomi vieni</em><br /><b>Melionus visada valgykite atskirai nuo kitokio maisto.</b> Net skirtingų rūšių melionus būtina valgyti atskirai. Jie, kaip ir arbūzai, pasisavinami žarnyne, todėl skrandyje “užtrunka” vos keletą minučių. Sumišę su maistu, virškinamu skrandyje, jie pradeda irti ir sukelia rūgimo procesus, kurių metu pasigamina daug dujų.<br /><br /><em>Pienas nesuderinamas su jokiais produktais</em><b><br />Pieną gerkite vieną, arba visiškai jo atsisakykite.</b> Pienas yra natūralus ir vienintelis jaunų žinduolių maistas. Patekęs į skrandį, jis laikinai sustabdo sekreciją (šis produktas pasisavinamas dvylikapirštėje žarnoje, todėl skrandis į jį nereaguoja) ir trukdo virškinti kitus produktus. Jį būtų galima derinti su grynu krakmolu, bet, deja, joks krakmolingas produktas nėra grynas krakmolas.<br /><br /><em>Alkoholis nesuderinamas su baltymais</em><br /><b>Valgydami baltyminį maistą - mėsą, žuvį - niekada negerkite alkoholinių gėrimų</b>, nes veikiant alkoholiui, greitai sutirštėja pepsinas. O pepsinas yra vienintelė rūgštis, padedanti virškinti mėsą.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1910160952873678553?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-46194386326272287512009-04-17T12:07:00.000-07:002009-04-17T12:12:41.779-07:00Vakarinis apetitas nevaldomai uzgriuna tuomet, kai visos dienos metu alkio jausmas buvo nepasotintas,bet valdomas. Taciau vakare uzgriuna - atsipalaiduoja visa dienos metu spaudziamos spirales jega. Vadinasi, dienos metu reiketu valgyti sociau. Vakare valgyti baltymus, nes sie sotumo suteikia labiausiai ir greiciausiai, be to, vakare ir sveika. Pvz, jogurto, varskes, naturalaus surio.<br />Taciau nevalgyti dideles porcijos, nes skrandyje nepaliekant “vietos orui”, zymiai ilgiau gauname sotumo signalus, kadangi persivalgius skrandis dirba dvigubai ilgiau. O negaunant sotumo signalu, spejame papildomai privalgyti.. O jei bandoma nevalgyti, atsisakyti pieno produktu, bet juntamas sis vakarinis alkis (ar saldumynu poreikis), vadinasi pereiti prie tokio griezto veganizmo (nevalgoma, mesa, pieno prd..) dar peranksti.<br />Taip pat svarbu vakare nevalgyti vaisiu, saldumynu bei saldziarugsciu patiekalu. Tai didina, zadina apetita. Pavalgius jie nesuteikia sotumo, atvirksciai-alki.<br />Alkio jausma malsina sukramcius truputi ridikeliu, sviezio agurko, morkos, kopusto lapu. Arba kavos puodelis.<br />Apetita malsina kukuruzu purkos. Gaminamos taip: 10g kukuruzu purku suberti i termosa ir uzpilti stikline verdancio vandens. Palaikyti 2val kad pritrauktu. Gerti po 1 valg.s. 4-5 kartus pries valgi.<br />Apetita malsina ir valerijonas. Imama 70g valerijono saknu ir uzpylus 1l salto vandens (geriausia termose ar sandariam inde), palaikyti para. Ir po to gerti pries valgi po 150g, vakare.<br />Metos arbata. Net dantis issiplaunant dantu metine pasta apetitas nuslopinamas. Kramtoma guma, galu gale, metine karamele.<br /><br />Misinys ir norint suliekneti, apetita malsinantis:<br />50g slamucio, 25g medetku, 15g vaistiniu ramuniu, 10g kraujazoliu, 20g metu, 20g kukuruzu purku, 10g linu seklu, 20g erskeciu. Viska sumalti, sumaisyti ranka ar mesmale. 2valg.s. suberti i termosa ir uzplikyti 0.5 l verdancio vandens. Valanda leisti pritraukti, o dar geriau per nakti. Ir gerti dienos metu, vakare.<br /><br />Svarbu surasti psichologini nusiraminima ir buda nukreipti save nuo galvojimo apie maista.! Tai gali buti knyga, bendravimas ar sportas (po geros mankstos daznai dingsta apetitas).<br />Gali padeti smilkalai, nes veikia 'sociai' ir raminanciai, kaip ir raminanti muzika.<br />Pasidometi akupunktura, nes yra tam tikri taskai, kurie malsina apetita. Cia man sunku zodziais juos nupasakoti ir nurodyti.<br /><br />Is kitos puses, tas vakarinis apetitas mums uzprogramuotas proproproteviu, kurie sociausiai valgydavo butent vakare, o ne pirmos dienos puseje, po visu darbu, medziokliu, kaip atsipalaidavimo bei poilsio forma.<br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">Daugiažiedė</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-4619438632627228751?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-14989610672145112432009-04-17T11:56:00.000-07:002009-04-17T12:02:41.618-07:00Kai zmogus pradeda badauti ir kuno strukturu irimas virsija ju sinteze (iki acidozes krizes zmogus per para netenka apie kilograma ir daugiau savo svorio; po acidozes krizes, kai acidoze jau buna kompensuota - tik 100-50g ), dideja gyvybinis principas “Vejas”. Sio didejimo simptomai isoriskai pasireiskia odos ir gleiviniu sausumu, kunas greiciau zvarbsta.<br /><....>“Vejo”konstitucijos zmonems reikia itin atsargiai badauti arba net visiskai to nedaryti tais laikais, kai “Vejo” principas Gamtoje pasireiskia labiausiai (sausa, salta ziema). Jiems nepatartina badauti daugiau kaip 3 dienas is eiles. Reguliariai badaujant paros (24val) badavimas praktikuojamas karta per dvi savaites. Tik laikydamiesi vandens rezimo (silti gerimai, klizmos, karstos vonios) ir tinkamo metu laiko (siltas, dregnas pavasaris ir ruduo, tvanki, lietinga vasara) jie gali badauti 5-7 ir daugiau paru. Jeigu sito tipo zmones nepaisys minetu patarimu, ivyks kuniskojo ”Vejo” perdirginimas ir tai pasireiks staigiu suliesejimu, sipnumu, isdziuvimu, saltmiriavimu, viduriu uzkietejimu, sanariu sustingumu, negalejimu atgauti svori. Psichikos srityje tai pasireiskia baime, neramumu, nervingumu, bei svarbiausiu gyvybingu procesu sutrikimu, t.y. sutrinka miego ir budrumo, menstruaciju ciklas ir pan.<...><br />Vandens gerimas padeda skaidyti riebalus. Atsizvelgiant i individualia konstitucija ir amziu per pirmasias badavimo dienas patariama gerti iki litro vandens, mat taip pasalinamas ir organizmo perteklinis natris, kuris lastelese laiko ”uzkonservaves” slakus. Paskui per para geriama iki 2litru. Taciau visada reikia atsizvelgti i indv.konstitucija: ”Gleives” turi vartoti maziau vandens, o “Vejas” ir “Tulzis” - truputi daugiau. Kad sumazintumete acidozes krizes reiskinius, nuo 3-4 dienos galima gerti mineralini arba gazuota vandeni. Mineraliniame vandenyje esantys bikarbonatai susvelnina acitozes vystymasi. Placiau naudokite badavimo metu imagnetinta vandeni - jis gerokai padidins organizmo energija.<....><br />Apsipylimas, dusas, vonios, kontastinis dusas, pirtys rekomenduojama tam, kad slakai butu salinami per oda. Sias proceduras patartina daryti 2-3 kartus per diena. Taciau sios rekomendacijos taip pat turi buti priimamos atsizvelgiant i individualia konstitucija ir metu laika.<....><br /><br />O gerai isvalei zarnyna pries badavima? Stai dar viena istraukele:<br /><...>Klizmos. Siuo klausimu ivairios badavimo mokyklos laikosi savo nuomones... Musu mokykla rekomenduoja jas daryti, ypac pradedant ilga badavima. Pirma klizma patariama daryti po paros, kai pradeda veikti laisvinamieji. Kai kuriu autoriu nuomone jas reikia daryti du kartus per diena - ryta ir vakara. Taip pasalinamas purvas ir tulzis, patenkantys i storaji zarnyna.... "Vejo" konstitucijos zmonems klizmos tiesiog butinos.<...><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1498961067214511243?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-79164645946064944042009-04-17T11:50:00.000-07:002009-04-17T11:53:28.782-07:00Is esmes persalimas (kosulys, beganti nosis...) tai susikaupusiu toksinu (gleiviu) salinimas. Ziema ir pavasari, kai valgome maziau darzoviu, vaisiu, maziau judame... del to viso organizmo funkcijos susilpnejusios, daugiau organizme kaupiasi tersalu ir persalimo deka organizmas valosi. Juk ne visi susergame, nors salygos visiems rodos tos pacios. Vadinasi ligos priezastis ne isoreje (sezonas) ,o organizmo viduje (uzsitersimas, nusilpnejimas). Vaistai tik slopina simptomus. Ir kenkia kepenim.<br />Sergant persalimo ligomis labai svarbu nevalgyti baltymu (pieno produktu), krakmolingu angliavandeniu, cukraus. Nes nuo siu produktu atsiranda gleiviu. Ligos metu reiktu leisti organizmui issivalyti, o ne dar labiau ji apkrauti papildomom gleivem, liga tuomet gali komplikuotis... Pasninkas ir patalo rezimas su knyga, cia idealiausia<!--emo&:)-->.<br /><br />Turiu toki megiama vaista pries persalima:<br />200g raudono vyno uzvirinti su prieskoniais: kokie 5 gvazdikeliai, saukstelis cinamono, keleta juoduju pipiru zirneliais, muskato riesuto truputis, citrinos zieveliu. Palaikyti kokia 10 min kad prisitrauktu. Jau ne i karsta vyna, imaisyti kokius 3 saukstus medaus. Gerti pries miega, jau esant lovoje.<br />Arba valgyti medu su cesnaku, santykiu 1:1 pries miega.<br />Ir kuo daugiau pozityviu minciu.<br /><br /><br /><span style="font-style: italic;">Daugiažiedė</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7916464594606494404?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-80853213531021804842009-04-17T11:48:00.000-07:002009-04-17T11:58:02.599-07:00Skirtingam maistui (pienui, mėsai, duonai ir t.t.) virškinti išskiriamos kokybės ir kiekybės prasme skirtingos virškinimo sultys. Šis procesas pra­sideda jau burnos ertmėje ir toliau tęsiasi visame virškinimo trakte (seilės, skrandžio sultys, kasos sultys, tulžis, storosios ir plonosios žarnos virškinimo sultys, taip pat mikroflora). Skir­tingo maisto apdirbimas bei virškinimas vyksta skirtingose virškinimo trakto dalyse ir skirtingu laiku. Pavyzdžiui, vaisiai virškinami plonojoje žarnoje, o mėsa 2-3 valandas pradžioje virškinama skrandyje, o po to plonojoje žarnoje. Paaiškėjo, kad net panašioms maisto rūšims virškinti išskiriamos skirtingos virškinimo sultys. Pavyzdžiui, stipriausiai veikiančios virškini­mo sultys išskiriamos pienui suvirškinti paskutinę virškinimo valandą, o mėsai - pirmą. Tai tik dar kartą patvirtina, kokia subtili maisto virškinimo technologija, kurios pažeidimo pasek­mės pastebimos labai greitai.<br /><br />Kad teisingai suvoktume, kaip derinasi maisto produk­tai, panagrinėsime jų klasifikaciją.<br />Kai kurie produktai bus priskirti ir baltyminiams, ir krakmolingiems Tegu tai jūsų netrikdo, nes juose iš tiesų yra daug ir baltymų, ir krakmolo.<br /><br />Baltymai<br />Koks maistas turi palyginti daug baltymų? Tai riešutai (daugu­ma jų), visi varpiniai augalai, pupelės, sausi žirniai, sojos pu­pelės, kiaušiniai, grybai. Be to, visi mėsos produktai, vėžiai, žuvis, sūris, varškė, saulėgrąžos, pienas.<br />Angliavandeniai<br />Tai kelių rūšių krakmolas, cukrus, sirupai, saldūs vaisiai.<br />Krakmolas: visi varpiniai augalai iš kurių kepama duona, džiovintos pupelės (išskyrus sojas), sausi žirniai, bulvės, kašto­nai, žemės riešutai, aguročiai, moliūgai.<br />Cukrus ir sirupai: geltonas ir baltas cukrus, pieno cukrus, įvairios uogienės, padažai, sirupai ir t.t. Medus.<br />Saikingai krakmolingi<br />Žiediniai kopūstai, burokėliai, morkos, griežčiai.<br />Riebalai<br />Alyvuogių, saulėgrąžų, kukurūzų aliejus, sviestas. Dauguma riešutų. Lašiniai. Riebi mėsa. Grietinė, grietinėlė.<br />Saldūs vaisiai<br />Finikai, inžyras, razinos, kuraga, vynuogės, slyvos, churma, džiovintos kriaušės ir obuoliai (saldžių rūšių).<br />Rūgštūs vaisiai<br />Apelsinai, greipfrutai, granatai, citrinos, rūgščios vynuogės, rūgščios slyvos, rūgštūs obuoliai, pomidorai.<br />Pusiau rūgštūs vaisiai<br />Šviežias inžyras, saldžios vyšnios, saldūs obuoliai, kriaušės, persikai, abrikosai, mėlynės, serbentai, braškės...<br />Nekrakmolingos ir žalios daržovės<br />Tai visos sezoninės nepaisant spalvos daržovės. Pagrindinės jų: latuka, salierai, cikorija, kiaulpienės, kopūstai, ropės lapai, špi­natai, rūgštynės, burokų lapai, agurkai, petražolės, rabarbarai, šparagai...<br />Moliūgai<br /><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td rowspan="2" class="scroller" valign="top"><br />RŪGŠČIŲ DERINIMAS SU KRAKMOLAIS<br />Jau minėtų rūgščių produktų rūgštis ardo fermentas ptialinas, skaidantis krakmolą. Rūgščių ir krakmolų deriniai sunkiai virš­kinami.<br />Todėl atsiminkite: VALGYKITE RŪGŠTIS IR KRAKMOLĄ SKIRTINGU METU.<br /><br /><br />BALTYMŲ DERINIMAS SU ĮVAIRIU KRAKMOLU<br />Laisvos druskos rūgšties, kurios koncentracija - 0,003 proc., pakanka, kad būtų nuslopinta fermento, skaidančio krakmolą, veikla. Tolesnis, net ir nežymus rūgštingumo padidėjimas ne tik stabdo šį procesą, bet ir suardo fermentą.<br />Kai suvalgoma duona, skrandis išskiria daug druskos rūgš­ties. Sulčių, skirtų duonai, reakcija yra beveik neutrali. Kai duonos krakmolas suvirškintas, skrandis išskiria daug druskos rūgšties tam, kad būtų suvirškinti duonos baltymai. Du proce­sai - krakmolo virškinimas ir baltymo virškinimas - vyksta skirtingu metu. Sekrecijos reguliuojamos labai jautriai, atsi­žvelgiant į tai, kokia maisto sudėtis, kada reikia išskirti sultis, kad būtų suvirškintos sudėtingos medžiagos. Vieno maisto produkto, kokios sudėties jis bebūtų, virškinimas labai skiriasi nuo kelių produktų mišinio virškinimo. Vienam produktui - krak­molo ir maisto deriniui, organizmas gali nesunkiai pritaikyti savo sultis (išskyrimo laiko ir intensyvumo požiūriu). Tačiau kai suvalgomos dvi maisto rūšys su skirtingais, net prieštarau­jančiais vienas kitam virškinimo poreikiais, toks sulčių prisitai­kymas neįmanomas. Jei duona ir mėsa valgoma kartu, išskiria­mos labai rūgščios sultys. Krakmolo virškinimas sutriks. Fiziologijos požiūriu niekada negalima neatsižvelgti į tai, kad pirmosios krakmolo ir baltymų virškinimo stadijos vyksta skir­tingose terpėse. Krakmolui reikia šarminės reakcijos, jis per­dirbamas burnoje ir dvylikapirštėje žarnoje. Baltymui reikia rūgščios terpės skrandyje, po to jį dvylikapirštėje žarnoje per­dirba visai kiti fermentai, negu krakmolą.<br />Todėl : VALGYKITE BALTYMUS IR KRAKMO­LĄ SKIRTINGU METU.<br />Košės, duona, bulvės ir kiti krakmolingi produktai turi būti valgomi ne kartu su mėsa, žuvimi, kiaušiniais, sūriu, varške, riešutais ir kitu baltymingu maistu.<br /><br />BALTYMŲ DERINIMAS<br />Dviems skirtingos rūšies ir sudėties baltymams reikia skirtin­gų virškinimo sekrecijos pokyčių ir skirtingo išskyrimo laiko, kad jie būtų efektyviai pasisavinti. Pavyzdžiui, stipriausiai vei­kiančios sultys išskiriamos paskutinę pieno virškinimo valan­dą, o mėsai - pirmą virškinimo valandą. Jei virškinimo pro­cesas nesikeis, baltymingas maistas nebus visiškai suvirškin­tas. Taip atsitinka, kai vienu metu suvalgomi du skirtingi bal­tymai. Todėl nereikia derinti - mėsos ir kiaušinių, mėsos ir riešutų, mėsos ir sūrio, kiaušinių ir pieno, kiaušinių ir riešutų, sūrio ir riešutų.<br />Taigi atsiminkite: VIENU METU VALGYKITE TIK VIENĄ KONCENTRUOTĄ BALTYMINĮ MAISTĄ.<br /><br />RŪGŠČIŲ IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Sudėtingos medžiagos skrandyje skaidomos į paprastesnes - pirma baltymų virškinimo stadija vyksta veikiant fermentui pepsinui. Pepsinas aktyvus tik rūgščioje terpėje. Šarminėje ter­pėje jo veikla nutrūkta. Priklausomai nuo to, koks maistas pa­tenka į skrandį, keičiasi skrandžio sulčių sudėtis - nuo be­veik neutralių iki labai rūgščių. Kai suvalgomi baltymai, skran­džio sultys rūgščios, nes reikalinga palanki terpė, kad galėtų vykti indukuota autolizė.<br />Kadangi pepsinas yra aktyvus rūgščioje terpėje, klysta tie, kurie mano, kad valgydami rūgštis su baltymais, tuo pačiu pa­deda virškinti baltymus. Priešingai, šios rūgštys stabdo virški­nimo sulčių išsiskyrimą. Vaisiai ir vaisių rūgštys nepalankiai veikia skrandžio sultis, ardo pepsiną ir sumažina jo sekreciją. Kai burnoje ir skrandyje yra rūgštys, skrandžio sultys neiš­skiriamos. I. Pavlovas įtikinančiai įrodė, kad vaisių sultys ir galutinis fermentacijos produktas (raugintas pienas) nepalan­kiai veikia virškinimo sultis. Vaisių sultys stabdo skrandžio sul­čių išsiskyrimą, trukdo virškinti baltymą, skatina puvimą.<br />Normalus skrandis išskiria visas rūgštis, kurios reikalin­gos baltymui virškinti, kai pepsino koncentracija tinkama. Ne­sveikas skrandis gali išskirti pernelyg daug rūgšties (padidin­tas rūgštingumas) ar nepakankamai rūgšties (sumažintas rūgš­tingumas). Kad ir kaip ten būtų, visais atvejais rūgščių varto­jimas su baltymais neskatina virškinimo. Taigi nelaistykite mė­sos nei actu, nei granatų sultimis ir t.t.<br /><br />RIEBALŲ IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Riebalai lėtina skrandžio sulčių sekreciją. Kai skrandyje yra riebalų, stabdoma sekrecija skrandžio sulčių, reikalingų vėliau valgant maistą, kuris esant kitoms sąlygoms nesunkiai virški­namas.<br />Maiste esantys riebalai sumažina apetitą sukeliančios sek­recijos kiekį, išskiriamą skrandyje, slopina cheminę sekreciją, skrandžio liaukų aktyvumą, sumažina pepsino ir druskos rūgš­ties kiekį skrandžio sultyse, beveik du kartus gali sumažinti skrandžio tonusą. Toks sulėtėjęs poveikis gali tęstis dvi ir dau­giau valandų. Tai reiškia, kad grietinės, sviesto, aliejaus, rie­bios mėsos, grietinėlės ir pan. negalima valgyti kartu su riešu­tais, sūriu, kiaušiniais. Tie maisto produktai, kuriuose yra rie­balų (riešutai, sūris, pienas), virškinami daug ilgiau negu pro­duktai kuriuose tokių riebalų nėra.<br /> VALGYKITE RIEBALUS IR BALTYMUS SKIRTINGU METU.<br />Gerai žinoma, kad žalios daržovės mažina lėtinantį riebalų poveikį. Todėl jei vartojate riebalus su baltymais, galima pa­spartinti baltymų virškinimą valgant kartu daug žalių daržovių.<br /><br />CUKRAUS IR BALTYMŲ DERINIMAS<br />Įvairių rūšių cukrus - pramoninis, sirupai, saldūs vaisiai, me­dus stabdo virškinimo sulčių išskyrimą ir skrandžio motoriką. Taip atsitinka todėl, kad virškinama žarnyne. Jei šie produktai valgomi atskirai, ilgai neužsibūna skrandyje, greitai patenka į žarnyną. Kartu su kitais produktais (baltymais, krakmolu) jie būna skrandyje ilgai, tol, kol virškinamas kitas maistas. Vei­kiant bakterijoms, ten pradeda irti.<br />VALGYKITE CUKRŲ IR BALTYMUS AT­SKIRAI.<br /><br />CUKRAUS IR KRAKMOLO DERINIMAS<br />Krakmolo virškinimas prasideda burnoje ir, esant atitinkamoms sąlygoms, kurį laiką vyksta skrandyje. Cukrus suvirškinamas tik plonajame žarnyne. Kai cukrus vartojamas su kitu maistu, jis kurį laiką užsibūna skrandyje, laukdamas, kol bus suvirš­kintas kitas maistas. Todėl skrandyje, kur pakanka šilumos bei drėgmės, jis linkęs rūgti. Taip maitinantis susidaro rūgšti rū­gimo fermentacija.<br />Želė, marmeladas, uogienės, vaisiai, saldainiai, cukrus, medus, sirupai ir t.t., vartojami kaip priedai gaminant pyragaičius, duoną, sausainius, košes, bulves bei kitą maistą,sukelia rūgimą. Milijonų žmonių įprotis rytais valgyti pusryčiams košę su cukrumi ir kentėti nuo padidinto rūgštingumo (tai patvirtina ir rėmuo, atsiraugėjimas, kiti nevirškinimo po­žymiai) būtų juokingas, jei nesukeltų tragiškų pasekmių. Sal­dūs vaisiai su krakmolu taip pat skatina rūgimą. Duona, kepa­ma naudojant finikus, razinas, kitus panašius priedus, kurią taip populiarina „sveiko maisto" šalininkai, yra tikra dietinė bjaurastis. Daugelis galvoja: jei cukrus bus pakeistas medumi, galima išvengti rūgimo. Tačiau tai ne tas atvejis. Medus su karštais pyragėliais, sirupas, uogienė su duona, blynais ir pa­našus maistas nepadeda išvengti rūgimo. Yra priežasčių, lei­džiančių teigti, kad cukrus su krakmolu trukdo virškinti krak­molą. Kai cukrus patenka į burną, išsiskiria daug seilių, tačiau jose nėra ptialino (fermento, skaidančio burnoje krakmolą), nes ptialinas neveikia cukraus. Jei krakmolas derinamas su cukru­mi, medum, uogiene, tai trukdys seilėms prisitaikyti taip, kad galėtų būti suvirškintas krakmolas. Gali sutrikti krakmolo virškinimas. Jei taip atsitinka, produktai, kurie šiaip yra vertingi, dažnai pradeda kenkti, kai jie vartojami kartu su nesuderina­mais produktais. Pavyzdžiui, duona ir sviestas, suvalgyti kar­tu, nesukelia nemalonumų, tačiau jei kartu valgomas ir cukrus ar medus, uogienė- nėra gerai, nes cukrus bus pasisavin­tas pirmiausia, o krakmolo perdirbimas į cukrų sulėtės. Cuk­raus ir krakmolo mišinys sukelia rūgimą ir gali pakenkti.<br /> NEVALGYKITE KARTU KRAKMOLO IR CUKRAUS.<br /><br />MOLIŪGAI<br />Dauguma žmonių skundžiasi, kad moliūgai jiems kenkia, suke­lia alergiją. Tačiau moliūgai iš tiesų sveikas ir lengvai virški­namas maistas. Net tada, kai virškinimas prastas, moliūgai nesukelia rūpesčių.<br />Tai kodėl tada jų vartojimas kai kuriems sukelia nemalo­nias pasekmes? Moliūgai nevirškinami skrandyje, tik žarnyne. Skrandyje jie būna labai trumpai, kelias minutes, po to paten­ka į žarnyną. Jei moliūgai valgomi kartu su maistu, kuris skrandyje būna ilgiau, jie taip pat lieka ten ilgiau. Kadangi yra susmulkinti, be to, nestinga šilumos, tai greitai suyra, atsiranda daug dujų bei kitų kenksmingų medžiagų, kurios ir sutrikdo virškinimą.<br /> VALGYKITE MOLIŪGUS ATSKIRAI KITO MAISTO.<br /><br />PIENAS<br />Gamtoje galioja taisyklė: visų rūšių gyvūnų jaunikliai maitina­si pienu atskirai. Pačioje gyvenimo pradžioje jauni žinduoliai maitinami tik pienu. Po to ateina laikas, kai jie maitinasi ne tik pienu, bet ir kitokiu maistu, tačiau ne tuo pačiu metu. Pa­galiau jie pradeda nesimaitinti pienu. Niekada daugiau nevar­toja jo. Pienas - JAUNIKLIŲ MAISTAS. Taigi nebūtina juo maitintis po normalaus maitinimo pienu periodo. Tačiau žmo­nės visą gyvenimą išlieka žinduoliais! Kadangi piene yra pieno baltymo ir riebalų, jis blogai derinasi su kitu maistu, išskyrus rūgščius vaisius. Pienas, patekęs į skrandį, tampa varške, sukreša. Krešėdamas padengia kito maisto daleles, esančias skrandyje, ir atskiria jas nuo skrandžio sulčių. Šios dalelės ne­gali būti virškinamos tol, kol nesuvirškinamas sukrešėjęs pie­nas.<br />VARTOKITE PIENĄ ATSKIRAI NUO KI­TO MAISTO.<br />Maitinant vaikus pienu, galima jiems duoti ir šviežių vai­sių sulčių, atskiestų vandeniu, ir tik po pusės valandos duoti pieno. Vaisiai turi būti rūgštūs.<br /><br />DESERTAI<br />Desertai valgomi pačioje pabaigoje, kai žmogus jau sotus. Tai pyragaičiai, ledai, saldūs vaisiai ir t.t. Jie labai blogai derinasi beveik su visais maisto produktais, yra menkaverčiai, todėl ne­pageidautini.<br /> VENKITE DESERTŲ.<br />Jei privalote suvalgyti gabalą pyrago, kartu valgykite daug šviežių daržovių salotų, nieko daugiau. Palaukite, kol ateis kito valgymo laikas.<br />Atšaldyti desertai - ledai, mineralinis vanduo ir t.t. - taip pat slopina virškinimą, nes trukdo šaltis. Šaltis kenkia virškinimui, nes virš­kinimo fermentai aktyvūs esant 37 °C temperatūrai. Todėl šal­tą maistą iš pradžių tenka sušildyti, o tik po to virškinti. Be to tuo pačiu šaldomi ir šalia skrandžio esantys organai, o tai su­trikdo aprūpinimą krauju, atsiranda šalčio sukelti spazmai.<br />Pradėję tinkamai maitintis, sveiki ir ligoti, silpni ir stiprūs, seni ir jauni greitai pastebi, kaip pagerėjo sveikata, nes virški­nimo organams daug lengviau atlikti savo funkcijas.<br /><br />KAIP VARTOTI BALTYMUS<br />Su visų rūšių baltyminiais produktais geriausia derinasi nekrakmolingi produktai ir sultingos daržovės: špinatai, burokų lapai, kopūstai, ropių lapai, šviežios žalios pupos, aguročiai, svogūnai, salierai, kitos nekrakmolingos daržovės.<br />Prastai derinasi su baltymais šios daržovės: burokai, ropės, moliūgai, morkos, kaliaropės, griežčiai, pupos, žirniai, bulvės bei įvairios kruopos. Pupos ir žirniai - baltymų ir krakmolo derinys, ir juos geriau valgyti kaip krakmolą ar kaip baltymą derinant su žaliomis daržovėmis be kitų baltymų ir kitos rūšies krakmolo. Baltyminį maistą geriausia valgyti vakarienei be rūgščių ir augalinio aliejaus bei riebių padažų.<br />Daug salotų reikia suval­gyti kartu su visų rūšių baltyminiu ir krakmolingu maistu. Gaminant salotas reikia derinti įvairias daržoves be pada­žų ar užpilų. Nebūtina salotoms vartojamas daržoves susmulkinti. Druskos nereikia, nes tokioms salo­toms pakanka įvairių organinių druskų. Salotos turi būti pa­prastos, joms nereikia parinkti kuo daugiau ingredientų.<br />Mūsų sąlygomis salotų pagrindas gali būti kopūstai, o kitos daržovės parenkamos atsižvelgiant į sezoną: ridikėliai, salierai, pastarnokas, agurkai, pomidorai, saldieji pipirai, petražolės, kiaulpienės ir t.t.<br /><br />KAIP VARTOTI KRAKMOLĄ<br />Rekomenduoja vartoti vieną kurį krakmolą (vienos rūšies košę, be duonos) ne tik todėl, kad šie produktai yra skir­tingi, bet ir todėl, kad valgant dviejų ar kelių rūšių krakmolą (pavyzdžiui, košes, duoną ir bulves vienu metu), persivalgoma. Taigi geriau vienu metu valgyti vienos rūšies krakmolingą maistą, ypač sergantiems.<br />Krakmolas pradedamas virškinti burnoje. Todėl ilgai kramtykite, kad krakmolingas maistas būtų ne valgomas, o tarsi geriamas. Kai krakmolas valgomas tinkamai, seilės jį ilgai virškina skrandyje. Rekomenduojama krakmolingą maistą valgyti dieną. Toks maistas turi būti sausas, o košės - tirštos. Galima valgyti salotas su krakmolu, tačiau geriau joms parink­ti mažai krakmolo turinčias daržoves: morkas, burokėlius ir t.t.<br /><br />KAIP VARTOTI VAISIUS<br />Riešutai, žalios dar­žovės ir šakniavaisiai bei vaisiai - idealus žmogaus maistas.<br />Vaisiai - tikras malonumas. Tačiau juos reikia valgyti at­skirai. Vaisių negalima valgyti ir tarpais tarp valgymo, nes tai reiš­kia, kad jie atsidurs skrandyje, kai ten dar virškinamas anks­čiau patekęs maistas. Taip bus sutrikdytas virškinimas. Todėl geriausia juos valgyti iki antro valgymo likus 20-30 minučių. Per tą laiką jie suspėja patekti į plonąsias žarnas ir būna su­virškinti.<br />Saldžius ir labai rūgščius vaisius reikia valgyti atskirai. Cuk­rus, medus ir kiti saldumynai labiausiai nepageidaujami su greipfrutais.<br /><br /><br /><br /><br /> </td><td rowspan="2" class="text"> </td></tr> <tr><td class="author-cell" valign="bottom" width="180"><br /></td></tr> </tbody></table> <div class="edit"> </div> <a name="23912"></a> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%"><tbody><tr><td class="author-cell" valign="top" width="180"><br /></td><td rowspan="2" class="scroller" valign="top"> <br /></td></tr></tbody></table><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-8085321353102180484?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-22484315801259939402009-04-17T11:43:00.000-07:002009-05-07T00:06:29.099-07:00Norint išgydyti organizmą, pirmiausia reikia jį gerai išvalyti. Mat jame susikaupusios nereikalingos medžiagos labai trukdo sveikimo procesui.<br />Šalinimo organais laikomi ne tik žarnynas ir inkstai, bet ir plaučiai bei oda.<br />Pavyzdžiui,<br />prakaitavimas yra ne kas kita, kaip toksinų pašalinimas iš organizmo.<br />Inkstai iš organizmo pašalina maisto ir medžiagų apykaitos galutinius produktus,<br />o žarnynas - ne tik maisto liekanas, bet ir protinės veiklos produktus - žuvusias ląsteles bei audinius.<br />Nepasišalinusios nereikalingos medžiagos sukelia baltymų irimą, dėl kurio išsivysto toksemija (apnuodijamas kraujas) arba acidozė (padidėja rūgštingumas).<br /><br />Yra labai efektyvių ir greitų organizmo išvalymo būdų.<br /><br />Pavyzdžiui, rytais nevalgius reikia išgerti stiklinę tirpalo, gauto 1 stiklinėje šilto arba šalto vandens ištirpinus 1 arbatinį šaukštelį Glauberio druskos (natrio sulfato).<br />Šis tirpalas organizmo taršalus pritraukia nelyginant magnetas metalo dulkeles.<br />Toksinai susikaupia žarnyne, o po to pasišalina iš organizmo. Kartais jų būna net 3-4 l.<br />Kad organizmui nepristigtų skysčių, reikia išgerti 2 l šviežių citrusinių vaisių sulčių, atskiestų 2 l vandens. Šis mišinys organizme sukelia šarminę reakciją.<br />Jį gaminant, sunaudojami 4 dideli (arba 6 vidutinio didumo) greipfrutai, 2 didelės (arba 3 vidutinio didumo) citrinos ir tiek pat apelsinų.<br />Atskiestas sultis reikia pradėti gerti praėjus 30 minučių po Glauberio druskos suvartojimo ir gerti kas 20-30 minučių, kol pasibaigia.<br />Visą dieną negalima nieko valgyti. Jeigu kamuoja alkis, galima sukramsnoti apelsiną ar greipfrutą arba išgerti truputį salierų sulčių.<br />Prieš miegą reikia padaryti klizmą, į 2 l šilto vandens supylus 1-2 citrinų sultis.<br /><br />Tokią detoksikaciją reikia daryti 3 dienas iš eilės, kol iš organizmo pasišalina maždaug 12 l toksiškos limfos, o ją pakeičia šarminis skystis.<br /><br />Ketvirtąją dieną galima pradėti gerti daržovių sultis, valgyti žalius vaisius bei daržoves.<br /><br />Nereikia nerimauti, jeigu darant detoksikaciją, arba po jos, pasidaro silpna. Tai reiškia, kad organizmas daug jėgų išeikvoja apsivalymui, tad netrukus tapsite energingi ir žvalūs.<br /><br />Dėmesio: vaikams ir paaugliams negalima duoti labai daug sulčių. Suaugusieji gali per dieną išgerti maždaug 500 ml vienos ar kelių rūšių sulčių.Tokia detoksikacija nerekomenduojama sergant lėtiniu apendicitu.<br /><br />Reikia pasakyti, kad sumaišytos keleto rūšių sultys organizmą veikia visiškai kitaip, negu vienos rūšies.<br /><br />Nusprendus gydytis sultimis, būtina žinoti, kas sukėlė ligą, ir kokios sultys gali greičiausiai pašalinti tą priežastį.<br /><br />Vokerio rekomenduojamos sultys:<br />morkų, burokėlių, briuselinių kopūstų, kopūstų, salierų, agurkų, kiaulpienių, cikorijos, žaliųjų pipirų, krienų ir citrinų (100 g krienų ir 1 citrina), salotų, petražolių, ridikų bei ridikėlių su lapais, špinatų, pupų, ropių, griežčių, pašarinių ropių, pipirnės, obuolių, kokoso riešutų, greipfrutų, citrinų, apelsinų, granatų.<br /><br />Sulčių mišiniai ir jų santykiai<br />Morkų, salierų, petražolių, špinatų (7:4:2:3).<br />Morkų ir burokėlių su lapais (13:3).<br />Morkų, obuolių ir burokėlių (7:6:3).<br />Morkų, burokėlių ir salierų (8:3:5).<br />Morkų, burokėlių ir kokoso riešutų (1:2:3).<br />Morkų, burokėlių ir agurkų (10:3:2).<br />Morkų, burokėlių ir salotų (9:3:2).<br />Morkų, burokėlių, salotų ir ropių (7:3:2:4).<br />Morkų, burokėlių ir špinatų (10:3:3).<br />Morkų, burokėlių ir kopūstų (1:5:10).<br />Morkų, burokėlių ir salierų (7:4:5).<br />Morkų ir salierų su lapais (9:7).<br />Morkų, salierų ir cikorijos (9:5:2).<br />Morkų, salierų ir salotų (7:5:4).<br />Morkų, salierų ir petražolių (9:5:2).<br />Morkų, salierų ir ridikų ar ridikėlių (8:5:3).<br />Morkų, salierų ir špinatų (7:6:4).<br />Morkų ir agurkų (12:4).<br />Morkų ir kiaulpienių (13:4).<br />Morkų, salotų, pupų ir briuselinių kopūstų (4:4:3:3).<br />Morkų ir petražolių (12:4).<br />Morkų, špinatų, ropių ir pipirnės (8:4:2:2).<br />Morkų, ropių ir pipirnės (10:3:3).<br />Morkų ir pipirnės (12:4).<br />Morkų ir obuolių (9:7).<br />Morkų ir krapų (9:7).<br />Greipfrutų, citrinų ir apelsinų (6:3:7).<br />Morkų ir apelsinų (11:5).<br />Morkų ir granatų (11:5).<br />Morkų, burokėlių ir granatų (9:3:4).<br />Morkų, salotų ir granatų (7:5:4).<br />Kopūstų ir salierų (5:11).<br />Salierų, agurkų, petražolių ir špinatų (8:3:2:3).<br />Salierų, agurkų, ropių (10:4:2).<br />Morkų, briuselinių kopūstų ir pupų (6:6:5).<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-2248431580125993940?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-15063955500294011752009-04-17T11:37:00.000-07:002009-04-17T12:06:58.778-07:00DOŠŲ nustatymo testas. KŪNO KONSTITUCIJOS NUSTATYMAS<br /><br />Raide V šiame teste yra pažymėti vatai būdingi požymiai, raide P - pitai būdingi požymiai, o K - kapai būdingi požymiai. Pasižymėkite sau atitinkančius požymius (jie gali atitikti ir kelioms došoms, jei jūsų konstitucija dviguba). Kai kuriuose punktuose (pvz.: svoris) gali būti keli papunkčiai, atsakykite į kiekvieną. Jei abejojate atsakymu, pasirinkite tai, kas dažniausiai jums atitiko gyvenime ar bent jau atitiko paskutiniaisiais metais. Jei ties kuriuo nors iš punktų ilgai dvejojate kurį variantą pasirinkti, nurodykite vatą, nes būtent vata pasireiškia žmogaus fiziologijoje nepastovumu.<br />*Kūno struktūra*<br /><br />V - smulki; išorė neišvaizdi. P - vidutinė. K - stambi, tvirta; gražus kūno sudėjimas.<br />*Ūgis*<br /><br />V - didelis arba labai mažas. P - vidutinis. K - kūnas žemas arba labai kresnas.<br />*Svoris*<br /><br />V - nepakankamas; kaulėta kūno struktūra. P - vidutinis; gera muskulatūra. K - viršsvoris; polinkis į nutukimą.<br /><br />V - sunkiai storėja. P - gali storėti ir plonėti. K - sunkiai plonėja.<br />*Galva*<br /><br />V - maža. P - vidutinė. K - didelė.<br />*Akys*<br /><br />V - mažos arba siauros. P - vidutinės, jautrios šviesai. K - didelės, lotosinės, apvalios.<br /><br />V - blausios arba neramios. P - skvarbios, ugningos. K - patrauklios.<br /><br />V - sausos. P - baltymai gelsvi ar rausvi. K - drėgnos.<br /><br />V - rudos spalvos. P - žalios spalvos. K - šviesių spalvų.<br />*Kakta*<br /><br />V - siaura. P - aukšta, su raukšlėm. K - plati.<br />*Veido linijos*<br /><br />V - grubios arba netaisyklingos. P - griežtos. K - aptakios.<br />*Skruostai*<br /><br />V - įdubę. P - neišsikišantys. K - išsipūtę.<br />*Nosis*<br /><br />V - maža. P - vidutinio didumo. K - didelė.<br /><br />V - plona. P - aštri. K - stora.<br /><br />V - kuprota. P - tiesi. K - kieta.<br />*Lūpos*<br /><br />V - plonos, mažos, sausos, tamsios spalvos. P - vidutinio storumo, minkštos, raudonos spalvos. K - storos, didelės, glotnios, kietos; blyškios spalvos.<br />*Dantys*<br /><br />V - maži, kreivi. P - vidutiniai, tiesūs. K - stambūs, tvirti, sveiki.<br /><br />V - šviesoki, beveik balti. P - gelsvi, tarpai tarp dantų. K - akinančiai balti.<br />*Dantenos*<br /><br />V - giliai užeina ant dantų. P - raudonos, linkę kraujuoti. K - minkštos, rausvos, sveikos.<br />*Liežuvis*<br /><br />V - ilgas, siauras, virpantis. P - vidutinio didumo, aštrus. K - storas, didelis, trumpas.<br /><br />V - sausas, šaltas, išsirietęs. P - minkštas, slidus, karštas. K - drėgnas, lipnus, gausu seilių.<br /><br />V - apnašos pilkšvos. P - apnašos rausvos ar geltonos. K - balkšvos, baltos apnašos.<br /><br />V - ryte kartus skonis. P - ryte rūgštus ar metalo skonis. K - ryte saldus ar sūrus skonis.<br />*Pečiai*<br /><br />V - siauri, smulkūs. P - vidutiniai. K - platūs, tvirti.<br />*Krūtinė*<br /><br />V - siaura, menka, silpnai išvystyta. P - vidutinė, normaliai išvystyta. K - plati, stambi, gerai išvystyta.<br />*Dubuo*<br /><br />V - siauras. P - vidutinis. K - platus.<br />*Plaukai*<br /><br />V - sausi. P - rieboki. K - labai riebūs.<br /><br />V - rudi. P - rusvi. K - labai šviesūs.<br /><br />V - vidutinio storio; gali garbanotis. P - ploni ar smulkūs, tiesūs. K - stori, gali banguoti (minkštos, aptakios garbanos).<br /><br />V - pleiskanoti arba pleišėjantys, šiurkštūs. P - pasižymi ankstyvu nuplikimu ar pražilimu. K - sveiki.<br />*Antakiai*<br /><br />V - ploni, trumpi. P - vidutinio dydžio, grakštūs. K - stori, vešlūs.<br />*Blakstienos*<br /><br />V - trumpos, sausos, tvirtos. P - vidutinio dydžio, plonos. K - ilgos, riebios, storos, tvirtos.<br />*Oda*<br /><br />V - sausa. P - riebi. K - drėgna.<br /><br />V - raukšlėta, grubi. P - strazdanota, su apgamais. K - glotni.<br /><br />V - šalta. P - šilta ar karšta. K - vėsi.<br /><br />V - supleišėjusi. P - spuoguota. K - minkšta.<br /><br />V - ruda ar tamsi, su tamsiom dėmėm. P - vienodos rausvos ar gelsvos spalvos. K - balta ar blyški.<br />*Gyslos ir venos*<br /><br />V - aiškiai matomos. P - truputį matomos. K - vos matomos ar iš viso nepastebimos.<br />*Galūnės*<br /><br />V - pernelyg ilgos ar pernelyg trumpos. P - vidutinės. K - trumpos arba labai tvirtos.<br />*Rankos ir kojos*<br /><br />V - mažos, plonos. P - vidutinio dydžio. K - didelės ar storos.<br /><br />V - sausos (net vasarą). P - sausokos ar prakaituojančios. K - vos drėgnos ar riebios.<br /><br />V - šaltos (net vasarą). P - šiltos ar karštos. K - šaltos.<br />*Blauzdos*<br /><br />V - mažos, kietos. P - plačios, minkštos. K - apvalios, tvirtos; gražios formos.<br />*Pėdos*<br /><br />V - mažos, plonos, sausos, suskeldėję. P - minkštos, rusvos, vidutinio dydžio. K - didelės, masyvios, kietos, tvirtos.<br />*Pirštai*<br /><br />V - Ploni, siaurėjantys į galą. P - vidutiniai. K - platūs, trumpi, stori, kvadratiniais galais.<br />*Nagai*<br /><br />V - maži. P - vidutiniai. K - dideli.<br /><br />V - sausi, sulūžinėję, su linijom. P - gerai išsilenkę, minkšti. K - tvirti, stori.<br /><br />V - melsvi (potraukis stuksenti pirštais). P - rausvi. K - blyškios spalvos.<br />*Kaulai*<br /><br />V - menki, trapūs, išsikišę. P - vidutiniai. K - masyvūs, dideli, tvirti.<br />*Riebalai*<br /><br />V - mažai, dažniausiai kaupiasi juosmens srityje. P - tolygiai pasiskirstę. K - daug riebalų, koncentruojasi kūno apačioje.<br />*Raumenys*<br /><br />V - nuo menkų iki vidutinių. P - nuo vidutinių iki atletiškų. K - stambūs; ant jų gali būti dar ir riebalų sluoksnis.<br />*Jėga*<br /><br />V - kūnas silpnas. P - vidutinio stiprumo. K - stiprus kūnas.<br /><br />V - veikia greitai, neištverminga. P - ištvermė vidutinė. K - gera ištvermė.<br />*Kalba*<br /><br />V - greita. P - vidutinio greitumo. K - lėta, melodinga.<br /><br />V - nepastovi, prieštaringa, nenuosekli. P - argumentuota, įtikinanti. K - tiksli.<br /><br />V - plepus. P - normaliai kalbus. K - nekalbus, kalba pertraukom.<br />*Balsas*<br /><br />V - žemas, silpnas arba gergždžiantis. P - aukštas, skardus. K - gilus, malonus.<br />*Troškulys*<br /><br />V - nepastovus. P - per didelis. K - menkas.<br />*Prakaitavimas*<br /><br />V - menkas. P - gausus, net per šalčius. K - vidutinis.<br /><br />V - be kvapo. P - aštraus kvapo. K - malonaus kvapo.<br />*Mėnesinės*<br /><br />V - nereguliarios, su stipriais spazmais, 3 - 5 dienos. P - reguliarios, gausios, 5 - 7 dienos. K - reguliarios, normalios, virš 7 dienų.<br />*Šlapinimasis*<br /><br />V - nereguliarus, menkas, lėtas. P - gausus, greitas; šlapimas karštas. K - lėtai bėga, vidutinio gausumo.<br />*Šlapimas*<br /><br />V - nuo bespalvio iki vos gelsvo. P - nuo vos gelsvo iki tamsiai gelsvo. K - nuo švarios iki tamsios spalvos, tirštas.<br />*Išmatos*<br /><br />V - sausos. P - riebokos. K - tvirtos, mažos.<br /><br />V - tamsiai rudos. P - gelsvos ar žalsvos. K - beveik bespalvės.<br /><br />V - tvirtos. P - labai minkštos, polinkis į viduriavimą. K - aiškių formų.<br /><br />V - negausios, pabirom. P - gausios. K - vidutinio gausumo.<br /><br />V - dujos, polinkis užkietėjimams. P - polinkis viduriavimui. K - išmatose gleivės.<br />*Virškinimas ir apetitas*<br /><br />V - jautrus virškinimas. P - stiprus virškinimas. K - silpnas virškinimas.<br /><br />V - nepastovus apetitas (arba per daug valgo, arba per mažai). P - stiprus apetitas, polinkis persivalgyti, vienu metu suvalgo daug valgio. K - silpnas arba pastovus apetitas, valgo normaliai.<br />*Polinkis valgiams*<br /><br />V - nemėgsta šaltų valgių. P - mėgsta šaltus ir rūgščius valgius. K - mėgsta saldumynus.<br />*Blogo virškinimo požymiai*<br /><br />V - dujos, užkietėjimas, smarvė iš burnos. P - riaugčiojimas (kyla rūgštis gerkle), vėmimas, šleikštulys. K - šleikštulys, vėmimas, sunkumo pojūtis.<br />*Atsparumas ligoms ir būdingos ligos*<br /><br />V - silpnas atsparumas. P - vidutinis atsparumas. K - geras atsparumas.<br /><br />V - dujos organizme, nervuotumas. P - karštligės, uždegiminės ligos. K - peršalimai.<br /><br />V - skausmai, širdies nepakankamumas. P - infekcijos, silpnos kepenys. K - kraujospūdis, mieguistumas.<br /><br />V - artritas, skausmas nugaros apačioje. P - odos ligos ir alergija. K - išsekimas, pabrinkimas, išstorėjimas.<br /><br />V - dažni raumenų ir sanarių skausmai. P - virškinimo problemos, skrandžio rūgštingumo sutrikimas. K - sinusitas, astma.<br />*Vaistų poveikis*<br /><br />V - greitas, reikia mažos dozės, kyla netikėti šalutiniai efektai ar nervingos reakcijos. P - vidutinis; jautrumas aspirinui. K - menkas poveikis, reikia didelės dozės, veikia lėtai.<br />*Jautrumas*<br /><br />V - šalčiui, vėjui, sausrai. P - šilumai, saulei, ugniai. K - drėgmei arba lietui.<br />*Pulsas*<br /><br />V - nereguliarus, silpnas, tankus - kaip gyvatės. P - tvirtas, vidutinis, šuoliais - kaip varlės. K - gilus, lėtas, pastovus - kaip gulbės.<br />*Eisena*<br /><br />V - greita. P - vidutinio greitumo. K - lėta.<br />*Veikla*<br /><br />V - pernelyg aktyvus. P - normaliai aktyvus. K - vangus.<br /><br />V - kūrybinga, nepastovi. P - tikslinga, pagrįsta. K - pastovi, kruopšti arba sentimentali.<br />*Miegas*<br /><br />V - budrus, su prabudimais. P - vidutinis, truputį neramus. K - ilgas, gilus.<br /><br />V - nepastovios trukmės; visada pabunda neišsimiegoję. P - 5-6 val; lengvai užmiega. K - 8 ir daugiau val; visada pabunda išsimiegoję.<br />*Sapnai*<br /><br />V - keisti, su košmarais. P - aistringi, su konfliktais. K - romantiški, sentimentalūs.<br /><br />V - skrydžiai, judėjimas, neramumas. P - ugnis, spalvoti sapnai. K - vanduo, okeanas, keletas sapnų vienas po kito.<br />*Atmintis*<br /><br />V - silpna, be koncentracijos. P - puiki, gera koncentracija. K - lėtai įsidėmi, vidutinė koncentracija.<br /><br />V - prisimena tik šviežius įvykius. P - aiški ir ryški atmintis. K - gerai prisimena senus, bet ne naujus įvykius.<br />*Tikėjimas*<br /><br />V - nepastovus, kintantis. P - ryžtingas, fanatiškas. K - pastovus, ištikimybė.<br />*Prigimtis*<br /><br />V - jogas arba maištininkas. P - lyderis, mokslininkas. K - konservatorius, šeimos žmogus.<br /><br />V - greitai prisitaiko, tačiau neryžtingas. P - pasižymi įžvalgumu, kritiškumu, sumanumu. K - lėtai bet užtikrintai veikia, vangokas.<br />*Turtai ir polinkis jiems*<br /><br />V - dažniausiai skurdžius. P - ganėtinai turtingas. K - dažniausiai turtingas.<br /><br />V - polinkis išlaidoms, eikvoja impulsyviai; eikvoja įpročiams. P - eikvoja metodiškai, su saiku, apžvalgiai; eikvoja malonumams. K - eikvoja ekonomiškai, investuoja kapitalą; eikvoja maistui.<br />*Darbingumas*<br /><br />V - mažas, bet kūrybingas. P - geras; ambicingas, pirklio prigimtis. K - puikus darbuotojas, darbe lydi sėkmė.<br />*Polinkiai*<br /><br />V - menas, muzika, rašymas, kelionės, gamta. P - filosofija, mokslas, politika, sportas, technika, išradimai, tapyba. K - biznis, valdymas, poilsis, jūra, plaukiojimas, gėlės,<br />*Vyraujančios emocijos*<br /><br />V - baimė, nerimastis, nervingas. P - pyktis, nepakantumas, kivirčai. K - ramybė, prisirišimai, sentimentai.<br /><br />Jeigu kurios nors iš došų požymių yra gerokai daugiau (pavyzdžiui, dvigubai daugiau nei kitos), tai ir yra jūsų vyraujanti doša. Jeigu dvi došos turi apytiksliai vienodą požymių skaičių, jūs esate dviejų došų asmuo (pvz.: vata - 47 požymiai, pita - 40 požymių, kapa - 10 požymių; jūs esate vata-pita). Jeigu požymių apylygiai visoms došoms, jūs esate sama prakriti, asmuo su subalansuota konstitucija.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-1506395550029401175?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1845131985316770758.post-75035517346565475512009-04-17T11:34:00.000-07:002009-04-17T11:39:43.444-07:00Paprastas viestas itin netinka kepimui, nes kepant aukstoje temperaturoje susidaro nuodinga medziaga kancerogenas. Tai rodo dumai, degimas, kurie iskart atsiranda kepant sviesta. Taciau kepimui tinka lydytas sviestas(grynas) arba dar vadinamas ghi. Toks sviestas, pasalinus is jo baltymu tirscius, vandeni, idealiai tinka kepimui, nes kaitinamas nekeicia savo chemines sudeties, neputoja, nerugsta, neapkarsta net laikomas ne saldytuve. Ir nedidina cholesterino kieki kraujyje.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1845131985316770758-7503551734656547551?l=toksgyvenibudas.blogspot.com' alt='' /></div>Bloggerhttp://www.blogger.com/profile/01484350044470412463noreply@blogger.com0